[...] wydaje mi się, że triceps mam silniejszy w lewej ręce (ale jestem porąbany). Kiedys miałem problem z brzuchem - "kaloryfer" był nierówny, prawie na zmianę, ale w miarę ćwiczenia, z czasem się wyrównało. Niestety przez ostatnie 3/4 roku zaniedbałem się jak diabli i nie widzę nic poza tłuszczem. BIORĘ SIĘ ZA SIEBIE. Pozdrawiam Arek
hhmm czy ten kolega aby napewno pisal o shotokanie? Jesli tak to faktycznie trenerowi nalezy sie pochwala. Przez ostatnie poltora roku trenowalem shotokan. Na treningach głownie zajmowaliśmy się kumite i WSZYSTKIE uderzenia i kopnięcia musiały byc z kontrolą. Walczyliśmy w napięstnikach. Z tego co mi wiadomo to na zawodach też wszystko jest z [...]
[...] następny tydzień bedziesz odrabiał tą przerwę- dwa tygodnie stracone. Dwa - trzy treningi opuszczone poz rząd w środku lub pod koniec cyklu - możesz spisać na straty ostatnie kilka tygodni treningów - stracisz formę. Jak masz słabszy dzień - trudno musisz przynajmniej próbować, jeśli masz kontuzję - trudno naproxen lub kapsidern - [...]
Kurde a tak sie staralem... zeby juz nic mojego nie bylo usuniete... widze ze jednak mimo staran chyba nie dam rady... A post jest rzeczywiscie spoko... te zdjecia ostatnie sa niezle tylko szkoda ze takie dziwne kolory... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
arnold tak robił, to było jesgo ostatnie wiczenia na tric'ka, ktore ten miesnień doskonale dopompowywało... jak to mówi napis na zdjęciu Arnolda, który robi to cwiczenie Can U feel that pain in my ass??
Napisz mi dokladnie jak cwiczysz ostatnie dwa miesiace i postaram sie cos skrobnac. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj [...]
[...] jak coś jeszcze nie tak to wytknij palcem w końcu to ty jesteś ekpertem Wizard to połączenie klaty z trickiem i pleców z bickiem to jest dobre połączenie, a łapy robiłeś ostatnie dwa miesiące, a chodzi Ci o zmiane treningu czyli wyjdzie Ci to na zdrowie i mase Pozdrawia Kynek "Czym się różni kulturysta na sterydach od normalnego [...]
Kahn blisko rekordu Oliver Kahn jest bliski pobicia własnego rekordu Bundesligi. Bramkarz Bayernu Monachium nie puścił ani jednej bramki w ostatnich siedmiu spotkaniach, a konkretnie od 713 minut, kiedy to gola strzelił mu napastnik Borussii Dortmund, Jan Koller. 33-letni Khan potrzebuje przetrzymać jeszcze 24 minuty w niedzielnym pojedynku z [...]
[...] p***** takie bzdury, ile razy mam mówic bys sie ode mnie od***** i nie gadaj mi tu ze do mnie dzwonisz bo to centralnie mnie wq***** mam zablokowany twój nr GG. To jest moje ostatnie słowo, naucz sie czytac i wbij je sobie do głowy : CHCE SPOKOJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NIe pomyslałabym nigdy ze jakis **** moze mnie tak zdenerwowac ok chyba [...]
Chyba nie ma sensu inwestować już w odżywki (przez ostatnie pół roku wydałem na nie prawie 1000 zł )a od maja zeszłego roku miałem już 4 cykle z czego po ostatnim miałem już nieodczuwalne skutki, jedynym wyjściem poza sterydami byłoby chyba kupować hmB i jakieś gainery albo białko ale jak już zacząłem koksować to chyba nie ma sensu wracać do [...]
Hhehehe Niezly to ja bede za pare lat ,poki co jestem wystarczajacy Fotek dalem tu juz bardzo duzo Wystarczy troche poszperac w dziale... ostatnie robilem z kamerki ,zaraz CI wrzuce linka jak chcesz... Zaczynalem od Klatka wycisk -> 40 na raz Biceps 29-30 (dokladnie nie pamietam) 62 kg. wagi (tez dokladnie nie pamietam) Cwicze juz 2 lata z [...]
Taaak a jak już musisz to zroob przerwę i potem zrób takiego mixa MM4 plus Beta3 plus Guggulbolic plus XXX - spadek gwarantowany, albo te 2 ostatnie i ProLean. Co 3andro to tak jak napisał Zwierz- ja biorę go CZASEM, jak mi się wyjątkowo nie chce ćwiczyć. A jestem trochę starszy i bardziej zaawansowany od Ciebie. lucek
[...] w sumie plywam od 6 roku zycia , do 7 klasy trenowalem na basenie i zolty czepek zdalbym juz pewnie w 6 klasie podstawowki (zreszta tak jak wiekszosc trenujacych) Przez trzy ostatnie lata jezdzilem do chorwacji glownie w celu ponurkowania na bezdechu razem z ojcem . Bylem na dwoch takich dosc sporych rejsach na wyspach kornati i w fiordzie na [...]
[...] się tak dopiero w 2003 roku, chyba że zmusi nas do tego wcześniejsze członkostwo w Unii Europejskiej. Samo działanie nikotyny na organizm nie jest jeszcze wyjaśnione do ostatniego szczegółu, choć większość ludzi (łącznie z palaczami) zgadza się, że, ogólnie rzecz biorąc, jest ona szkodliwa. Znane są natomiast doskonale długofalowe efekty [...]
[...] koszykarzem (MVP) spotkania został uznany Kevin Garnett z Minnesota Timberwolves, który zdobył najwięcej punktów dla Zachodu - 37, w tym 9 w drugiej dogrywce. Jordan ostatnie pięć minut spędził na ławce. Wszystko w meczu kręciło się dookoła koszykarza wszech czasów. On sam jeszcze przed meczem próbował protestować: - Mam uczucie, że Mecz [...]
I wlasnie ten post ma na celu przekonanie Mateo. Choc jeszcze nie znamy opinii innych uzytkownikow Poza tym faktycznie, to do Mateo nalezy ostatnie zdanie. ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na [...]
i tak to juz jest. polak jest taki, ze chocby nie wiem co musi wykrzyczec ostatnie zdanie bo nijak wytrzymac nie moze siedzac cicho na dupie. nie ma co sie rostkliwiac nad rozlanym mlekiem. jaki start Piotra byl taki byl. a z tego powinni wyciagnac wnioski sami zainteresowani. nam pozostaje tylko smucic sie lub cieszyc. bo jezdzic mozna po kazdym [...]
A co mi tam- Spróbuje :)
