p

Tetiszeri, uwazaj na to by ciasto nie zbyt mokre, ostatnio w podejsciu nr 3 do ciasta, przesadzialam z woda do ciasta i iloscia jablek i wyszlo zakalcowate, wczesniejsze takie nie były, Justyna, mi kasztanowa bardzo podpasowala :-) Poniedziałek DT 1. wioslowanie 35kg *9 45kg*7 50kg*5 60kg*3 podchywt 3*5 *60kg i znowu nachwyt 6*50kg 12*40kg [...]

Wtorek DNT a tak dokladnie rzecz biorac lezenie na kanapie pod koldra, nafaszerowana tabletkami ze sloikiem z goraca woda na brzuchu maskara.... jeden z tych okresow, ktore ledwo przezywam. ale zdazylam pomyslec, ze jesli do konca tygodnia @ nei przyjdzie, to robie treningowy off, bo spozniala sie, a ja ani nie schudlam, ani nie jem malo tluszczy, [...]

Po tym staniu na głowie jesteś moim Miszczem :P Jestem pod wrażeniem zwłaszcza że mi się marzą takie akrobacje :)

Bziu, siedzialas tuz przede mna na szkoleniu w Poznaniu :) dlaczego nic nie mowilas? :D teraz to FOCH! Mialam miejsce dogodne :P i moglam pytac o wszytsko do woli. Z powodów osobistych nie dawalam wypisek i nie bylo mnie na forum. Powoli wracam. Jestem psychicznie i fizycznie wypompowana. Nie mam sily cwiczyc. W zeszlym tygodni bylam dwa raz na [...]

ja DiS 3 bede robic w Poznaniu tez. A Dietoterapie poziom 2 mam na koniec listopada w Gdansku :-) Czekam dzis na wyniku z dwoch paneli, troche sie obawiam. Po przeanalizowaniu czesciowych wynikow i tego, co mi jest moge miec nietolerancje histaminy oraz zaburzenia metylacji, niedokrisosc, takze tego :P

tak tak, ja wiem, ze do tego jest ta histamina tam. a z ta odzywka, to nie dodaj do wrzatku, bo sie zetnie i najlepiej zblenduj. Swoja szosa podejrzewam u siebie nietolerancje histaminy (nie na podstawie tego babla :P ) ma ktos jakies doswiadczenia? jest sens sprawdzac dzialanie DAO? czy po prostu wyeliminowac produkty bogate z histamine? teraz [...]

piatek DNT dzien lenia ;-) jak zaczelo kolo 13 padan, tak lalo cala noc 1. kuloodporna kawa z izolatem 2. 2 jajka sadzone z warzywami, chlebek cukiniowy 3.bulion 4.racuchy jablkowe + krem banan+dynia+kakao+awokado 5.kasztany pieczone Sobota DT 1. kuloodporna kawa z izolatem 2. piers kaczki ze skórą, jarmuz, chlebek cukiniowy, ghee TRENING [...]

niedziela moj w nocy otworzyl okno, bo gorąco mu bylo, w zasadzie mi tez było, ale otworzyl i je tak zostawil. napdało na łożko, na mnie oczywiscie %-) na szczesie oddal mi koldre swoja i poszedl z kocem na kanape. Przadek musi byc :D Tyle, ze rano obudziłam sie z bolacym gardlem. i w sumie nie czuje sie bardzo chora, ale ja wyszlam z psem to [...]

No to mnie tez czeka pieklo bo jutro poszukam takich kabanosow.Czy moglabym prosic o nazwe firmy.... Czy mozna prosic o zupe mocy/przepis:-P Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-13 15:55:28

zupa mocy to rosół, przepis jest w kuchni ladies. kabanosy drobiowe sa z Biedronki. sklad jest ok, co nie onzacza, że można to jesc na co dzien. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-13 16:09:24 Ok dziekuje:-P Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2015-11-13 16:11:48

Piątek 13-nastego, dzien na wariata Fotostory :P Po pracy byłam na hali targowej po małe zakupy Moje polskie "renatki" nie nawoskowane 8-) Masełko prawdziwe. Jajka od kurki. Pomidory pachnące pomidorami 8-) szczypiorek niezafoliowany, udziec indyka niezapaczkowany. I hokkaido jeszcze dorwałam /-)_ [...]

To i ja sie wproszę na takie dobroci ;-D i winko :-P Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-11-14 22:53:32

wtorek DNT 1.bullteproof z izolatem 2.bigos z karkowka i piesia indyka na smalcu 3.ryz, kurczkak w mleku kokosowym z trawa cytrynowa i imibirem 4.brownie z batata +kilka nerkowcow, 2 brazylisjkie i kostka gorzkiej czeko posilek nr 3 byl w restauracji przez to tez wypadl trening jadlam ryz pierwszy raz od... bardzo dawna w sumie slabo dzis spalam, [...]

Bida, bida. Dziury w spodniach, paznokcie u stóp nie pomalowane- do poprawy :P Za bieg w tych warunkach podziwiam :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-11-18 16:13:19

czwartek DT 1.wyciskanie lezac 20*15 30*15 40*12 45*10 47,5kg*8 50kg*6 52,5kg*5 52,5kg*4 40*12 30*15 20*20 2.przysiady z dwoma kettlebels 4*12-15 2* 15* 2*12kg 2*12 * 216kg 3a.inverted rows 3*15 15/12_3/11+4 3b.wykroki chodzone 3*12 na noge 8kg/8kg/10kg 4.dzien dobry 3*15 20kg 30kg/35kg/35kg +brzuch *3 wznosy nog plus swieca *20 spiecia rece do [...]

Sroda DNT dlugi spacer poskladalo mnie jakies przeziebienie puka od mych drzwi plus po tej wytrzymce polalalo mnei nieco :P z to kulinarnie sie spelnilam Schab (u mnie z dzika) /SFD/Images/2015/11/27/9cc6b08ea5ad4fe6b0d3c8b64618b568.jpg

[...] 2*kb 8kg/ 20kg 22,5kg / 25kg/27.5kg/27.5kg 3.Wznosy bioder 4*12-15 70kg/80kg/80kg/80kg Podciaganie szeroko 5 * cc 3* 2.5kg 3* 5kg 3*7.5kg chwyt waski 3*10kg 2 serie pompki plus 5kg* 15 wznosy nog *20 rece do kolan *20 Scyzoryki skosne *10 na strone a tu moje podciaganie z plus 7.5kg ciezko juz szklo, ale wymeczone :P [...]

8-) co mnie wszystko boalalo dzien pozniej. Ciagi za mocnoz plecow i prostowniki umarly :P od podciagania cala gora, najszerszy, czwowrobczy, masakra %-) a dzis zalozylam sukienkie i tego, no jeszcze troche to mi sie plecy chyba w sukienke zadna nie zmieszcza |-)@@-)

a mam :-) przyprawy do kawy (ale rym :P ) jeszcze nie uzylam, ale inne z tej firmy uzywalam i sa kozak! :-)

a to dobre! ja w myślach to sporo ćwiczę :D %-) także jak się to zsumuje z tym co naprawdę to petarda :D nieraz w myślach podciągam się 15 razy, albo wyciskam 60kg po kikanaście :P albo martwe ciągi. Może coś w tym jest :D albo mam zryty beret hahah w takim razie w ciągu kolejnych 4 dni będę ćwiczyć intensywnie w myślach :D a książkę ogarnę! [...]