p

1. Gryf "gumowany" 2. J.w. 3. Stół 4. Urządzenie do ćwiczenia kciuka mojego pomysłu :P 5. J.w. 6. J.w. 7. Urządzenie à la Iron Hand Tyle na razie. Tak na szybko poleciałem do mojej kuźni mocy i zrobiłem foty. Co jeszcze ? Przygotowuję wspomniany kombajn - mały, przenośny, usprawnię trochę ten sprzęt którym dysponuję, może coś [...]

Na samym początku ważyłem 73kg przy wzroście 170cm. Ćwiczenia (na rozrost mięśni) zacząłem rok temu i przestałem jeść te dziadostwa (słodycze, itp.). Teraz odżywiam się zdrowo, miesiąc temu lub nawet dwa, przerzuciłem się na trening metaboliczny, który daje bardzo widoczne efekty.W obecnej chwili ważę 59kg i zamierzam jeszcze trochę poćwiczyć [...]

Można. Pozwalamy . A na poważnie, w różnych planach są różne założenia. W planie Armwrestlerskim często biceps i przedramię są ćwiczone oddzielnie, tzn tak by inne partie nie przeszkadzały "zabierając siłę" i nie nadwyrężały regeneracji w/w mięśni. Poza tym w wielu takich planach biceps oraz przedramię są ćwiczone 2x tygodniowo. [...]

rychu a ile bijesz i jaki ester?;p

Ja juz zaczynam sie poddawac;/ Bardzo szybki wzrost zrobil swoje- cale posladki, piersi i fragmenty ud. Nie wiem czy te rozstepy byly i wczesniej ( i staly sie tak zauwazalne gdy zrzucilam pare kg) ale mam wrazenie ze jest ich coraz wiecej... Lekarz kazal mi kupic "TOCOREDUCT FORTE- preparat zmniejszajacy istniejace rozstepy" ( ale nawet nie [...]

Baghdatis M. - Chardy J. 2:0 Cilic M. - Troicki V. 2:1 Dancevic F. - Wawrinka S. 0:2 Ferrer D. - Nalbandian D. 2:1 Fognini F. - Stepanek R. 2:1 Gonzalez F. - Monfils G. 2:1 Llorda M. - Giraldo S. 2:0 Malisse X. - Berrer M. 2:1 Schwank E. - Verdasco F. 2:0 Tipsarevic J. - Kohlschreiber P. 0:2 Zwycięzca: Rafael Nadal

Nalbandian D. - Robredo T. 2:0 De Bakker T. - Monfils G. 0:2 Anderson K. - Querrey S. 1:2 Chardy J. - Verdasco F. 2:1 Lu Y-H. - Mathieu P-H. 1:2

Llorda M. - Federer R. 0:2 Kohlschreiber P. - Lu Y-H. 2:1 Murray A. - Monfils G. 2:0 Hanescu V. - Djokovic N. 0:2 Nadal R. - Anderson K. 2:0

letrozole dla przecietnego smiertelnika nie do zdobycia wiec rada z d.u.p.y

Ja mixuje sporty walki + silka (rzadko) Centurion wchodzi konkret . Chociaz nie ukrywam ze bardziej zalezy mi na focusie podczas treningu niz na tzw pompie ;P

Mi się wydaje że po prostu za długo tę redukcję prowadzisz. Raz na jakiś czas dobrze jest wejść na zero kaloryczne, dać odpocząć organizmowi i potem znów redukować. Ewentualnie do każdego posiłku możesz dodawać pełno warzyw. Też może pomóc. Mnie przykładowo zapycha najzwyklejszy w świecie twaróg więc może jakieś pokombinowanie z nim byłoby również [...]

dzieki za odpowiedzenia na moje pytanie ! nie ma nic za darmo :P ADIK

starszego tematu nie mogłeś odkopać ? p.s. wszyscy którzy wypowiadali się w tym temacie po takim czasie pewnie zwiększyli swoje wyniki więc...

:P na każdego może inaczej działać bo każdy ma inny organizm nobla ! :d

Mam taką w sklepie ale wygraliśmy ją w konkursie :-P Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-13 23:32:59

Nie wiem co to za słodzik jak go dajesz 10 g to coś nie halo. Ile tego boczku masz ważysz po zrobieniu, bo on sporo tłuszczu p[uści to pewnie surowego grubo ponad 100g będzie, najlepiej przed obróbką produkty wpisywać. Liczyłeś swe zapotrzebowanie ?

Nie wiem co to za słodzik jak go dajesz 10 g to coś nie halo. Ile tego boczku masz ważysz po zrobieniu, bo on sporo tłuszczu p[uści to pewnie surowego grubo ponad 100g będzie, najlepiej przed obróbką produkty wpisywać. Liczyłeś swe zapotrzebowanie ? No tę ilość słodzika to tak na czuja wpisałem, bo do tej pory używałem cukru i chciałem go czymś [...]

boli tam gdzie na czerwono czyli tak jak mowisz ;P

Dzieki!To moze głupie pytanie ale czy jest cos (zdrowego!!) co mi pomoze miec bardziej wtrzymałem miesnie?:p

ee tam kto będzie chciał - ma być dyktatura :P