p

Miałem podobną sytuacje z matka ; ) kupowałem wiadra a ona narzekała ze to niezdrowe spytała sie lekarza co i jak, lekarz powiedział ze jeśli nie biore sterydów to odżywki moge brać jak najbardziej :P twoj lekarz pewnie też tak powie :D

Myśle że wymieniłeś wszystko co może być przydatne;) Glutamina i ogólnie amionokwasy rozgałęzione (BCAA)wspomoże wytrzymałość i dostarczą materiałów do budowania białek, L-karnityna na redukcje. Wydaje mi się że nie trzeba robić przerw w przypadku glukozaminy i chondroityny. Warto dbac o stawy;). Myśle że możesz jeść dalej białko bo przy redukcji [...]

No tam głosowało pare tysięcy osób, a nie jeden facet:P

aha i 5x w tyg siłka bo w sobote zadko chodze przewaznie jest to dzien dla rozrywki , moim wzywaniem jest zrzucenie 10kg do wakacji ;p dlatego tak czesto siłka Zmieniony przez - Czubekkk w dniu 2008-03-06 15:04:23

500 000 tysięcy ?? za tego gościa ?? o kuźwa..... Piszcie jak chcecie znakomitego bramkarza 18 latka dzisiaj skacze wiec jest okazja ;p

, no to proszę proponuję godzine 21 ja i hern - pasuje teraz LB, P, i kami Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-06 15:50:41 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-06 15:51:35

Dzisiaj posluchałem sie kinga i sobie UWAGA!!! Sam zrobilem ryz(paraboliczny) i piers z kuraka:P ryz 100g piers okolo 150g + oliwa 10g przed treningiem zjem tune z razowym a po ryz bialy z piersia :)

Czy moglibyscie mnie wtajemniczyc o co chodzi dokladniej z ta osoba :P Pozdrawiam

aż Ci zazdroszcze takiego zestawu ;P

do mnie cos nie chcą dojść a czekam już dwa tygodnie :P

No dobra coś tam wymłodziłem ;P 7:00 Serek wiejski 200 gr + papryka czerwona ~100 gr 10:30 - przerwa w szkole ;) Chleb graham 4 kromki + masło + ser żółty + szynka 15:00 tutaj jest różnie - schab/pierś z kurczaka/ryba/kotlety sojowe + surówka + 100g ryżu białego TRENING 18:30 Ser biały 150g + Jogurt naturalny 50g + Banan 50g 22:00 [...]

ja tam 12 naliczyłem ;p

w sumei wiecie Pudzian rozgrywal najciezssze turnieje nawet w cieplych krajach i tak sie nie spocil jak w tym tancu cos goraco na tej sali musi byc :P ja mu zawsze kibicuje i lubie go ale wydaje mi sie ze jego obecnosc w tancu z gwiazdami to smiech- czyli ludzie beda glosowali na niego pewnie po to zeby sie posmiac

a i co myslicie zeby czasem zastapic kuraka pangą ?? cos slyszalem ze ta ryba jest niezdrowa, ale czy do diety sie nadaje ?? bo jestem studencikiem i wydawanie kasy na jakies tam wykwintne ryby mi sie nie widzi... ;p co radzicie ?? w weekend mamusia gotuje obiady wiec raczej jakis schabowy... jak go przygotować ?? w piekarniku upiec czy grillowany [...]

pozny wieczor:P

liczyłem dwa razy ale wolałem się upewnic ;) pozdro P.S. Macie po sogu

24 - adzik123 wyprzedził mnie :P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-03-07 16:02:46

Rip : szczerze mnie zaycznaj suple w****iac bo rezultaty sa calkowicie nie wspolmierne do wydatku. Btw: Mnie w hiszp mozna bedize zobaczyc koniec lipca poczatek sierpnia ;p.Palco Jakie Tam panny , dobre?

pytam tyle, bo to moja pierwsza redukcja (jesli chodzi o dobranie diety od a do z i cwiczen). zobacze jak bedzie szlo najpierw z samym hiit'em i tym rowerem w plenerze w weekendy. najwyzej doloze po treningu stacjonarny jak efektow nie bedzie. pozdrawiam p.s. co z tymi wspomnianymi przeze mnie suplami- warto czy nie? Zmieniony przez - Tristram w [...]

nawet tym 120 kg? i w sumie to hvjowo czemu ja mam pierwszy reke wystawiac :p i wogole to ni emialem jeszcze takiej sytuacji ale zastanawiam sie "co by bylo"