ostre

Kureksi - powaliłeś mnie %-) leżę 8-) Czekam na równie uroczy esej po wizycie w WuCeCie :)) A tak na poważnie - OSTRE połączenie smakowe :-)) U mnie wjechała sałatka + stejk z łososia z pary z olejem dyniowym i warzywami + wafel ryżowy z aivarem. A na dobitkę giga jabłko, garść migdałów i jogurt naturalny + jakieś 20x mini rogalików z różą i [...]

400, 300, 200, 100 sprintu z przerwami może mieć sens. W odwrotnej kolejności tego nie widzę w moim przypadku %-) Na razie i tak będę tylko wplatał ostre przyśpieszenia, ale może za parę tygodni wrzucę stricte sprinty. Dzięks.

Facet przyjechał dzisiaj a więc wklejam foty i czekam na ostre cięcie/zmienianie itp :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2aac194d44b4ab3bb1f6500240ebafd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25d530add6404532b4abaad5734a7126.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de999927bced4d1f916f1d0dc829df1b.JPG [...]

myślę, że ten dział powinien stawiać na ostre p******nięcie typu finaflex na bazie efki, a nie jakieś tam pomperki z kofeinką i argininą %-) jak chcecie pompe "długotrwałą" to wiecie co se dziabnąć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-10 20:26:10

[...] Makaron pełnoziarnisty 150g, 3. wafle ryżowe 30g, dżem 30g, oliwa z oliwek 10g, WPC 30g. 4. Jajka x4, chleb razowy 100g, twaróg chudy 80g. 5. Płatki chocapic 50g, jogurt, mars 69g. Dodatkowo: dwie małe papryczki ostre z serem feta. Suplementacja: - witaminy, - omega3. Trening: PIŁKA NOŻNA na hali! :D https://www.youtube.com/watch?v=0KSOMA3QBU0

Sambal oleyek, taki ostry sos o charakterystycznym smaku innym niż wszystkie ostre sosy

[...] doprawione - takie jak powinny być. CHILI CON CARNE- Tradycyjnie amerykańskie z wołowiną, papryką chili, cebulą, czosnkiem i pomidorami. FASZEROWANE JALAPENO - Diabelnie ostre połączenie papryki, mielonej wołowiny i delikatnego serka. AZJATYCKIE PIEROŻKI - Delikatne ciasto i zdecydowany wołowopwarzywny farsz. EMPANADAs - Pierogi z pieca z [...]

Koszulki już sa-niestety t-schirty a nie bokserki-ale coś wymyślimy....:) wystarczą nożyczki ostre i będą bokserki %-)

powiadomki on mam podobną mase ciała ale też cisne ostre treningi mam nadzieję że obaj zaliczymy progres Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-03-29 14:55:09

[...] stopniowo, bo to pozwoli Ci dłużej w niej wytrwać. Pij dziennie przynajmniej dwie butelki wody, dodawaj sobie takich rzeczy do diety jak jogurt naturalny, zielona herbata, ostre przyprawy, m in pieprz i papryka ostra, brokuły, fasola szparagowa, pomidory. jeśli chodzi o trening to w dziale treninfu dla początkujących znajdziesz idelsny trening [...]

[...] roztrenowaniem już dawno o tym myślałem ale powoli zaczyna mi dokuczać wszystko a najbardziej łokcie i kolano . Dzisiaj trochę nauki i pomocy w domu wpadło od jutra ostre uczenie się do środy i zobaczymy jak będzie. Ostatnio w ogóle dziwnie mi waga skacze (retencja wody spadki wody i tak w kółko) w ciągu 3 dni potrafię złapać 3-4 kg [...]

te obostrzenia z pkt 10 wg mnie zdecydowanie za ostre nie łapię się }:-( Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-29 12:19:42

te obostrzenia z pkt 10 wg mnie zdecydowanie za ostre nie łapię się }:-( Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-29 12:19:42 No masz ph za krótki staż,więc może zrób podobny konkurs bez punktu 10 :)

[...] 2015-11-30 00:34:02 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2015-11-30 00:35:05 Iti ale przecież już pisałem na ten temat Kubie, te obostrzenia z pkt 10 wg mnie zdecydowanie za ostre nie łapię się }:-( Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-29 12:19:42 No masz ph za krótki staż,więc może zrób podobny konkurs bez punktu 10 :) możesz założyć wątek z [...]

Miałem tomograf głowy wszystko wyszło dobrze miałem usg brzucha też było wszystko dobrze krew w normie mocz w normie ciśnienie dobre choć czasem spadało do 100 na 90 jedyne co mogło niepokoić to puls ponieważ to się utrzymywało w granicy 85-93 jak myślisz co może być powodem tego co się ostatnio działo ? za ostre treningi ?

Masz 15lat, ale ze stylu pisania wynika, że inteligentny i dojrzały z Ciebie gość. Ostre i ambitne trenowanie, do granic możliwości, a czasem poza nie, niestety wiąże się z pewnymi przewlekłymi urazami, na które musimy być przygotowani. A widzę, że Ty się nie obijałeś! I bardzo dobrze- przypomina mi to moją kontuzję pleców w 2009r, dyskopatię. Też [...]

[...] winie, a po tym co mi zaproponowałeś. Czy będą porównywalne ? A podkreślę, że zależy mi na dobrej redukcji + żeby się wyciąć ostro a nie zalać a później po cyklu żeby było ostre spadki :P (wiadomo dieta odpowiednia ) I podkreślę że cena nie gra za bardzo roli, chodzi o efekty i bezpieczeństwo a na tym nie będę na pewno oszczędzał bo to jest [...]

antek a później SD to sobie wybij z głowy bo wysrasz flaczki :-) ja od 1 listopada będę wskakiwał na ostre zmasowanie się to będę leciał test/deka/antek a później cyklicznie mete będę zarzucał, orala będę starał się jak najczęściej i jak najdłużej go ciągnąć tylko badania często żeby się nie przejechać za bardzo :-)) Zmieniony przez - Strong_Test [...]

[...] kalorie . Bo potem ich braknie do obcinania . Oblicz zapotrzebowanie odejmij z 300 kcal . Pewnie wyjdzie koło 3000kcal i od tego zacznij . Do tego ostry trening siłowy , ostre interwały i kontrolujesz wagę , pas. Jak nic wizualnie nie ruszy ani obwody obcinasz kalorie wtedy. Ogólnie od tej pory ile jadałeś kalorii ? Jeżeli koło 3000 to zostań [...]

Tutaj masz fajne rozpiski http://potreningu.pl/articles/4524/krol-plazy-ostre-ciecie--tluszczu/page/2