p

poniżej rozpiska treningowa... in + : było dziś miło pusto ( zaczęłam trening o 16.30 ) udało mi się wciasnąc przed nawiększym boomem... poza łamanym gryfem - przywitałam się też z gryfem sztangi... na razie wystarczyła mi saute... :P in - : przyszedł nowy koleś, i nie było by żadnego halo, gdyby nie fakt że miał chyba po drodze zderzenie z [...]

hehe, mi tam mniszek smakuje :-P Ciocia, z tym aloesem, to juz Marta dawno pisala, ze byl nawet stosowany jako środek wczesnoporonny, wiec stezenie fito- musi być łądne;-)

futrzaczka - no to Ci zazdroszczę... ja to piję duszkiem ;-) ( najlepiej z zatkanym nosem :P ) ... z tego aloesu to sobie w takim razie jakiś tonik zrobię chyba ( do twarzy oczywiście ) ...

Kitttie sadystko chcesz nam Ciotke załatwić:-P?łączę się w bólu ja też dziś cierpie po wczorajszym ortodoncie...se stwierdziła ze jednak bedzie mi te 8semki prostować noż kuźwa...8-) 3maj się :-)

kupiłam w końcu polecaną przez Was herbatkę z liści malin... w smaku daje radę :) ciekawe czy działa :P) w niedzielę NARTY !!!!!! \-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-11 09:53:38

millefeuille, Arphiel - zgadza się... trzeba teraz zapłacić za lata katowania organizmu...a on jak się okazuje jest całkiem złośliwy ;) seslawa- na zdjęciu w kostiumie - to jest on akurat pożyczony ( bo nie zabrałam swojego ) a co do moich biustonoszy... głównie kupuję w miejscach, gdzie to zawsze jakaś miła Pani pomaga mi dobrać. Fakt że jak [...]

Hehehe, Ciotka ja Cię podziwiam za formę Twojego bloga, co czytam to się śmieję, a te nuty sarkazmu bezcenne. Na marginesie czysto miałaś pod meblami, tego planka mało :P heheh

przez brudne tego nie zobaczę....:P ps. czy może ktoś poradzić od jakiego obciążenia zacząć wypady i MC... nie mam punktu odniesienia, bo jeszcze tego nie robiłam, a nie chcę macać w ciemno

dzięki Mali... wypady zrobię z hantlami, co do MC to zacznę od obciążenia które zaproponowałaś i potem się okaże... generlanie doszłam do wniosku ( nie wiem czy słusznie ) że te przedświateczne treningi potraktuję jako przygotowanie do treningu właściwego :P zrobię z nich wypiskę i oczywiście wrzucę, ale przed świętami mam trochę gonitwy ( i [...]

Oj Ciotka kombinatorko %-) oj, ale to nie że się migam ;-) Po prostu albo coś robisz na 120% albo wcale, a ja przed świętami mam młyn i nie chce niczego robić po łebkach :P plan jest taki, że do świąt będę tylko raz, max 2 na siłowni a potem świąteczne 3 dni przerwy... więc "zapoznawczo" - B i A wg planu ( 2 x 15 ) a od 27.12 lecę od początku [...]

lunika - dziękuję, będę testować zapowiada się u mnie narciarski weekend... :D po wczorajszych przysiadach całe nogi bolą... mam nadzieję, że wytrzymają 3 dniowy narciarski maraton, w szczególności uda ;P w planach jeszcze biegówki...bo od dawna mnie to kusi...a jak dalej będzie sypać to będą całkiem fajne warunki...

co mi za zayebisty bigos wyszedł :D miodzio :) za tydzień mam mieć @... już już czuję że puchnę... najbardziej widać to po brzuchu i udach, robią się takie uwodnione...pomimo wypijanej pokrzywy ( którą wiecznie zapominam wpisać do bilansu ) 10.01.2013 CZWARTEK DT - B by Obli suple: omega3gold 3 x 2 kaps płyny: napar imbirowy, kawa x2, herbaty [...]

no i dzisiejszy poranny trening 6:45 - 7.45 o 8.00 wychodziłam już z siłowni wykąpana, pomalowana i naenergatyzowana ;-) 8.05 w pracy :P 10.01.2013 - B by Obli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/094a34c8bc4840508536056115a0842f.jpg C1 - już wiem że nie lubię - okrutnie to monotonne ;/ C2 - jako że ostatnio się pomyliłam i zrobiłam uginanie - to prostowanie [...]

dziś domowe SPA... peeling, maseczki, manikiry, pedikiry... se bede pachnieć, się złusczać i nawilżać ;-) ps. ma ktoś jakieś doświadczenie z tym dzbankami filtrującymi do wody?? Kauflandzie jeden model z BRITA można kupić za 27 zł.( są poprzeceniane ) I się tak zastanawiam - bo kasa żadna, filtr miesięcznie ok 20 zł - a u mnie wody schodzi [...]

luni - no ja też czekam, bo chyba mój organizm albo jest taki wredny ( jak ja ) , albo uparty ( jak ja ) albo oporny ( hmm :P tu akurat nie ja ) .... Obli - zaleciłaś mi rotację tłuszczami i wygląda to mniej więcej tak B 130 / T 75(3 dni) - 85 (1 dzień) / W 130 no i dzisiejszy trening nie wiem czy to ma jakieś większe znaczenie, ale ze względu na [...]

Ja już,jestem "wyboldowana" więc niech ktoś jeszcze raz mi wciśnie ctrl+B . Na juch mi były te łyżwy po przysiadach ... :-P ale obiecałam szkodnikom kuzynki więc słowa trzeba było dotrzymac ... Ps. Najlepsze efekty miałam na soutch beach...czy to może,oznaczać ze u mnie sprawdzi się kombinacja przy ww ?

nie ma co się żalić, trzeba pracować... kiedyś w końcu musi ruszyć w dół chciałabym tylko wiedzieć co dokładnie się dzieje z moim upartym i upierdliwym organizmem - czym jest te dodatnie 5kg. woda? ( ale to chyba by w obwodach było więcej ), fat? bo przecież nie mięśnie %-) się kompaktuję czy co?? gęstnieję ?? he he he :)) idę dziś na [...]

o cholera #-P czym prędzej wykreśl z testamentu %-)

no sęk w tym że mi ogarnęła kuchnię - bo jej się nudziło ( a to pedantka straszna jest ) no i zajęła sie tym czymś "spleśniałym" co w łazience stało... %-) cóż trzeba zacząć tworzenie od początku :) opcja 1 - obywam się bez pieczywa kilka dni opcja 2 - szukam pieczywa na mieście za to na blacie w kuchni można przeprowadzać operacje na otwartym [...]

Ciocia mamy chyba taki sam blat i plytki w kuchni|-) Zdradz przepis na zalewe;-) moze tak szeptem? Mmmmm ale schabik smakowicie wyglada. Polowanie udane:-P