p

w bialym rowniez beda real fotka czarnej: http://www.fight24.pl/?p=887

Dzieki Panie specjalisto :P Daje Soga za porade :)

ok dziekuje za odpowiedzi :). moja sesja treningowa trwa okolo 90 - 95 minut (10 minut rower stacjonarny na rozgrzewke 20-25 minut trening silowy 40 minut orbitrek i 20 minut bieznia). bf jak zaczynalem to byl 18,7% teraz 13,7% - na takiej maszynie pewnie malo wiarygodnej :P jezeli chodzi o wizualne odczucia to bardzo subiektywnie mysle ze moze [...]

http://www.fight24.pl/?p=893

Niewiem, ja np już bym nie zasnął po bieganiu porannym ;p A właściwie dlaczego musisz o 6 rano biegać? nie mozesz pospać o 1h dłużej i np okolo 7-8 biegac ?!

Tak wogole to witam : P

Ano dzięki chłopaki Aż dziś sobie zacząłem ćwiczyć po dłuuuugiej chorobie. Na początek bary Kumpel mi podrukował rozpiske gdzieś tu z sfd. Taki śmiszny ten tren. Mówił, że da mi FBW a to na splita wygląda. 4x w tygodniu. P.S. DUDA jutro próbna matura... Uczyłeś się coś??

posluchalem rady i wzmocnilem drzwi tamto stare zamkniecie to lomem bez zadnej sily wyciaglem i zadnego halasu az sie przestraszyl ze to tak latwo mozna bylo wyciagnac bo ktos nie powolany by wpadl i kaplica.a to nowe zamkniecie ladnie wyszlo teraz w planach wyciag porecze ale to dopiero jak bedzie spawara, ewentualnie wujka poprosze jak bedzie [...]

to ze mieszac moge to wiem ale widziałem zeby lepiej tego nietrzymac 2 godziny w plecaku tylko bezposrednio po treingu mieszac, i mam pytanie czy cos sie stanie jak bedzie sobie to tak lezało :P czy niestraci na mocy działania hehe

ankiete ankiete :P a co byscie polecili pod tego olimpa i biotecha?

Stary pojdz na jakas impreze, przyda Ci sie chwila relaksu obserwuje twoj dziennik od pewnego czasu i nie widze zebys ZYL kazdy w koncu jest czlowiekiem :P

Faftaq jesli chodzi o ostrowie to na gg dalem wszystkie argumenty "zaglebieSC". Jak chcesz to na gg Ci napisze co o Tym sadze. Jesli chodzi o kuraka i tunczyka to moze nie sa to zapychacze jednakze jesli chcesz zbudowac wysokiej klasy mase miesniowa to warto opierac sie na najlepszym zrodle bialka mianowicie jajka oraz wolowina. [...]

Temat moze i stary ale problem ten sam i caly czas :P

Chyba ze ktos sie zna :) np tak jak ja :) Ps. powodzenia w lapaniu masy test sledze ale siedze cicho ;p

zakleilem ja ta tasma i dziala nie powiem, jest ciezsza a przy okazji sie nie otrze 2 pieczenia na jednym ogniu mam ;p ;D

kurde i juz podpadlem :P nie ma to jak dobry start ;) hehe

Hehe ok juz odbiłem :P . Ej co jest ?! spicie ?

no jak narazie przekonujący ten CP a co z anabolic HALO? może ktoś skomentować? przypominam ze mam 8m stażu :P

A czy zna ktos obozy niedaleko woj.opolskiego częstochowy bądź wielunia?? Piszcie;p

I już jest w domu :P Y..jeszcze tylko dwa pytanka. Na dłonie oczywiście trzeba kupić tzw. bodajże "bandaże", zgadza się? A co ze stopami? Można kopać w tenisówkach czy nie?