p

nadal aktualne dawajcie sowje propozycje moze puszcze taniej:)) tylko rozsądne propozycje prosze hehe:P:))

im dłuzej cwiczysz tym masz mniejsze zakwasy bo sie miesien przyzwyczaja :) ja juz mam tak ze obojetnie jaki trening wykonam nie mam zakwasów :) kiedys robiłem klate na wytrzymałosc tak ostro w h i nic 3 h :P

Zagłębie - Bełchatów 1:3 Legia - Górnik Z. 2:0 Cracovia - Dyskobolia 3:2 Pogoń - Korona 0:1 Odra - ŁKS 0:1 Widzew - Arka 3:0 Górnik Ł. - Wisła P. 2:1 Lech - Wisła K. 0:2

no wlasnie, u mnie tak+/- od poczatku wakacji jest problem z swieza ryba, mam nadzieje ze to sie szybko skonczy bo te to albo mi jada olejem silniowym na odleglosc albo wygladaja jakby pamietaly 25 grudnia 2005 roku;d;p

eveer ma racje choc ma skłonność do banowania ludzi za nic :P Co do foty to fajne plery koles ma :D nie złoscie sie ze to wlepiłem ale mnie zatkało :P

Nom tak patrząc po sobie ja robie jeden dzien jedna partia bo w sumie jakbym robił klate i bica jednego dnia to bym siedział 5 godzin :) ogólnie ja bym polecił bic-tric-ramiona jednego dnia spala sie wiecej tluszczu z lapy co daje better rzeźba machen :P

Zagłębie - Bełchatów 1:1 - sobra passa się w tej kolejce skończy Legia - Górnik Z. 2:1 Cracovia - Dyskobolia 2:2 Pogoń - Korona 1:2 Odra - ŁKS 1:1 Widzew - Arka 2:0 Górnik Ł. - Wisła P. 0:1 Lech - Wisła K. 1:3

gwjzadro ironia widze ;p moze napisalem troche glupio ale tam wystarczy maly ciezar i nogi pekaja na 185 stron ;D

dzięki :P

to nie sa kimona tylko karateg(k)i :P

apokalipsa - ale jak chce dociazyc glowe dluga bicepsa to nie ma sensu lapac wasko :/ chyba ze mu wisi ktora glowa to niech nawet i jedna reka probuje :p

20 powturzen to zbyt wiele na bica jak na mase albo mi sie zdaje ? :P a szachy sa dobre zawodny jak by mieli ołowiane figurki :P

Ale powitanie Rothen jest chyba zaskoczony P.S Xabi skąd masz takie buźki?

czytaj last wypowiedz bpl :p juz napisalem (: sorka

chodzcie mu na kopimy za to ze jest chudy :P

nie wiem czy Ci to pomoze ale masz ;p http://arabski.wymiatacz.wixa.patrz.pl/

a konia walilem :P a tak serio to robota- laska- robota- laska i jakos minelo

Nom, z dietką mozna powiedziec, że zaczynam, kiedyś coś tam próbowałem, mozna powiedziec, ze nawet wyszło ;-P ale trzymałem dietke tylko przez tydzien... To jaki bilans proponujesz na początek ?

michal Cp i Nitro to nie jest tak jak ze sterydami:P TO nie jest tak ze najdziesz woda a pozniej ci wszystko spadnie. Wystarczy dobrze sie odrzywiac .. Wez z glowa np sobie CP albo No do tego Gainer jesli jestes ekto znow wez Gainbolic 6000 .. tylko jak cwiczysz 4miechy to i tak wczesnie jak na Stacki. skoro brales juz mono to wez Jakas kreatynke [...]

Dobra. Zastanowilem sie. ;] Najpierw biore sam clen ( 2 tyg. ) a potem 2 tyg. thermal + ... ( jeszcze zobacze co do tego ) i mysle ze 4 - 5 kg w ciagu 4 tyg. bedzie bardziej rosadne. Topic napewno bedzie :P Ale to dopiero po powrocie z angli czyli 31 sierpnia. Zobaczymy jak bedzie ;]