ozzy

kolorowych ozzy :)

Ozzy mi rozpisał kozaka, tylko będę musiał się poświęcić :) nauczyć dawać z siebie 110%

jestem trupem po klatce, tricepsie i 20min HIIT 10s/20s ja nie wiem jak Ozzy sie czuje po nogach i 35min takich interwałów :))

życie jest nobelon ozzy. rok poczekasz ;-)

Dream już Ci tłumaczyłem że kursy, ba matura nie mają większego znaczenia dla klienta taki Ozzy pewnie ma wiedzę lepszą niż większość " personalnych" trenerów kwestia tylko czy umie ją przekazać w taki sposób żeby zachęcić innych

ale ja widze pop jak to wygląda... "ten nie ma kursu to tego nie biorę" "ten nie ma 40 w bicu to go nie biorę" a "ten nie ma matury to d****" i takie są fakty... Ludzie nie patrzą na realne umiejętności potencjalnego kogokolwiek tylko na papier - taka biurokracja maniakalna w Polszy już jest. Ozzy k***a, czy ja mówię, ze to JA tak robię? Ja k***a [...]

co Ty sie k***a ozzy znasz, ile na sztandze najwazniejsze wujo mowil, ze masa > zdrowie, a pozniej zaczal mi cos wstrzykiwac, chyba jestem na dobrej drodze :))

Ozzy już jest mały, mówi, że pewnie <100kg

Ozzy je 63 kcal w tym 40 ze słodzika

ozzy zależy jakie czasy na tych biegach mają być osiągnięte...

Miska całkiem mocno zróżnicowana, jak na zalecenia Ozzy'ego %-) Powodzenia :-)

[...] ze względu na wczesniej zapowiadane refeedy :D I taki refeed/cheat zrobisz w nadchodzącym tygodniu, wybierz sobie dowolny dzien i wcinaj :D Smacznego :D (Tylko tam ogarnij zebys jak ozzy 10tys kalori nie zjadł %-) I od poniedziałku (oprócz tego dnia luzu) będzie minus kolejne 50kcal ;) Waga ładnie leci, więc nie ma po co bardziej szalec :)

j/Ozzy wyjdzie w praniu jak bedzie z regeneracja. zawsze mozna wtedy dopiac diete lub lekko zmodyfikowac trening by nie bylo problemow

Ozzy jakieś białko, przedtreningówke możesz szczegóły podać co dokładnie jest sprawdzone i dobre?

ozzy zacznijmy od tego ze ty wiązesz przyszłość z startem chyba wiec dla ciebie sie przyda jemu raczej niezbyt

j/Ozzy brac i mieszac mozesz, jednak moze sie okazac, ze nie beda one mialy zadnego wplywu na Twoja sylwetke, jak chocby nie bedzie odpowiedniej nadwyzki kalorii, mozna wtedy miec wszystkie suple najlepszej jakosci a bez paliwa beda nieprzydatne

j/ozzy Nie odczujesz różnicy między wpc treca, a sfd jedynie portfel ;)

j/Ozzy dla utraty badz wzrostu fatu nie ma znaczenia, liczy sie bilans dobowy, a czasem nawet tygodniowy wiec spokojnie zjedz pelnowartosciowy posilek

j/Ozzy Bcaa przed snem czy z samego rana nie ma sensu ladowac, w tych okresach lepiej skupic sie na porzadnym posilku. jaki masz staz ogolnie?

Jak Ozzy imo placenie za nalepke olimp slabo oplacalne %-)