p

no czekamy daj na jakis serwer http://www.yousendit.com/ http://www.r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.de/ (usun kropki) http://megaupload.com/ (polecam)

Spoko tylko raz w życiu mierzyłem się i tylko po to żeby uzupełnić "profil klubowy" moim celem jest to żeby fajnie wyglądać, a nie chwalić się obwodem mięśnia :P Dzięki za rady, może ktoś coś jeszcze dorzuci ??

http://bundesliga.abu-jassim.com/Week9/ gole z cłej 9 kolejki bundesligi, gole Ebiego też są :P a tutaj dla chętnych derby Madrytu: http://www.sniadek.neostrada.pl/051015_Atletico-Real%5B0-3%5D-1p.wmv http://www.sniadek.neostrada.pl/051015_Atletico-Real%5B0-3%5D-2p.wmv Zmieniony przez - krychuś w dniu 2005-10-16 11:31:15

Do autora tematu: Ile teraz rzucasz? No w rzucie piłką lekarską biorą udział te mięśnie, które także pracują podczas wyciskania sztangi. Dobrym pomysłem na trening będzie rzucanie kamieniem cięższym od piłki. Sam kiedyś tak robiłem. Oczywiście rzucałem nim bliżej niz piłką, ale jak przyszło co do czego, to na wf podczas spr z tego piłeczka okazała [...]

NIE :P Janu...chodzi o rekordziste a nie o zwycięzcę ostatnich mistrzostw

i co schwilndler... weszedl ci ten kupon bo jestem ciekawy :D A co do osesek... :o za 30-40zł chcesz grać RYZYKANT :P

n.i.c.k. ma racje,w tych dyscyplinach co opisuje byk sprzęt jest nieodzowny!!bo jak miałby wyglądać skok o tyczce bez tyczki albo jazda na rowerze bez roweru??a jeśli chodzi o wyciskanie to mam propozycje,żeby coś tam jeszcze pozmieniać: 1.najlepiej pozmieniać system metryczny i niech np.:1kg=900gram,WTEDY WSZYSTKIE WYNIKI MIERZONE W KILOGRAMACH [...]

ŁAŁ! Moj chłopak cwiczy ponad 2 lata i nie powiem bo nie wygląda tak :/ Kreatyna białko testosterol (podajsze tak to się nazywało) brał, a jakos tak dobrze nie było :( szkoda troszke, ale BARDZO!! gratuluje! Piękne... mięsnie oczywiscie :P

Rybka jest już za mną. Czy zamiast befsztyka( bo nie mam)moge zjeść pierś + 2 L-karnityny? I jak ją przyrządzić? Upiec na odrobinie oleju, czy ugotować, czy może w rękawie do pieczenia? Prosze o radę? P.S. Vlad88 jesteś naprawdę okropny:))!!!!

W ofercie tego obozu są także odwiedziny Highbury - baca ( troche to nielogiczne wyjazd na oboz treningowy do Chelsea Londyn i zwiedzanie stadionu kanonierow, ale cóż... I TAK POJADE!! <lol> )

A jak ja waze 80kg przy wzroscie 174 i nie jest to czysta masa to tez dal bym rade zrobic? W sumie wczesniej trenowalem kung fu, mam kolesia ktory na prawde wymiata w tych akrobacjach i zawsze chcialem umiec tego fiflaka tyle ze jemu sie nie chcialo nikogo uczyc, a teraz silownia wziela gore i zapomnialem o rozciaganiu i takich tam... A jednak [...]

Co w tym widzisz złego, przecież chodzi tutaj żeby nie robić powtórzeń oszukanych, że trzeba robić w pełnym zakresie ruchu, właśnie dzięki temu na górze, napinamy mięśnie klatki piersiowej. P.S. Jak pisałem to są zacytowane słowa Arnolda Pozdrawiam. Zmieniony przez - mmario88 w dniu 2005-10-16 14:53:44

no bo jezeli winstrol ma pomoc p[rzy uzyskaniu definicji to chyba i trening musi byc odpowiedni nie? ale chyba sie myle tak? wiec czy przy typowym treningu silowym takze nabiore definicji i zarazem sily? przyjmujac ze dieta jest dobra. tomek dlaczego sadzisz ze samo wino moze spowodowac kontuzje??

znalazłem jeszcze jeden artykul tzn ten post na forum w onecie poczytajcie sobie: http://forum.onet.pl/257,41,16,469095,1346310,230382,0,forum1365.html "Luuudzie.. ;] Jak moze bolec watroba skoro nie jest ... unerwiona ;P Jesli chodzi o agresje.. to rzeczywiscie jest to raczej problem 90% ludzi ktorzy biora koksy ( nie mowie tu o ludziach [...]

no :) tzn. cwicze dla rozrywki, zapomnialem dodac ze cwicze u siebie, mam tylko laweczke i hantle :p

ta druga ale w trzykrotnym powiększeniu wyglądałaby fajnie na łapce=P

gola Franka tez znalazlem :P wysokich transferow :) http://s64.yousendit.com/d.aspx?id=3L3KW1D5AOX5V1359Y93OW823B

Spytać zawsze moge ! :p

daj zdjecie swojej dloni a powroze ci z lini zycia :P chyba bedziesz musial i mnie wysmiac bo kazdy stosuje diete w mniejszym lub większym stopniu stara sie dosatrczyc te bialko by miesien mial sie z czego bodowac i ww zeby miec sile itp !! bez tego nic niezrobisz i niekluc sie z damixem bo on ma racje !

z wagą zawsze pewniej szczrgólnie na redukcji i p rzydatna przy produktach sypkich typu kasze itp. jak sie kupuje w duzyych pakunkach