p

A plynne bialka dają w wannach ? czy w 25litrowych baniakach ?:P Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2007-03-04 15:28:41

Jestem kiepski z matmy;P a jak bym jadł po 7,5 grama??

nie no zarcik bierz ja wiecej niz 30 nie dam :p

nie styknie :P kup 2x male cp

Wtorek: ćw nr 2 niepotrzebne a wyciskanie sztangielek wstaw jako pierwsze. Czwartek: zdecydowanie za mało ćwiczeń jak na tak dużą partie. Brakuje podciągania a jeżeli nie to wiosłowanie jednorącz lub coś na wyciągu. Piątek: o ku**a coś za dużo tych serii. Wyrzuć ćw nr 4. ćw nr 1 i 3 zredukuj do max 5 serii a rozpiętek 4 serie napewno wystarczy. [...]

Które lepiej gryfy kupić http://klubfitness.pl/gryf-prosty-gwintowany-guma-allright-35cm-srednica-274-p-164.html taki z uchwytem gumowym http://klubfitness.pl/gryf-prosty-gwintowany-allright-35cm-srednica-274mm-p-163.html czy z normalnym uchwytem, bez gumy?

<lol> no coz , najsmieszniejsze w tym jest ze do bica to sie w sumie nigdy nie przykladalem :p

nuda wieje w ta niedziele :P

musze napisac nowego posta zeby temat wrocil na liste nowosci :P co z A6W w moim przypadku? jak sadzicie? a i pytanie o cwiczenie na barki - leze na lawce ukosnej, w rekach 3mam sztange zaraz nad nogami a nastepnie podnosze ja troche powyzej poziomu oczu i opuszczam. czy to nadwyreza kregoslup??

jak to nie jest wał no to nieźle :P

plecy słabe ... łapa wmiare ... wklejj inne fotki =p pzdr

"Robinho w leci zmieni barwy klubowe" Brazylijski dziennik - "O Globo" donosi, że gwiazda reprezentacji Brazylii i napastnik Realu Madryt - Robinho, na skutek nieporozumień między nim, a trenerem Królewskich jest gotowy opuścić ekipę z Santiago Bernabeu. Vagrner Ribeiro &amp;#8211; menager zawodnika, powiedział wczoraj, że o [...]

jaki trening ?? a tak jak leciało ćwiczylem , raz to raz tamto ;p , rozpiske jakas sensowna zaczalem 2 tydnie temu , a dietke jakies 3 tydnie temu , mialem jeden cykl na mono i jeden na cell pump wszystko pozostale (osiagi itp ) na pocZatku tematu zamiescilem

no przekozaczyna z ciebie :P:P pzdr

wymendziłem u qmpla i zrobilem fotki :D wiec wrzucam ;]niewiele ale jest (tylko mnie nie zabijcie smiechem ;p) // bede dźwięczny za wszystkie rady ;]

i kolejna i to by było na tyle , reszta fatalnie wyszła :P

A mi się wydaje: - Biceps - co z tego ,że nie puchnie u mnie też tak było, ale urosło. - Talia - jakie obawy, człowieku ;p to chyba dobrze, że spada brzuch, a waga rośnie. - Triceps - rośnie, rośnie, ale powoli, przecież nie spuchnie ci 2 cm w oczach ;p Ciekawe czy trafiłem.

nie twierdze, ze jestem karłem, ale to schorzenie tak sie nazywa, karłowatosc, albo niskoroslosc :P bo nie napiszesz mi, ze jak na faceta jestem olbrzymem :P

A jaki miales najdluzszy cykl z mono? Jak dla mnie mono to jeden z najlepszych supli wszechczasow :P

dietke mam. odnosnie tego ZMA to jesli dobrze rozumiem 3 capsy przed snem tak? ktos mi kiedys mowil ze zma najlepiej rano i wieczorem, ale z tego co wyczytalem w kilku tematach to chyba nie mial racji ;p