ozzy

Ozzy nie kłam wiem że tęskniłeś. Didek to co do tej pory nauka-trening-trening-nauka :-(

Albo nawet pomożecie, jakieś propozycje, cokolwiek, chcę, żeby był dobry, a ten co mi Ozzy ostatnio rozpisałeś mega był

Ozzy powiedział - na masie lepiej sprawdzają się stałe plany treningowe. Więc tak robię.

elegancko :) Ozzy za trenera robi?

Kurna j**any tel poprawia miało być ozzy

Popuri, Ozzy mi napisal, zebym zmienil plan i mi duzo pomogl dzisiaj :-))

Popuri, kiedy Poznan? Ozzy za kilka tyg bedzie

supcio %-) Piona Ozzy

raz dwa trzy, kryminalny Ozzy patrzy %-)

U mnie bedzie sie duzo dzialo, obiecuje. Ozzy taki plan mi pomogl zrobic, ze bedzie moc.

jula, akurat witamin nie bralem nigdy ozzy, no, jestem do stymulantow przyzwyczajony, mocna kawa mnie praktycznie wgl nie rusza, a jak wypilem swoje pierwsze doppio to bedac trupem po 15minutach jak wyszlismy z lokalu to od 21 do 23:30 tańczyłem idąc :))

dobrze ozzy, to minimum średnie wykształcenie bardzo pomaga w życiu, nawet jak uwazasz że ci sie nie przyda... Nawet nie wiesz jak bardzo ci jest potrzebne :))

ozzy, ile kcal aktualnie leci?

wszystko czego ci trzeba wkleil kolega Ozzy, jak masz watpliwosci pisz swoje przemyslenia, pomozemy we wszystkim, tylko musisz sam nieco sie zaangazowac;-)

MAMY WYNIKI 8-) popuri z maid Marian z munga Ozzy z andreen Czesiek z Wiktorze z naszej strony to wszystko:-D co do dalszych instrukcji, macie tydzien na wystartowanie z dziennikami, ewentualne opoznienia beda na niekorzysc startujacych, czasu jest dosc malo, wiec trzeba sie sprezac:) startujecie 11 maja :) tenerzy/podopieczni skontaktujcie sie z [...]

właśnie podnosze stopniowo i ozzy mogą byc 2 sesje interwałów po 20 min i jedno dłuższe?

i znowu Ozzy ma pecha :)

Dla każdego początkującego, nie zależnie od wieku fbw to najlepsze rozwiązanie. Nie potrzebujesz od razu po 14 serii na klatkę, czy po 9 na bicepsy ponieważ to strata czasu. Raz że możesz ćwiczyć całe ciało np. 3 razy w tygodniu, przy czym naprawdę szybko progresować ciężar, a dwa że uczysz się odpowiedniej techniki w podstawowych ćwiczeniach. Tak [...]

rob jak Ozzy napisal, na redukcji nie poprawisz miesnia

jak Ozzy, 3 w tygodniu starczy