ostatnie

39. Ostatnie z okładek...

40. Pomyłka, to jest ostatnie.

72. To już ostatnie. Wierzę, że się spodoba.

[...] wrzucic tego posta..otoz mam problem jesli chodzi o wuef w mojej szkole ocene z wuefu wystawia sie za basen (sprawdziany) plus jakies tam testy sprawnosciowe na sali..przez ostatnie miesiace nie chodzilem na basen bo mialem kontuzje spowodowana treningami karate..teraz jeszcze mnie dopadla choroba a do konca roku 2 tyg nie wiem czy wykurowac sie [...]

154. Ostatnie z treningów.

[...] 4x10 Prostowanie ramienia podchwytem na wyciagu stojac 4x10 PRZEDRAMIĘ (3) Uginanie nadgarstków ze sztanga podchwytem 3xMAX SOBOTA BARKI (12) Odwrotne rozpietki 4x12- jako ostatnie, najlepiej na skośnej ławce Wyciskanie sztangi zza karku 4x10- jako pierwsze ćwiczenie Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x12- to drugie ćwiczenie NOGI (10) [...]

324. To już ostatnie. Mam nadzieję, że galeria jest dostatecznie obszerna.

ostatnie pytanie.w jakiej ilosc plynow rozmieszac 1 dawke xp nf bo na opakowaniu jest podane w jednostce angielskiej chyba jakies oz.:/

Kang na ostatnie 2 walki potrzebowal 27 sekundZapowiedzial ze jeszcze dwoch upchnie i zamyka minute.

Było dawniej dużo tego typu topikow, wystarczy użyc wyszukiwarki A w spam topicu obadaj ostatnie strony, wrzuciłem kilka zdjec - fotomontazy z zawodnikami, kto chce, ten zobaczy.

Ale z czego to wnioskujesz ? Chyba nie do końca rozumiesz to ostatnie zdanie.

Dzieki no i juz naprawde ostatnie pytanie po skonczonym cyklu z xp planuj jakies NO. Czy cykl 9 tygodniowy na NO nie jest za dlugi ? chiabym polaczyc white blood z pump jucie czy tak dlugo moge ciagnac cykl na NO ?

[...] zmniejszajac liczbe powt. Ale latwo wtedy o przetrenowanie bo zeby sie dowiedziec gdzie jestes dochodzisz do upadku. Mowi tez zeby skupiac sie na kazdym powtorzeniu tak zeby ostatnie powtorzenia wykonywac z wielkim trudem jesli cwiczy sie malymi ciezarami. Mowi tez,ze pierwsza serie zawsze stara sie wykonac z zaplanowana liczba powt.. Jednym [...]

podobno Andrzej ma zastosowac swoja ulubiona technike- obalenie po czym blokade (ale tym razem nie na droge, a na noge) i w ten sposob wygrac przed czasem ostatnie kilka miesiecy spedzil w tajnym obozie szkoleniowym trenujac parter z bracmi Kaczynskimi (ci zas chca pojsc w slady braci Emalienko)

specjalnie w wakacje chcecie zrobic zeby bylo beze mnie! osz wy niedobre pluszoole! z treningu wrocilem, nogi mi wysiadly na, choroba widac troche oslabila ale biore polopiryne, witamine c, tauryne, popijam to wszystko 1.5l herbaty z cytryna noi jeden zastrzyk z prolo i oxo 3 tabsy (te dwa ostatnie to joke)

Najpierw musialby sie wypowiedziec ktos kto sie na tym zna Moim zdaniem: Klata: Dosc duzo serii ale jesli to ostatnie glowa w dol to dobitka malym ciezarem to mi by pasowalo Plecy: Mozesz pomyslec o zmianie chwytu w jednym ze sciagan bo na kark i klate sa bardzo podobne. Np. na kark jako pierwsze chwytem szerokim a pozniej jako trzecie jakims [...]

[...] dni wolnego, czy jechać dalej? Jeśli dalej, zacząć zupełnie od początku, czy też samemu powiększać sobie liczbę ćwiczeń "na oko"? Jeszcze jedno pytanie - ponieważ ostatnie dni treningu są bardzo monotonnym zajęciem, przy którym naprawdę z nudów można zasnąć ;) , jak drodzy koledzy umilacie sobie ten czas? Muzyka?, film?, mecz? :) [...]

Mam pytanie , mianowicie przez ostatnie 3tyg. odczuwam zmęczenie , sen zaburzony ( niewyspany po 8-10h spania ;/ ) trenuje 3 razy w tygodniu. Czy teraz ZMA pomogło by mi ? czy nie odczuwał bym tak wielkiego zmęczenia ? staż: ponad rok , dieta: tak , . Aha , i czy ZMA moge zastąpic ZMA( aptecznym - podobno tańszy , jaka cena jest ? taka [...]

Ostatnie miejsca-zapraszam. pozdrowienia bagi

[...] zapytac jakie podstawowe badania powinienem sobie zrobic i do jakiego specjalisty powiniennem sie udać. dodam że zawsze wyniki badań - krew, ciśnienie, mocz, rtg płuc (ostatnie robione 3 lata temu bo nie lubie się leczyć) miałem dobre, nazwijmy to męski mechanizm też jak na razie, odpukać, chodzi bez zarzutów. tak więc proszę o poradę, [...]