p

http://www.youtube.com/watch?v=AofNq0So-bo http://www.youtube.com/watch?v=LVPyTDuUc_k http://www.youtube.com/watch?v=jQLDVeK0WnA http://www.youtube.com/watch?v=ifQ_mOONjVw&p=9111AC87C3BD0107&playnext=1&index=8 http://www.youtube.com/watch?v=8LbX_wHrJcg

aha sorry ;p zinterpretowałem to sobie jako zwrot, że wiele razy się już odbyło ;p no dobra jeszcze tam zadzwonię i spytam czy zwykły nie letni człowiek też może się tam pojawić ;p.

nie tylko u mnie takie animacje z postami CIELU ale pamiętaj, że nadmiar białka wcale nie jest taki dobry :-P to nie działa tak, że im więcej białka w diecie tym więcej muscli :-P a Ty już nie masz sie z kim zakłdać haha :-D nie sądziłam, że z jakims trenejro sie założysz :-P

nie tylko u mnie takie animacje z postami CIELU ale pamiętaj, że nadmiar białka wcale nie jest taki dobry :-P to nie działa tak, że im więcej białka w diecie tym więcej muscli :-P a Ty już nie masz sie z kim zakłdać haha :-D nie sądziłam, że z jakims trenejro sie założysz :-P Lubie udowadniać takie rzeczy ludziom,że jestem lepszy =D ! [...]

hehehhe no przystojniejszy raczej :D ty puszczasz oczko z jednej strony, a twój kolega z drugiej , tak zauważyłam w ogóle ::P:P w jeden dzien tyle wypiłes ? ale specjalnie w celu spuszczenia troche wody ? planujesz jeszcze pić ? ;p

hehehhe no przystojniejszy raczej :D ty puszczasz oczko z jednej strony, a twój kolega z drugiej , tak zauważyłam w ogóle ::P:P w jeden dzien tyle wypiłes ? ale specjalnie w celu spuszczenia troche wody ? planujesz jeszcze pić ? ;p hahhaa o kurde faktycznie :D A to zdjęcie zrobiłem tak by nie widział xD wypiłem w 1,5h 1,25l }:-( w celu [...]

a dajcie mi spokój...zdycham po dzisiaj... ilość zrobionych swingów plus potem jeszcze zabawa za ciężkim kettlem na warsztatach zabiłam mnie... #-P#-P#-P potem napiszę więcej. akcja odchudzania Asi przynosi bardzo pozytywne rezultaty, tj. -2kg w osiem dni /-)_ w obwodach też leci. nie wiem ile, bo myślę, że mój cm kłamie, ale po ciuchach widzę, [...]

hejka ludziska :) pierwsze slowa jakie mi przychodza na mysl o tej imprezie to...h**OWIZNA TOTALNA! calkowicie sie zawiedlismy...oczywiscie nie na zawodnikach,ale na organizacji...a moze tylko wszystko sobie wyobrazalem inaczej?zaczne od tego ,ze dojechalismy na miejsce kilkanascie minut przed 14(jechalem m.in.z Mifasem).troszke samochodow na [...]

Korzystając z chwili wolnego czasu postanowiłem wziąć na warsztat odżywianie. * Wg kalkulatora sfd, aby utrzymać wagę powinienem spożywać ok. 3100kcal dziennie. Zakładając, że należałoby dostarczyć ok. 15-20% nadwyżki kalorycznej otrzymuję 3500-3700kcal. * Zapotrzebowanie na białko to ok. 2g na każdy kilogram masy ciała. Zakładając więc, że w tym [...]

bardzo skrajne przypadki;] i napisane jest tak że praktycznie kazdy kto berze jakieś saa musi skończyc z depresja... i niewiadomo czym, a co do implantów to widziałem na mtv kiedys program o kolesiu z USA co sobie sprawił sztuczna łydke:P

smieszne ale czesto prawdziwe :P

heheh tak sie mówiło w podstawówce :D ja to nie mam siły juz działas masa idzie :P Kiedy jak nie na masie? :D w sumie racja :P chociaż ja własnie na redukcji chodze taki nakręcony :P

raz na jakiś czas można zjeść szkoda ze skonczyl sie sezon wedkarski teraz glownie same drapiezniki czyli nie ma duzo az połowów bo ojeciec do weekend przyjezdzal z kilkom KG ryb :P wiec na wieczor ryba z odry lub z zalewu otmuchowskiego mmm :P ale juz mu powiedziałem ze czekam na sandacza lub szczupaka = biale mieso cos pieknego :P a jak z [...]

Jest GIT! Na podobnym wózku jedziemy;p Tylko trochę silniejszy jesteś i większy ;p Ale muszę ochrzanić cię za wyniki w wiośle, co to za o******lanie się?! ;p Powodzenia, będę obserwował :)

Zobacz co pisałem wyżej :P niech ćwiczy przez 2 miesiace i nauczy sie techniki i wzmocni cały układ. I dopiero niech szaleje. To powiedz mi co jest takiego szkodliwego dla kręgosłupa przy prawidłowej technice w MC:P nic:P Kość nie pęknie przecież. A jak sie nie garbi to dyski nie powyskakują. Wzmocni mięśnie trzymajace kręgosłup i bedzie miał z [...]

H.W.D.P (24-10-2004 21:46) Witam Reduktor (24-10-2004 21:46) witam H.W.D.P (24-10-2004 21:46) po ile masz najtansza kreatyne Reduktor (24-10-2004 21:47) proszek czy kapsy H.W.D.P (24-10-2004 21:47) tbl Reduktor (24-10-2004 21:48) 59 zl H.W.D.P (24-10-2006 21:48) a za ile masz Metke Ruską Reduktor (24-10-2004 21:49) nie handluje tym H.W.D.P [...]

TRACJAN jak mozesz daj do siebie jakies gadu :) bo sprawke mam ;p

ale wam wszytskim od***alo wczoraj to pokoleji art - w.p.i.e.r.d.ol i gwalt analno-oralny - za publikacje mojej prywatnej korespondencji do 'bravo gej' uriel - w.p.i.e.r.d.ol i gwalt analno-oralny - jako ze jestem przedstawicielem durala to za podpis shala - ban - za brak zdjec sprajta - ban - za brak nowych zdjec niwix - :**** za bycie meskim [...]

Już zbieram siły na nowy tydzień :) Prawie zdrowy. Jeszcze żołądek się przyswaja po jelitówce ;P Napisałem u siebie jeden dzien treningowy nowy, czekam na jakieś sprawdzenie :P Handstand to takie ćwiczenie, które możesz całymi dniami tyrać, więc bez oporów podchodź do niego ;P

Czas dołożyć swoje 3 gr :> 1) Kumpel mi opowiadał ma teraz 18 lat a wtedy miał coś ok. 15 idzie sobie z gimnazjum z 2 kumplami (jeden wielki grubasek, drugi trenuje sztuki walki nie wiem jakie) no i 2 modzików do nich podjeżdża karate udaje ze ich biją czy cus :/ i tak ich 5 minut bili (jak dziewczynki) no i podchodzi ojciec mojego kumpla [...]