p

Kurde no... fajna ona jest Emily 18 - 18latka ktora juz zrobila niemala kariere w sieci. Ale nigdy nei pokazuje pipki :-p

Dobra dam jeszcze jedna fote i jus nic nie daje :-p releaser moze Tobie sie spodoba, dales mi SOGa za tamta suke Pozatym emily jest naturalna, zero tapet i innych ******l... no poza kolczykami i dziarkami :-p

Ok . Z tymi nogami moge miec problem :/ patrzylem w atlasie i bez przyzadow raczej trudno cos wymyslic ... Ale moze cos wymysle . Wiec jeszcze raz wklejam poprawiony trening ... ------------------------------------------------------------------------- WTOREK- Nogi . Uda- przysiady ze sztangą - 12,10,8,8,6 przysiady wykroczne - 10,8,8,6 + [...]

Ale pyknac mozna :-p Dobra nie lubicie 18-ek to nie . Ja sam ma tyle lat moze dlatego lubie takie

ciekawe e0r jak zwykle :P powiedzial cos nowego ;d am globy ;d siedzimy ;p

http://www.worldofwallpapers.nuche.org/content/personalities/weird/800/muscle-woman-bodybuilder.jpg A co powiecie na to?? :P podoba wam sie??

Jesteście stuknięci Myślałem że może tak źle mu szło że się wkurzył że "dopiero teraz padł" albo się wkurzył że może mu coś poważniejszego zrobił, ale po dłuższym zastanowieniu się przestałem tak myśleć Poza tym oglądnołem puźniej całą tą walke :P

tylko raz bialko jadles ?? :P nei rozumiem .. jeden cykl na bialku miales ?? :P

Elo, kupilem tego gainera i mam pytanie. Ile płaskich łyżek stołowych to 100g bo nie mam miarki :P z góry dzięki za odp. Btw. Mam smak bananowy, smak znośny, rozpuszczalnosc b.dobra, prawie w ogole nie ma piany. Cena dobra ( choc nie najnizsza ). Ogolnie polecam. Zmieniony przez - Paweł.S92 w dniu 2006-12-13 22:06:53

musiałem coś dopisać, żeby nie było, że spamuje P.S. aha, i cykl dobry, tak, dobry Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-13 22:07:32

Ty sie lepiej za diete wez! Brzuch to miesnie, a one nie trenowane zanikaja. Nie ma tu opcji "save" jak w grach komputerowych... Brzuch - a6w / Buchu_88 - ABS II / Mag15 - trening brzucha Arniego / Max Roy - budujemy mięśnie brzucha / Si2uiel - brzuchy sław i ich treningi / Gosteczek - aerobiczna "szóstka" weidera (A6W) / [...]

do mnie jadą 2x 25kg i 4x 3.5kg a 2x 10 ''sie toczą'' :) za 60zł 80kg :P

Tylko 5 ćwiczeń po 20 powtórzeń na brzuch... to rzeczywiście niewiele. A co powiesz na radę by nie ćwiczyć brzucha wcale, robisz przysiady itp. ćwiczenia na brzuch nie wydają mi się szczególnie konieczne Qazar z Berardim to chodziło mi o jego standard o którym zawsze pisze, czyli posiłki P + F lub P + C, czyli 10 przykazań.

Co powiecie na cos takiego: Wstaje rano leze z 15 minut w lozku i czekam az mi sie zachce ruszyc zrobic sobie sniadanie:P Tak wczesnym porankiem nigdy nie chce mi sie jesc dlatego robie sobie ze 2 kromki / 1.5 bulki smaruje to maslem(ktore matka wyciaga mi wczesniej idac do pracy zeby sie rozmrozilo troche:D) i daje miod na to czasami powidlo bo [...]

Mam jakies 171-173 i za 4 miesiace 17 lat. A przez 2 lata uroslem jakies gora 5-6 cm wiec malutko:P. Ale ostatnio mialem robiony rezonans kolanka i przy okazji spytalem się czy są jeszcze jakies chrzastki wzrostowe i okazalo sie ze troche jeszcze ich mam wiec dlatego ta nadzieja ze urosne ;).

łoo...ludziska cos Nasz topic Hulk''owy podupadł.Mysle,ze wreszcie sie zbierzemy na jakas popijawe moze po Nowym Roku,bo cos to wszystko opornie idzie.A tak na marginesie widze ,ze ludzie z sfd na fotce sie lansuja ;)niunia-sfd oraz PacoXXXL tego Pana akurat skojarzylem z Hulka:)A tak na marginesie zapraszam jutro do Blue Note moze byc calkiem [...]

nie zgodze sie z wami i pozwole sobie przytoczyć pewien artykuł, dosc dlugi ale chyba wybaczycie mi, co?:P KULTURYSTYKA DLA MŁODYCH KULTURYSTYKA DZIECI I MŁODZIEŻY Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy [...]

j/w nic dodac nic ując, poza wit i omegą-3 p.s tylko uwazaj na swoleny te nowe parte są mega wadliwe. Szukaj tych starszych. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-12-14 03:26:27

stoppard - Rób jak uważasz. Jak już wyjaśnili ci koledzy, przeważnie siłownie mają sprzęt sprawdzony, chociaż jak znam życie coraz częściej po prostu kupują krążki i wrzucają na salę. Nikt ich nie weryfikuje - bo wszyscy mają to w dupie. Jeżeli odlewany krążek nie ma na sobie żadnych śladów po "wyważaniu", to bardzo często nie trzyma [...]

Kiedys mi sie nudzilo to sobie warzylem talerzyki, i byly wszystkie rowniutkie, ale to chyba dlatego bo to waga lazienkowa :-p A co do "laweczki z taboretow" trzeba ja prosto ustawiac