oszczep

W drugim dniu XVII Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży rozgrywanej na Stadionie Miejskim w Płocku najlepsze wyniki padły w pchnięciu kulą i biegu 400m pł juniorów oraz w młocie juniorek. Zawody odbywały się przy przelotnym deszczu, w temperaturze 15 st. C Ważący 120 kg Patryk Ocypa (OKS Start Otwock) już w pierwszej próbie pchnął kulę na odległość [...]

[...] Doreen Amata (Nigeria) 1,92 3. Melanie Melfort (Francja) 1,89 dysk 1. Nadine Mueller (Niemcy) 65,90 2. Yarelis Barrios (Kuba) 65,44 3. Stephanie Brown-Trafton (USA) 62,07 oszczep 1. Barbora Spotakova (Czechy) 69,45 - najlepszy wynik br. 2. Christina Obergfoell (Niemcy) 64,86 3. Madara Palameika (Łotwa) 62,06

techniczne- najbardziej kula, oszczep, dysk, ze skokami nie jest tak bardzo źle, ale też ciężko. a biegi są tylko dwa- test coopera na zaliczenie 2800m na I roku a na II 1500m w 5min 10s. ogólnie wszyscy płaczą że trudne jest bieganie, ale 70 procent za pierwszym razem zalicza. Ale jeśli nie zaliczysz to nie masz co liczyć na przychylność [...]

[...] tyczka Anna Rogowska w dal Teresa Dobija trójskok Małgorzata Trybańska kula Paulina Guba dysk Żaneta Glanc młot Joanna Fiodorow oszczep Magdalena Czenska 4x100 m Jeschke / Popowicz / Anna Kiełbasińska / Martyna Opoń / Agnieszka Ligięza / Ewelina Ptak 4x400 m Bednarek / Polak / Iga Baugmart / [...]

no i poszło życie dysk-39.12 oszczep-46.45 ale to był mój dzień tydzień temu to zrobiłem. po prostu super dzień!

[...] Vlasic (Chorwacja) 1,90 3. Sheree Francis (Jamajka) 1,82 dysk 1. Stephanie Brown-Trafton (USA) 62,94 2. Gia Lewis-Smallwood (USA) 59,89 3. Aretha Thurmond (USA) 59,38 4. Joanna Wiśniewska (Polska) 58,73 5. Żaneta Glanc (Polska) 57,97 oszczep 1. Christina Obergfoell (Niemcy) 64,43 2. Sunette Viljoen (RPA) 60,39 3. Rachel Yurkovich (USA) 58,43

no tak ale moja wiedza sięga od dysku oszczep aż po młot i troche kuli i różne ćw

W klatę to bym musiał chyba synthol zapodać, żeby coś z tego było. Nawet Szefowa nie dała rady . Izabela, jakby było się czym chwalić . Magduniu, przerzuć się na oszczep, pewnie dalej ciepniesz . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2011-06-01 12:07:40

weź przeplatanke na 3 kroki po przeskoku trzymaj góre zakrytą. łapa z tyło daje dłuższą drogę rozpędzania oszczepu a przeskok daje szybkie ułożenie stóp w odpowiedni sposób o to że możesz szybko uderzyć ciałem w oszczep.(pamiętaj łokciem wysoko atakuj)

TRAFAS DARIUSZ student, rekordzista Polski w rzucie oszczepem, olimpijczyk z Sydney (2000). Urodzony 16 maja 1972 w Kołobrzegu, syn Ryszarda i Marii, absolwent miejscowego Liceum Ogólnokształcącego 1991 (studiował ekonomię w Poznaniu). Lekkoatleta (188 cm, 93 kg) Sztormu Kołobrzeg (1988-1991 i 1994-1997), AZS Poznań (1992-1993), Browaru [...]

Witam mam 12 lat i co do moich rzutów oszczepem to (400g) 42m. I chciałbym zapytac jaki oszczep by dla mnie pasował. Chodzi mi o dobrą jakosc i wmiarę dobrą cene. Teraz idzie klasa 1 gimnazjum więc oszczep będzie cięzszy (600g). Bo wydaje mi się ze 400g bedzie za lekki. Tu mam stronke; http://www.polsport-bielsko.com.pl/?page=sklep&shop_cat=135 [...]

Witam. Ten temat chciałem założyc by kazdy mógł podzielic się swoimi wynikami w sporcie. Proszę pisac tez wiek. To ja moze zaczne;Jestem w 6 klasie. oszczep (400g)-42.03m kula (3kg)-12.65m piłeczka palantowa -66m skok w dal -4.99m skok wzwyż -1.45m 60m -8.45sec 1000m -3.20min Chciałbym też abyscie mi doradzili czy mam dobre wyniki i co mam z nich [...]

[...] ze jest sredni ani dobry ani zły. Więc takie porady jezeli chcesz dalej rzucac: -naucz się dobrej techniki tzn (grot na wysokosci oka,ręka wyprostowana, dobre odwodzenie oszczepu) -naucz sie przeskoku (z nim oszczep naprawde moze daleko poleciec). Przed braniem do ręki oszczepu staraj sie robic rozgrzewke. 1.roztruchaj się z 600m. 2.rozciągni [...]

Witam. Za miesiąc osiągnę wiek 15lat. Wczoraj pierwszy raz rzucałem oszczepem 600g. Rzuciłem około 25m. Jak ten wynik poprawić?? Mam hantle 2x15kg. Jakie ćwiczenia z nimi wykonywać, a jakich się wystrzegać??

A co tak najgorzej robie? I mam tez kilka pytan. Czy jak rzucam na prostej ręce a nie na ugiętej to dużo dalej oszczep poleci, co daje przeskok ( bo mi się wydaje że tylko spowalnia) i czy rozbieg u mnie ma byc , nieco szybszy ; P?

Witam, dzis kolega na zawodach kamerował jak rzucam.Jestem z 6 klasy a oszczep wazy 400g. Chodzi mi o to czy byscie mi mogli powiedziec co robie zle? Cos doradzic ? Jak cos to ja ten 2 typek :P. http://www.youtube.com/watch?v=Fy4yQe2l1Dk

czteroletni plan szkolenia w rzucie oszczepem www.bojko-pietroczuk.yoyo.pl/OSZCZEP.DOC

Angelika Cichocka, trzecia na 800m i Igor Janik, piąty w rzucie oszczepem, najlepiej spisali się z siódemki Polaków startujących w Szanghaju, w drugim mityngu Diamentowej Ligi. Rzut dyskiem Żaneta Glanc (OŚ AZS Poznań) rozpoczęła sezon od wyniku 59.68, którym zajęła 8 lokatę. Zdecydowane zwycięstwo odniosła liderka tabel światowych i mistrzyni [...]

[...] was przywitac. Ja wiem że jestem trochę nie ogarem bo mam takie bardzo nietypowe pytanie : P. A więc mam 12 lat, i trenuje w Klubie (Lekkoatletyka),tak dokładniej to oszczep 400g jak dla mnie. Na zawodach ostatnio rzuciłem 44m, a rekord Województwa wynosi 49m. Moje pytanie brzmi czy jak na 6 klasę podstawówki daleko rzucam i czy mam [...]

[...] 15m ale cóż taki sport . Kolejne zawody jutro chodź podchodzę do nich jako trening :) . Jadę ze swoją grupą miotaczy na jakieś szkolne zawody więc tam sobie zrobię trening :) Padło natomiast wiele ciekawych wyników pierwszego dnia :) Łukasz Grzeszczuk 90 AZS-AWF Warszawa - oszczep 800 - 80.58m Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-05-15 21:36:09