p

hehe to sie mozemy zamienic bo ja bym chciał troche przytyc na twarzy ;p Zmieniony przez - pilkarz14 w dniu 2004-12-06 20:56:49

"Dieta ? eee (nie znam sie na tym :/)" Dzial Odzywianie odwiedz koniecznie!!!! pamietaj 70%sukcesu dieta 20% trening 10% suplementacja (na oko:) Wyciagnij wnioski p.s. tytul topicu powinien brzmiec nie "Problem z XXL" tylko Problem z dieta:)

cyklu:P jak zwal tak zwal no prosze nie lapac mnie za slowka! cykl mial rozpisany w ten sposob: TT trzy tyg po 2 tabsy 1 rano 2 godzine przed trenigiem tydzien off i znowu 3 tyg on zma codziennie 2 na noc

hmmm szczerze mowiac pierwszy raz slysze....ja mam 2 dni czysto aerobowe a 3 dni robie aeroby po silowym...od razu...bez czekania.... P.

PS.Te gwiazdki w poprzednim poście to p.i.e.r.d.o.ł.a;)Przy okazji jeszcze pozdro dla Volta i Jarząbka.

hmb 10g dziennie na 3 razy podzielone efektow jak z reklamy si nie spodziewaj! a tak wogule to odstaw to wszystko na polke!! pocwicz ze 3-6 miesiecy na sucho i potem zacznij myslec o suplementach a w szczegolnosci o kreatynie!! teraz po powrocie na pakernie i tak forma sama bedzie rosla dzieki treningom wiec nie ma sensu dodatkowo stymulowac [...]

A odbywaja sie u mnie na wsi:) znaczy w jeszcze mniejszej wsi niz moja czyli Rzeszow ehhe:))) dokladnie Kielnarowa 386a hmm nie wiem dokladnie kto organizuje ale wplate nalezy dokonac na Energym Grzegorza Halki czyli pewnie on:) pozdrawiam P;

na mnie otreby nie dzialaja ale ja jestem inna hehehe P.

f_inka jej kope lat:))))) P.

myślałem, że wiesz a to było do tego co u góry napisał, że czyta flexy, mam nawet ostatnie numery polskie :P

Tyke dziekuje ogromnie:)) zaraz bede szukac jakie to produkty z wolno wchlanialnego bialka:) pozdrawiam P.

zmniejsz ilosc treningow - no co ty :) jeszcze mialbym za duzo czasu na nauke hheheheh nie no teraz po gajnerku jakos daje rade - jest lepiej i nawet jeszcze po treniongu zostaje zrobic pare pompek - poweim wam ze mniej mi sie mecza barki po machaniu rekami albo worq ;) a powiedzcie mi jeszcze co lepiej zjesc po treningu - kanapke z piersia z [...]

hmm a co jezeli nie jem twarogu?....a te szybko wchalnialne?:)) pomozesz?:) P.

nio ja wlasnie nie wiedzialam jak sie "zachowac" przy takim wysilku :) dlatego zapytalam:) kanarku skro tak mowisz:))) pozdrooowka P.

Źle się wyraziłem;-P Da się zjeść w konfiguracjach jakie zaproponowałem, bo sam ryż, wiadomo, można i zeżreć zimny i niesolony i się żyje. Kogoś może mierzić ryba z ryżem, więc zaznaczyłem że da się zjeść. A zdarzało mi się wcinać na mieście taką kostkę z ryżu(bo sie rozgotował, nieprzyprawionego i zimnego Pozdrawiam

napisz to jak na chłopski rozum a nie dajesz gotowce i osyłasz mnie :P

a co to jest dieta posrednia? :P

zadnych nie rzadnych:P

To wcale nie jest Panowie takie glupie ...:) .. Wbrew pozorom .. Proponuje rowniez polo ... P.S. Zaduszą tak konstruktywną propozycję .. Co za ludzie ... :( ..

sobih trzymam cie....na razie za slowo:PP qazar dawaj dawaj :))) ta fotke:) hmm miss?? czemu nie:) ja tam bym mogla brac udzial hehehe P.