Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja się nie udzielam odkąd przebimbałem 2msc na forum i pomogłem dosłownie wszystkim, którzy wtedy potrzebowali, a nagrody nie było, a tydzień później dostał ozzy 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie tak :) Ozzy mi nie rozpisuje diety, sam powiedział, że jak chcę, to owoce rano i po treningu mogę sobie szamać. Po prostu wolę nie kusić losu :) Od kilku dni codziennie 1 jabłko i banan + kefir, tyle z "łatwych węgli"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a, spałem, a trzeba jeść. Ozzy, może zobaczyli, dla kogo zamówienie i stwierdzili, że jak jeszcze witaminy będzie wp*****lał, to go za bardzo rozj**ie i to będzie przesada. Wiktorze, ja bym nie robił, bo to jest dobre ćwiczenie na dobicie, ale 21 powtórzeń to nie jest najlepszy zakres powtórzeń na budowanie mięśni, tak przynajmniej mi się [...]