p

a jestes tego pewien? bo ja tak słyszałem od kilku osob heh;p albo moze to po prostu taka pogłoska tylko.... dzięki, trenuje cały czas;p mimo tej upalnej pogody ktora mnie demotywuje pozdro.

[...] slonecznika,dyni,siemie lniane, sruta sojowa, sezam, maka zytnia, woda,sol. Moze byc do odchudzania? : D Tak kolo 2-3 kromek dziennie idze. Jest ladny i ciemny : P Z tej piekarni na Krakowskiej jest ulotka ze środka Bo z innymi rzeczami nie mam problemu, ryz brazowy jest, owsianka jest, twarog, jaja ze wsi, mieso, warzywa z dzialeczki: D [...]

Ja jak mnie najdzie ochota na kawusię to ubijam sobie śmietankę specjalną do kawy takim urządzeniem i na wierzch leję, śmietanka jest dość słodka i jak piję kawę to leci razem z nią do ust i jest gitarka :) A ogólnie to nie słodzę ani herbaty ani kawy, nawet jakbym bez śmietanki miał pić :p A i polecam herbatki owocowe SAGA, nie trzeba ich słodzić [...]

wez otwarte opakowanie i pokaz im ze to jest clomid ze trenujesz i ze to jest ci potrzebne po cyklu a kuzyn mlodszy ci z opakowania tabletki wycisnol. maly bajer i klopotu nie ma ;p Pepsko jest taki typ co mial przypal za ganje szedl na podpis na komende i mial przy sobie polowke i go przeryli i przypal zwala byla chyba z rok z niego ;p Zmieniony [...]

sorry ze pytam ale gdzie mam to sprawdzic;p bo powaznie jestem ciemny w tych sprawach sorry za klopot;p

a no i wywal ta sobote w p**du :P,

No czyli z punktu widzenia zdrowotnego/rozsadnego myslenia, nie jest. :P Przeciez wiadomo ze do wiezienia nikt go za to nie zamknie hehe :P

z tego co czytałem to bic potrzebuje 2-3 dni na regen ;p ciezko mi idzie ten miesien dlatego chcialbym go robić 2x w tygodniu ;p nie bd miliard razy czytał tyche tematow dajcie spokoj :D powiedzcie tylko co zmienic w tym treningu i jakies tam ewentualnie cwiczonko dodac do tych barkow. jakieś fbw to ja wole sobie darować ;pp

P.P.- Vettel

P.P.- Webber

s.m.p.a. dokładnie. W necie kosztuje 40 zł z kosztami przesyłki, wiec 11 zł w portfelu zaoszczędzone. W sumie wszedłem przypadkiem, a tu niespodzianka. Sprawdziłem chyba 20 sklepów w Gdańsku, ten był chyba 1 wszy. :P

a napisz dokładnie ile zajmuje powierzchnia tej twojej siłki:p. a siłownia spoko:p. fajna.

Wieczorem to komary człowiekowi dodatkowej szybkości dodadzą :P Tylko nie wiem czy wtedy tętno w odpowiednich granicach do spalania sadełka da się utrzymać :D Też myślę, że dobrym pomysłem była by dieta na zero + siłownia + jakieś cardio. Niech się sylwetka poprawi wizualnie i jakościowo, a wskazania wago można olać :P

ok z tym jedzeniem zobaczę co da się zrobić :) A jeśli chodzi o zdrowe jedzenie to odkąd zaczołem ćwiczyć nie słodzę herbaty/kawy słodyczy nie jem prawie wogóle raz na jakiś czas, chipsów, fastfudy itp mama nawet mówiła że chyba jestem chory od kad zaczołem ćwiczyć że nie jem słodyczy itp ;p kiedyś chcaiałą mi nawet zabronić ćwiczenia ale wójek ją [...]

P P - Vettel

dobra. kontakt mailowo:P. z tobą 000Qba000 :P.

kootek Ty mnie nie pamiętasz ? ;p miałem tutaj swój dziennik treningowy, nawet mi plany układałeś ;p

o przepraszam pomylilem sie s.m.p.a ;p moglbys jeszcze podopisywac wszedzie po ile Gram :)?

kurczę ja mam altanę koło domu 3,2m na 3,2m to ja myślałem do tej pory że nic tam nie zmieszczę a tu cholera jednak można:P daj foto robione tak z drzwi żebyś mógł to wszystko ogarnąć co masz w środku bo mi się wierzyć nie chce:P hehehe

:D no i nie pojechałem na imprezkę bo zasnąłem na biurku przed kompem :P hehe no i to co najbardziej lubię czyli trening po przepiciu to mnie motywuje :P że niby jakieś spadki itp itd :):) hehe :D:D