ostre

poczekaj tydzien i zrob hl z walki bazelaka z tym jakims niemcem, na pewno beda ostre grzmoty :-))

[...] a np. mierzac warstwe skory rowniez masz pomiary % BF edit: W pewnych przypadkach tkanka tluszczowa ostatnia ginie z okolic okolonerkowych oraz z twarzy, stad dopiero ponizej 7% bf rysy twarzy zaczynaja byc ostre (u osob ktore sa wysportowane) a wychudzone u osob ktore sa np maratonczykami. Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-10-25 20:06:38

przede wsyzstkim odpowiednia dieta bez tego moze i zrzucisz poczatkowo pare kg, ale mala czesc z tego to ebdzie tluszcz, ostre cwiczenie brzucha tez tu specjalnie nie pomoze, imo silownia by sie przydala chyba ze chcesz sie odchudzic i wygladac jak wieszak %-)

[...] CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3,5 miesiąca 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik, ostre chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd [...]

Zawsze przymierzałem się do wypróbowania enzymów-Digest.Jednak boję się, że będę miał duży apetyt.A potem ostre zabijanie wagi.

[...] - male dawki, bez kombinowania z wbijaniem 250mg. mimo wszystko tak jak wspomnialem jestem zwolennikiem lzejszych bomb ale trwajacych nieco dluzej. ze wgledu na to ze ostre pjerdolniecie cyklu na 6tyg zeby zlapac 10kg i stracic po nim 3/4 raczej odbije sie gorzej dla organizmu niz cykl 16-20tygodniowy w ktorym masa bedzie budowana [...]

[...] Podział na 6 grup czynników etiologicznych: toksyczno-metaboliczne (T) idiopatyczne (I) genetyczne (G) autoimmunologiczne (A) nawracające lub ciężkie ostre zapalenie trzustki (R od ang. recurrent) zaporowe (O od ang. obstructive) Czynniki toksyczno-metaboliczne stanowią 70-90% wszystkich przypadków pzt, a pozostałe [...]

[...] hantelkami lezac na skosie 12x21/15x18/18x15 -Sciagnie szerokiego neutrala 12x10/15x9/18x8 -Sciagnie na prostych sznurem 12x7/15x6/18x5 + Tył barków Bez Aero W ciagu dnia ostre ssanie w zoładku wiec zapchałem sie warzywami bo ostatnio zadko je jadem ale po treningu apetyt jakby zmalał i nie wepchałem w siebie tych 300g ryzu, podbije lekko [...]

[...] ma to do siebie, by ćwiczyć w najcięższej pozycji (na dole). A więc w tym przypadku fronty/atg/high bar/jump squat/pause squat/safety squat bar itd itd Siady w 5/3/1 dają ostre DOMS'y co uważam, że jest fajne, ale jak się siada co 5-7 dni, a nie co dzień czy dwa. Wendler by powiedział pewnie PON-MC 5/3/1 ŚR-front/high bar itd PT-SQ 5/3/1 Ja Ci [...]

[...] tydzień 9. CEL CYKLU: Masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik, ostre chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: (maj 170kg x2) [...]

Wszystko byloby ok ,gdybys podwazajac to co napisalem uzywal rzetelnych informacji. Uwazam ,ze do dalszej dyskusji potrzebne jest wiarygodne zrodlo,wiec oparlem sie na podreczniku zalecanym do LEP-u jak i do PES-u z interny ,czyli na podręczniku Choroby wewnętrzne pod redakcją prof. Andrzeja Szczeklika Duża część osób z chorobą wrzodziejące [...]

[...] tydzień 9. CEL CYKLU: Masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik, ostre chudnięcie 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: (maj 170kg x2) [...]

Witam. Przyszła pora na zmienienie planu treningowego i ostre trenowanie! Nie chcę rozpisywać się o diecie, więc po prostu napiszę moje założenia treningowe, bez konkretnych ćwiczeń. Chodzi mi o ocenienie połączenia partii mięśni. Do dyspozycji mam tylko i wyłącznie wolne ciężary, co raczej sprzyja budowaniu masy mięśniowej. Poniżej przedstawię [...]

no przeciez napisałem, hajs starych, zyzz to był typowy bananowy chłopak, imprezki, dupeczki i bacardi + siłka i ostre saa, bo w 2 lata zbudowanie jego sylwetki jest normalnie niemożliwe Zmieniony przez - AnarchistA w dniu 2012-10-28 17:56:34

Nie no nie wierze :P Miałem po ostatnich nogach kilka dni ostre zakwasy na łydkach. Wczoraj postanowilem je troche porozciągać... I wyszło tak że dziś miałem na nich taki zakwas że nie moglem wyprostować nóg ;d dalej nie moge ;/ Jeśli do jutra nie przejdzie to bede musial zamienic kolejnosc treningów i zrobic jutro klate, bo nie wiem czy bede mogl [...]

aineko, ja zazwyczaj shitake do zwykłego rosołu dodaję (też mam suszone) widzisz, dobrze że przypominasz %-) kiedyś zrobiłam rosół w wersji azjatyckiej z tymi grzybami, imbirem, czosnkiem, trawą cytrynową i papryczką chili - dobre to było, ostre jak ch..lera %-) albo jak mi się mięso dusi, to też dorzucam

[...] na odpyerdol się. Z tego co napisałeś to robiłeś obwody, po nich trening na tarczach i worku a później ew. lekki sparing. Po dobrych obwodach już powinieneś nie mieć siły na nic więcej, a tym bardziej na ostre tarczowanie + sparingi. Na zawody lepiej kondycyjnie się podciągnij bo to będzie grało największą rolę. Odezwij się do mnie na gg.

No to niezle. Ja krety nie zaczynam dopoki sie kumplowi dzieciak nie urodzi, bo ma byc ostre pepkowe :-) Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-10-29 17:48:15

No to niezle. Ja krety nie zaczynam dopoki sie kumplowi dzieciak nie urodzi, bo ma byc ostre pepkowe :-) Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-10-29 17:48:15 ee tam :D ja jem krete i horse powera i co tydzień chleje i jakoś zyje, ale to nic u mnie w mieście są takie wygary co potrafią walić teścia 3 miesiące i jednocześnie co sobote ładować chemie [...]

lepiej się ogląda lnp Fitcha niż ostre wymiany 3 ligowców bez grosza techniki...