ostatnie

nie chce byc wybredny ale 2 ostatnie gainery to byly mutanty:D w sumie 1 byl na spole z kolega ale tak mysle moze tak by cos nowego rownie dobrego sprobowac?;>:P

[...] nie trzeba, będzie git! Czekam na opinie po NO Shotgunie, zamierzam się zakręcić wokół jakiegoś przedtreningowego i zbieram opinie. Spalacz niepotrzebny, uważaj żeby się nie zalać, a ostatnie dwa miesiące przed wakacjami włączysz cardio, obetniesz tochę kalorii i będzie ładnie. P.S. Zgoliłeś włosy czy mi się wydaje? Zdradziłeś klan kudłaczy?

[...] do góry, schodziłem tak jak mi shula pisałeś, a kolana przy wbiegach, efektownie jak najszybciej i jak najwyżej ;]. Druga sprawa to to że pod koniec biegu nie wytrzymałem i ostatnie 500m przyspieszyłem tempo o 20 %, z biegu jestem zadowolony, teraz cały weekend nauka, bieg poszedł perfekcyjnie ;] Kubinho ta chyba wszedł, bo zadużo naraz sodów [...]

" I ostatnie pytanie. Z czym najlepiej połaczyć mono ? gainer ? białko ? coś innego " "a co sądzicie o połaczeniu mono 120 kaps z hi tec whey mass gain 4500kg ? jest to dobry gainer ? " Zadajac takie pytania pokazujesz iz srednio wiesz co to dieta, do czego sluzy bialko i gainer

[...] ciekawie, ale spaliłem się... Niestety nie wytrzymałem presji, rzadko sie staje ramie w ramie z między innymi finalistami mistrzostw Polski młodziezowców, i w finale zająłem ostatnie (5) miejsce. Jak to trener powiedział "za bardzo chciałeś". Finał pobiegłem podobno bardzo spięty, ale ogólnie rzecz biorąc - trening pod szybkość robie [...]

to nie prowokacja ;) wymiary i wyniki prawdziwe ;p a trzy ostatnie fotki sam robiłem... pozdro

i ostatnie

[...] czyli dodawanie technik ze starozytnych sztuk walki takich jak Kali czy Silat- unowoczesnianiem? Jodan, prosze odpowiedz na moje pytania narzekales ze pominalem Twoje pytanie milczeniem, czy moglby odpowiedziec na moje ostatnie pytania do Ciebie w poscie powyzej? Co masz do powiedzenia na temat porownania dokonanego na stronie 32? Michal

kolego, nigdzie nie podwazylem twojego autorytetu, bodaj wiedzy, ktora zaprezentowales. Wiec uwazam, ze ostatnie zdanie jest zbedne i doskonale zdajesz sobie z tego sprawe. Trening masowy ruszy za tydzien-dwa. a bialko po to, aby podkrecic metabolizm, zwiekszyc termogeneze. takie jest chyba zalozenie diet typu LC, prawda? bialko: 4 jaja = 30gram [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :FULL Dieta :bywa różnie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Wzorowany na Partia 2x tydz. przez ostatnie 6 tyg robiłem tez 2x tydz tylko ze z dwoma zestawami A i B teraz A1 A2 B1 B2 A1: klatka, barki, tricepsy. wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangi skos w górę [...]

i ostatnie pytanie... minowice robic aeroby na cyklu??

żeby był progres propa uderzyłbym większą dawkę 200mgeod ostatnie tygodnie zejście z propa tego wina nie za dużo???

[...] kolejnego flakonu za kilka stów i z 2500mg wykorzystać 1/3. jeżeli bym się zdecydował kupić 3 flakon to pewnie troche zwiększę dawke bolda. chyba że kupie bolda undera na ostatnie 2 tygodnie, a jak się okaże że lipa to zmarnuje tylko te 2 tygodnie. dodam że bolda nigdy nie brałem. tak, prop 13 tygodni a co?? o hcg nie wspomniałem ponieważ [...]

[...] - 76/171 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - Siła 6)stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna mono trec'a , cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : W piatek skonczylem Cell pump'a Nie wiem czy o to chodziło :P Zmieniony przez - Denisek18 w dniu 2009-01-18 15:03:51

5AI Czas treningu:45min 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD 12cm DESKI + INVERTED ROWS 40kg*5 50kg*5 60kg*5 70kg*5 80kg*5 90kg*5(ost.105kg*2) 2. PODRZUT ZE ZWISU 60% DOCISKANIA + DRĄŻEK 32,5kg*5 37,5kg*5 42,5kg*5 47,5kg*5 52,5kg*5(ost.65kg*5) 3. UGINANIE ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ STOJĄC + CZACHOŁAMACZE 15kg*5 20kg*5 25kg*5 30kg*5 35kg*5 40kg*5 1. Tutaj [...]

[...] juz chyba najgorsze co mozna zrobic - przyznaje sie do niewiedzy i szukam porady u lepszych i zostaje za to pojechany? jaki z tego wniosek -> że lepiej nie pytać? Luk122 nie znam odpowiedzi na ostatnie pytanie - co robic jak mnie zalewa na koksie. Prosze o pomoc i informacje w konkretnym zakresie, nie o nauki z dziedziny moralno-etycznej...;/

[...] dłużej, do 6 tyg a potem od 7 zacznę już dietę redukcyjną przed wejściem na propa i bolda. co o tym myślicie? żeby był progres propa uderzyłbym większą dawkę 200mgeod ostatnie tygodnie zejście z propa tego wina nie za dużo??? Spoko, 150mg e2d propa to wstępne założenie, jeżeli przestanie klepać to się zwiększy. Zastanawiałem się w ogóle [...]

leo - nie zrozumiałem sugerujesz ze wycisną z żydów ostatnie soki w tempie expresowym ?

nom zinacef no ostatnie 2ampułki teraz i w południe moglbym powiem ze jakos nic specjalnie mnie nie boli ... szot troche bolesny ale pozniej lajt

[...] godzinach treningu + krótkie aero rano i po siłowni przynajmniej robiłem tak rok temu ,,niby" można powiedzieć że formę robiłem 16 tyg ale tak naprawdę zrobiłem ją w ostatnie 8 tyg pierwsze 8 tyg zrobiłem sobie małą rekompozycje składu ciała a potem 8 tyg hardcor spalacze+kreatyna i suple pomocnicze plażówka była ale liczyłem na więcej [...]