p

mam nogi :P i nawet mają się nieźle ;) spokojnie, nogi też ćwicze.

no ok :P sorki za tamto czyli może być tak: poniedziałek: klatka wtorek: biceps Środa: plecy Czwartek: triceps Piątek: Barki Sobota: Nogi na każdą partie po 4 ćw po 4-5 serii - to odpada ? bo taki plan mi się podoba, ale nie wiem czy w ogóle on coś da...

ja natomiast 'trochę" testowałem ,25mg minimum max to i bywało 150mg i ...nic nie odczuwałem / ,wolę popijać już katalpę ,tą przynajmniej czuję) a ,że rośnie za free xd to już pominę. http://rozanski.li/?p=2810

może podstawowe pytanie co cchesz osiągnac? bo nie napisałes czy jesteś zainteresweoany siłownia czy moze np pływaniem :P

mi sie wydaje, ze nie zaszkodzi. Co najwyzej nie wchlonie sie tak dobrze (brak mleka). Mi sie wydaje, ze te proszki to moznaby lykac nawet "na sucho" :P Coraz czesciej o tym mysle, jak sobie pomysle o swoim paskudnym vaniliowym Matrixie a w czym problem? kup sobie shaker, nie jest drogi a zalatwi sprawe

no dziex ale ja jak sucharek nie wyglądam w styczniu zaczynam redukcje ;p

wiem ze najlepiej wsyztsko do poprawy :P ale co najbardziej dowalić na treningach , i co myslisz o braniu kreatyny teraz do marca

no jasne, na białko nigdy za wcześnie :P

wystarczy 2,2 3 to ja na ssa :P

produkt jest NIE OTWARTY i chcę się go pozbyć czyli komuś sprzedać :P

cwicze 3x w tyg pon: klata i triceps wyciskanie na plaskiej 12-10-8-8 wyciskanie na skosnej 12-10-8-8 rozpietki 4x8 francuskie wyciskanie sztangi 4x8 wyciskanie w waskim 12-10-8-8 sr:biceps, plecy, przedramiona bic: unoszenie przedramion ze sztanga na stojaco 12-10-8-8 unoszenie przedramion ze szxtnagilkami 4x8 plecy: wiosłowanie sztanga w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/ ... Kreatyna 900 g (VITALMAX) 71,25 zeta...sugerujac sie slowem vitalmax doszedlem do tego, jednak w jednej z odp powiedziano zebym nie bawil sie w kreatyne...pytam wiec pewnie banalnie;] czy to wlasnie to mam kupic? i czy po zakupie zalecac mam sie do dawkowania z artukulu damixa o kreatynie? generalnie zdaje sobie [...]

37,5-34 = 3,5cm różnicy u mnie nie jest żle :P chociaż przydałaby się większa łapka

dieta + aeroby :) poczytaj w dziale 'Odżywianie' o dietach redukcyjnych... do tego aeroby - bieganie, rowerek, basen itp... możesz do tego też ćwiczyc na siłowni planem ogólnorozwojowym :) nie da się tracić tylko brzuszka :P

a tak sorki mój błąd :) 1g na 10kg ;P Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-09-22 19:29:33

najlepsza z tego co wiem bulgarska, najmniej toksyczna polska , na watrobe hepatil i sylimarol w aptece bezrecepty, co do sposobu przyjmowania to zdania sa podzielone jedni sa za piramidka drudzy stale dawki, czy warto brac ja w wieku 17 lat? daj se spokoj poczekaj jescze 2 - 3 lata zanim wezmiesz cokolwiek "mocniejszego" najpierw wez [...]

Tam jakis marny pudzian jesli juz to 2 razy lepszy ;):P

a ja gdzies ostatnio czytalem ze glowe juz mozna oderwac od lawki;] czyzbym cos zle wyczytal??:P

No massacra to nie wiele ma chyba z gainera ;p przeciez nie ma za wiele bialka itd ? :) ale czy po takich ilosci moge sie spodziewac widoczneg efektu czy nie bardzo?

taki sam jak Twój Krzyśku :P