Spokojnie, to nie pierwszy sezon, zawsze było wszystko na czas, widocznie BeeV rzeczywiście nie ma kiedy tego podliczyć. Żeby pomóc podliczyłem te ostatnie kolejki 1 ligi, mam nadzieję BeeV że nie masz nic przeciwko. Zaraz to wrzucę wraz ze strzelcami goli, gdyby były jakieś wątpliwości to piszcie.
Zuper za swoje ostatnie pieniadze kupilem odzywki, tego lata wazylem 104kg najwiecej w swoim zyciu, brzuch mialem tragiczny. Z mojego wygladu smieli sie wszyscy moi znajomi jak i bliscy. Ale to nie nie działoło w zaden sposob zeby sie wziąść za siebie poprostu caly czas melanz, fastfoody i wiem ze to mnie doprowadzilo do tego wygladu chodz nie [...]
bo niby węższy uchwyt na gł.krótką, szeroki na długą a na równi z barami obydwie głowy... W nowym planie pierwsze 2 ćwiczenia skupie uwage na ogólnej masie/głowie długiej i kulistości a ostatnie ćwiczenie na krótką bardziej Nawet ćwiczenia na bicepsa muszą być naprawde z głową ułożone...
[...] je co niedzielę. Z ostatnim zdaniem się poniekąd zgadzam choć nie jest to takie proste i odnosi się do wszystkich, a nie tylko do niewierzących i o tym trzeba pamiętać. Te ostatnie zdania nie było kierowane do Ciebie Wóda, tylko do wszystkich "TYCH". wiem ale chciałem żebyś odpowiedział mi na to pytanie, coś jakby "a dlaczego [...]
nie zdążyłem edytować Aha jeszcze jedno, ostatnie. Właśnie nie o to chodzi - moim zdaniem, dowody na instnienie szatana są dowodami na instnienie Boga, ludzie którzy tak czczą diabła Bogiem gardzą. No właśnie, gardzą, czyli w zasadzie też wiedzą że jest. Czyż to nie głupota i ironia, świadomie wybierać zło dla siebie? Wytłumacz mi to, bo tego [...]
myslalem ze kfiatula i przyjaciele co do tej stronki to 10 dzien juz czeka na konkretna odpowiedz z czego ostatnie 3 dni 2 razy mu odpisali we will check your payment cos mi sie wydaje ze wajcha bedzie
To z czym mam połączyć plecy jak nie z nogami? z Barkami czy z klatką? Myślę, że dobrze, gdy połącze nogi z plecami, bo w plecach jest martwy ciąg, które odpowiednio "rozgrzeje" nogi do treningu. Poza tym, gdybym miał łączyć z klatką lub z barkami, to miałbym tak, że 3x w tygodniu dostawałby triceps (na treningu z bicepsem, na treningu [...]
Ok, już się dzielimy. Ja układam dla Pana dwa posiłki, mój kolega kolejne dwa, następny ostatnie dwa posiłki. Ktoś już się zobligował by jeść za Ciebie najmniej smaczne potrawy, jego znajoma będzie gotować, inna osoba wzięła na siebie Twoje interwały. Życzy sobie Pan coś jeszcze?
[...] troche głupio zabrzmiało ) ale za innymi rywalami... oni tez z kazdym krokiem słabną, a często są jeszcze bardziej zmęczeni od Ciebie... Kazdy doświadczony biegacz wie, ze ostatnie 100 metrów to juz sie biegnie tylko charakterem Uwierz mi, kryzys mają nawet najlepsi biegacze na olimpiadzie, to jest wliczone w ten sport... -Czy pompki, hantle i [...]
[...] trening, który będę wykonywał od 17.11: Jest to: "Westside Barbell dla Poczatkujacych #1 " pokazany na forum przez FairDo. Uzupełniłem już o dodatkowe ćwiczenia (ostatnie 2 lub 3) które będę wykonywał w superserii. " 54321 " - stanowia powtórzenia dnia treningu ciezko-atletycznego. Powtórzenia 5, 4 i 3 stanowia kontynuacje [...]
podpowiada że moge go jeszcze troche pokatować, ale nie wiem czy zmienić nieco ćwiczenia tzn. ich kolejność, póki co jednak tym zestawem właśnie przez ostatnie 3 tyg pięknie pobudziłem swoje mięśnie, dlatego chyba jeszcze poćwicze tym zestawem bo mam tak niesamowite, takiego czegoś jeszcze nie miałem dlatego szkoda by mi było przerywać
[...] Frei okazał sie idealny do sytuacji 2. 160kg piórko, 180kg juz troszke gniotło 3. Z***any byłem juz troche po siadach, seria do 160kg nachwytem (problem z dociągnieciem ostatniego powt - wkoncu nie wiem czy dociagnałem do konca czy nie bo nie nagrywałem wtedy Seria głowna przechwytem, cięzko, ostatnie powt nawet bardzo, ale poszło Mam [...]
32 dzień cyklu DT Witam dziś odbyłem trening Pleców+Braków+Brzucha Suple wzięte jeszcze został TCM 4 kapsy i 2 razy carbo i owend na dziś z tym. Z jedzenia czekają mnie jeszcze 3 posiłki Co do wagi mam wahania od 77,5 do 78 , chyba muszę zwiększyć ilość kalorii.Do końca brania TCM chciałbym mieć wagę 78,5kg.Potem na kreatynie będę się starał [...]
[...] przykładową kretkę, jakiejś firmy, która byłaby najlepsza,? I czy mam brać tego Scorcha, czy jakiegoś innego spalacza, ogółem: Jaki zastosować cykl odżywek. Kwota około 400zł To moje ostatnie pytanie! I jakie porcje, ile razy dziennie brać odżywki jakie mi podasz. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-09 19:22:00
[...] na Twoje gabaryty hehe a na moje ty masz prawie 2 metry a ja 25cm mniej no i 50 kg mniej mam, w barkach mam mniej niz ty w klacie wiec uwierz ze mi by pasowal taki maly pierdzik a w Clio wsiadam w srode, czwartek i w piatek - ostatnie jazdy "eLką" i egzamin rowniez na Clio lece na Dog Soldiers - bez odboriu panowie! milego wieczoru
Czyli wystarczą aminokwasy , glutamina nie będzie konieczna ? Ostatnie pytanie : co myślicie o tych tzw. batonikach wysokobiałkowych ( typu : Isobar , Triumph , Hammer itp. ) ? Czy będą dobre po treningu ?
Dobra czyli dokupuje do tego jakas kreatynke. Ostatnie pytanie a czy no-xplod nie posiada w swoim składzie kreatyny??? I jesli dokupie krete to nie bedzie tk jagbym brał naraz dwie kreatyny??? i Jeszcze jedno nie lepszy storm zamiast krety??? Sory za niewiedze ale juz dawno nie jestem w temacie suplementacji.
Liga SFD 2008/2009
