ostatnie

[...] ktore podnosze)? odblokowanie wtedy byloby na SD, co nie jest za dobre biorac pod uwage ze nie cwiczymy, czy nie lepiej koksnac troche wczesniej i odblok wsadzic na ostatnie 1-3 treningi 5max? albo prosciej - prosze szpecy o ulozenie hst typowo pod trojboj silowy z mozliwie mala iloscia cwiczen/serii. objetosc musi byc nieduza po po [...]

[...] ze polecam ja obecnie kazdemu kto mysli o tym celu zawsze dodaje jak cie stac to skorzystaj z HMB gdy ma udowodnione dzialanie na przyrost miesni i przyklad z zycia przez ostatnie 3 miechy nie mialem HMB - bo mnie nie bylo stac ale klient podziekowal wlasnie puszki 300+100 free z Olimpa wiec od PN zaczalem znow suplemnentacje HMB ot i cala [...]

Panowie te ostatnie wymiataja. Macie za nie sogi, dajcie wiecej! Pozdro

Sogi komu wejdą za ostatnie historie.

Sogi za ostatnie historie

Za ostatnie historie sogi. HK ja miałem tak samo, z tą różnicą, że to mi sztanga upadła na oko

129. ostatnie...

[...] kurduplem i kazdy moze Cie bez trudu rozdeptac, tylko nie chowaj sie pod stolem ze strachu :)" Nie jestes nawet konsekwentny w swoim postanowieniu, zawsze musisz mieć ostatnie, nic nie wnoszące do tematu, zdanie :] Gdzie 80% to żałosne próby dogryzania spowodowane kompleksem ;]. "Jestes strasznie zalosny pod kazdym wzgledem, mialem 2 [...]

mnie w ostatnie wakacje rozwalilo jak dwoch kumpli (jeden 14 lat a drugi 16) po 3 tygodniach treningow (nawet po 3 sesie treningowe dziennie ) opowiadali mi (chwalili sie) jak to jakas laska mowila im ze super wygladaja i ze z daleka widac ze sa przypakowani i cwicza (a wazyli ok 60 kg )

[...] musi sie bardziej i z wiekszym poswieceniem, sie w zyciu natrudzic. To oczywiscie nic nowego, Ameryki nie odkrylem, ani nie wynalazlem prochu. Tendencja wzrostu przez ostatnie kilka, kilkanascie lat jest rosnaca, nie ma do tego najmniejszych zastrzezen. Wracajac jednak do Jana. Jan patrzac, co sie dookola niego dzieje, porownajac [...]

[...] no ale bez niego tez sie obejdzie tzn mysle ze jeszcze powinienes urosnac jakies 5 - 10 cm tak mysle ale jestem ciekaw czy przeczytales pare stron z tego tematu ? Chociazby ostatnie artykuly ktor byly kwintesencja tego tematu ? Ja tez jestem maly bo mam 163 cm 19 lat i co ? Jakos sie trzeba z tym pogodzic no trudno nie jest latwo ale trzeba miec [...]

Ja o tym pisalem przejrzyj jakies ostatnie 10 stron to znajdziesz ;) I swoja droga zapomnialem dodac ze jak dla mnie przegieci sa ludzie ktorzy majac 180+ cm czuja sie niscy, przeciez to juz jest profanacja ;/ Na szczescie wielu takich nie ma.

to ostatnie jest za***i*ste

a ja 20 lat i 193 :Q. a jak mialem 16 lat to mialem z 185. W wieku 18 lat mialem z 190. Wiec przez ostatnie dwa lata nie uroslem za duzo !. I dobrze!.

ja przes ostatnie 2,5 roku nic nie uroslem a teraz nagle przybyło mi 5 cm i obecnie mam 178;] wiec jak ktos sie martwi ze nie rosnie niech bedzie cierpliwy bo ja tez myslalem ze juz nie urosnę:P

[...] chwytem mlotkowym-3 serie uginiane przedramion na modlitwniku -2seire czy twoj trening moze poruszyc moje bicepsy czy trzeba by tam dodac jescze jakies cwiczonko? dodam ze robie teraz ostatnie 6tygodni masy a potem chcial bym zrobic tydzien regeneraci i zaczac rzezbe,czy jechac twoim planem czy dobrze by go bylo troszeczke zmodyfikowac?

Robiłem skos klate... ostatnie powtórzenia.. max ciezar.... ciiiiiisneeeeeeee cisneeeeeeee ostroooo... jeszcze 2 powt do konca i nagle leci w radiu na full "maaxiiiii kinggggg" a jeden koksu chyba pobudzony zaczal spiewac "mmmmmsaxi kinnnng" zachrypnietym głosem ... Ja z tego wszystkiego zostalem prawie zabity przez sztange... [...]

tak nie chodzę już o kulach wczoraj bylem nawet u lekarza dal mi ostatnie 21dni zwolnienia kazał przestać ćwiczyć nogę a także moczyć w soli nakazał oszczedzac nogę nie przesilać i nic więcej a ja wciąż kuleje choć jest już troszkę lepiej ale rehabilitacji nie przechodziłem u rzadngo specjalisty i była to tylko butelka i sul

Powiem tak - przeczytałem tylko 4 ostatnie strony tego tematu, ale polecam książkę 'Trening siłowy bez sprzętu'. Autorzy tej publikacji napisali na końcu, że po całkowitym treningu urośli o 2 i 4 cm.. Zdr

[...] sie znac opinie i dawki mezczyzn. A tak btw. gdzie mozna dostac dnp? juz kiedys cos bylo o tym w FA ale zrobili mi takiego stracha ze odechcialo mi sie tym interesowac, pamietam ostatnie zdanie, ktore brzmialo mnie wiecej tak: "biorac dnp zawsze miej wanne napelniona zimna woda, bo moze ona uratowac ci zycie" - cos w tym stylu