p

Ani ja też uważam że trening zbyt ciężki, poza tym nie wiem jak tam trenujesz inne partie. P.S OBELX ma status doradcy

cykl na 6 tygodni, rzeczywiscie ambitnie: 2,3,3,2,2,1 ze***i..scie a co powiecie na takie cos: metan: 4,5,6,8,8,8,10,10,8,6. //tab dziennie w danym tygodniu + omnadren odpowiednio: 250, 500, 500, 750,1000, 1000, 1000,750,500,500 + deka od 5 tygodnia: 200, 400, 600, 400, 200 pozdrawiam, kulturysci :P

tylko sęk w tym że nikt z "doświadczonych" uzytkowników nie raczy odpowiedzieć ; p

arleta jak jestem świadomy tego co robie to oczywiscie nie drapie. ale wiadomo ze przez sen przlowiek czasami sie nie kontroluje i wtedy jak sie rano budze to zauwazam ze drapalem :/ na szczescie twarz mnie juz od dawna nie swedzi wiec moge spac spokojnie ;p co do gratisow przy naszym leku to w aptece powiedziala mi babka ze do izo nic nie daja [...]

Obecnie w light kontakcie startuje sie do 18 roku zycia. Jak juz Kosa wspomnial wiele technik jest niedozwolonych. Można uderzać tylko tsuki (oi, gyaku, shita, mawashi) oczywiście na chudan oraz kopniecia mawashi-geri jodan i chudan, mea-geri chudan, ushiro-geri chudan (rzadko stosowane z uwagi na to że nie mozna przeciac lini kopniecia oraz po [...]

no efekty nawet ładne tylko sila troche malo na lawie poszla ;p

no dobra nie schodze do 1tabl. czyli zamiast brać 223321 to wziąc 223322 ? bo teraz jestem w 5tygodniu na 2 tabletkach. A moze skonczyć na tym 5 tygodniu ? Jak brać kreatyne w dni nie ćwiczące? rano na czczo 2-5g i po południu 2-5g? P.S. A zamiast rano na czczo mógłbym brać tak: 1porcję 15-30min przed treningiem, 2porcję bezpośrednio po treningu?

dzieki unquel :P

poprawione ;P mysle , ze sie nie obrazisz

Głos z radia:- Czas na poranną gimnastykę. Jesteście gotowi? No, to zaczynamy! Góra-dół, góra-dół... A teraz druga powieka!!! P: Jaka jest najczęściej spotykana wada postawy u żonatych facetów? O: Dupa na boku. wypadałoby się czasami pośmiać z czegoś innego niż tylko ze śmiesznych pytań i odpowiedzi.

hehehehe a zastanawialem sie za co sog :P pozdro

Marku napisz ile masz lat? jaki staz treningowy i jaki w dopingu i jak długo juz jesteć off? A teraz coś od siebie.Nie bede sie rozpisywał bo poprostu mi sie niechce:)a po drugie czytajac wypowiedzi co niektórych stwierdzam że nie warto sie wysilać!!!Przegladajac profile wypowiadajacych sie osób widać że dominuje roczkik 84))))i jeszcze [...]

Bełchatów nie ma sie czego wstydzić, gdyż... Panowie! Wskakujcie tutaj: http://forum.oaza.pl/viewtopic.php?p=135516#135516 Ten gość jest jeszcze głupszy niż Q-bosch!!! Choc sądzilem, ze to nie jest mozliwe Chyba że...Q-bosch sie nas przestraszył i założył sobie nowe konto na forum Oazy... ale cóż, ignorancja zdradzi go zawsze...

Nie sadze zeby to dotknelo Polakow, polska mlodziez. Generalnie przecietny nastolatek ma za malo kasy zeby sie zywic w takich fastfodach nacodzien, raz w tygodniu tak ale codziennie napewno nie. Dwa to raczej mentalnosc Polakow nie sadze zeby pozwolila na rozpasienie sie naszego narodu az do takich granic. Wiadomo jakie sa u nas wzorce na [...]

przykor mi ze was rozczarowalem i ze nei wygladam jak drugi pudzian ale coz poradzic ja oczekuje po treningu na silowni czegos innego niz wy ja bardzo chcai lbym byc suchym szczylem ,miec 185cm wzrostu i wage 55kg i trenowac i jesc,jesc i jeszcze raz jesc i zdobywac mase ,ale neistety wysoki poziom set pointu,wysokie p-ration,wysoka [...]

Flex - nie chce sie powtarzac co do stazu, osiagow i tp , idzie mi 40-cha, a off jestem ponad rok. ( nie wiem czy dam rade na lato ?). co do wypowiedzi kolegi, ktory twierdzi ze po odstawieniu "wszystko spada" odpowiadam ze jest w bledzie, jesli sie cwiczy -= czyli caly czas stymuluje gonady do wydzielania hormonow, odpowiednio je , [...]

tak jak inni napisze ze spodziewalem sie czegos innego ale po przeczytaniu postu z tym zbijaniem 40 kg i zdjecie z 2003 to widac ogrom pracy jak ktos pisal wyzej kazdy ma swoje piorytety. Dla mnie nie wazne jakby nie wygladal bedzie mial szacunek za swoja ogromna wiedze tylko nie bardzo sie chce z nia dzielic ze mna... Powodzenia do osiagniecia [...]

No no jestes wielki! Pogratulowac sylwetki, nic dodac nic ujac - poprostu super! Oczywiscie sog! P.s czekam na nowe foty! Pozdro

na Animalu jest kilka osób co tym planem jechały i każda była zadowolona, niektórym przyszło 1,5cm, a nie którym i 2cm ja jestem obecnie zacząłem trzeci tydzień i muszę przyznąć, że narazie mam dobre 0,5cm do przodu + czuję do tego dużą siłę w łapkach, po za tym ogólnie wyglądają lepiej, nabrały ładniejszych kształtów P.S. w pierwszych dwóch [...]

no to ładnie mnie w ch...ja zrobił :P w sumie wydałem juz 400 zł .. jakąś stówke jeszcze bym wykręcił co byście mi proponowali dokupić?