Grafit- ty to chyba przespales ostatnie 10 lat. UFC - Ultimate fighting championship. Prestizowe zawody amerykanskie w walkach bez regol.Odbywaja sie w metalowych wklatkach.Juz niedlugo cyknie im 40 edycja turnieju. To juz prawei ulubiony ameryaknski sport. Pride- najbardziej prestizowa taka impreza za ogormne pieniadze.Odbywa sie w Japoni.Obecnie [...]
[...] wasko / wioslowanie sztanga Wznosy bokiem / wyc sztangi z klatki Szrugsy Uginania ze sztanga / hantle Wyc do czoła / wyc zza głowy oburącz COOL MNIE SIE PODOBA 3) i ostatnie pytanie : co z powtorzeniami negatywnymi ? bo o ile na klatke je sobie wyobrażam to co będzie z przysiadami czy wiosłowaniami? czy przy przysiadach mam mu pomagać [...]
Konkurencja popelnila blad, bo dzialow ma za duzo. To fakt. Jednak z tego co wiem, to wiekszosc uzytkownikow i tak wybiera opcje (ostatnie posty) i nie ma znaczenia na ktory dzial on dotrze... Tutaj na SFD sytuacja jest jednak diametralnie rozna. Jest wyrazny podzial na dwa obozy (za i przeciw Borucie). Oczywiscie sa tez osoby ktorym to zwisa... [...]
[...] - 60kg 2 serie 8 powt, dokładam 10 kg 2 serie 6-7 powt, i tak dokładając dochodzę do maxa - 100-110 kg. Potem wyciskanie sztangielek 35 kg na skośnej ławce 8 serii 6-8 powt. ostatnie ćwiczenie buterfly - od 100 kg 4 powt, schodzimy co 2 blachy w dół, od 20 aż do 6 blaszki. potem ściskamy sobie dłoń i idziemy do domu. Prawda jest taka, że mam [...]
Opisz dokładnie Twoj trening(ostatnie pół roku)i dietę.?Coś pomożeemy.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
I ostatnie pytanko (hehe ale Cie mecze) Osobiscie jesli idzie o te 2 wersje (z ladowanie wegla raz na 6 dni) i bez. Która jest lepsze jesli nie mam waz tak duzo do zrzucenia tego tłuszczyku? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
Czym ty sie przejmujesz? bledami? Dzieki za odpowiedz, ale jeszcze jedno, czyli takich zeczy jak nolvadex, clomid ipt. nie trzeba brac? (to juz beda moje ostatnie pyt. chcem wszystko wiedziec) Carpe diem bez sterydów!!!
[...] jest troche lepiej bo walczy dwoch. W niedziele w bydgoszczy odbyl sie mecz: "Espadon-Gwiazda" Bydgoszcz - LKS "Platan" Borkowice wygrala Bydgoszcz 4:3 W ostatnie walce (120 kg) prowadzac na punkty Radoslaw Dublinowski (Espadon-Gwiazda) ulegl kontuzji - doznal otwartego zwichniecia stawu lokciowego, bardzo przykra sprawa. Byl [...]
[...] na czczo? Witaminki i minerały - konieczne, bo duże ich ilości wypłukujesz razem z wodą z organizmu. Tylko nie bierz razem z ECA, bo odfruniesz. A co do dawkowania - tyczy się to też innych - ostatnie dni są wyjątkowo gorące i myślę że branie 4 kapułek dziennie to już zbyt wielkie ryzyko; jeszcze się zawału można dorobić... Pozdrawiam Nicolai
coś tam mi mama dała (lekarz) na obniżenie cisnienia i jest ok. Co do tego co mówisz Missy, to i stres(w końcu matura, egzamy itp, to jest jakis tam stresik ) i przemeczenie(ostatnie tygodnie przed końcowym egzaminem mam prawie codziennie po cztery godziny prób, plus swoje bieganko;)),więc może w połaczeniu ze zmiana diety, sporym spadkiem wagi [...]
Lifter, twój post nie wniósł nic nowego do dyskusji, więc mogłeś sobie darować. Zawsze musisz mieć ostatnie zdanie? Nie potrafie ci czegoś wytłumaczyć naukowo (w skrócie) a wrzucić tu artkuł na 20 stron to żadna sztuka. Wiem natomiast jedno - ja w przeciewieństwie do ciebie próbowałem i wiem jak działa (przynajmniej na mnie) sauna, więc twoje [...]
[...] ze zdjęciami kulturystyów, fitnesek, samochodów, motorów - nie raz mają one po kilkadziesiąt/set stron i są bardzo ciekawym materiałem. Dobrze byłoby to wszystko uporządkować, he? No i tam można byłoby przenosić posty typu: "cześ, macie moje zdjęcie, powiedzcie jak wyglądam" itd. Chociaż to ostatnie może być do przedyskutowania
Mojego posta tez mozna przeniesc do dzialu Zdjecia A tak na marginesie to i ja moze wrzuce jakies nowe fotki (jak dorwe aparat cyfrowy) bo od czasu jak byly robione ostatnie zdjecia (koniec stycznia) troche sie u mnie pozmienialo (bic +1, udo +2, lydka +1cm, klaty nie mierzylem ale tez poszlo) a od ok.2 tygodni troszku robie rzezbe (trzeba jakos [...]
nie zaglądałem tu przez ostatnie pare dni troche mam roboty w nowym dziale podaje linki do paru ciekawych stron : http://republika.pl/seiling/ http://tai-chi.w.interia.pl/ http://www.chentaiji.pl/ pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] się ze starożytnych zapisków obliczyć odległości uzyskiwane przez starogreckich skoczków. Swego czasu rozpowszechniono rewelacyjną wersję, że skakano ponad 9 metrów, ale ostatnie badania wskazują, że było daleko skromniej. Rezultaty oszacowano na 5,5-6 metra. Skakanie na odległość było jednak nie tylko konkurencją sportową. W [...]
[...] ze tak dlugo nie odpisywalam ale musialam zameldowac sie w domu i dac rodzince odpowiednio w kosc zeby mieli mnie dosc jeszcze na tydzien, kiedy to musze zaliczyc dwa ostatnie egzaminy :) Dziekuje Ci za tak mile powitanie. To co napisal Kesieo to prawda - ostatnio kobiety byly poddawane "malym" testom na wejscie ale rezultat [...]
Lary w pewnym sesie dzieki bardzo ciezkiemu i izolowanemu treningowi zmienil "genetyke swoich bicepsow " jak pisal Zulak ktory widzial jego trening -Pierwsze powtorzenie Larego po rozgrzewce jest czesto intensywniejsze niz ostatnie kogos innego. marcopolo
[...] walka o pozycje. Pozniej sparingi - najpierw z kolan, pozniej ze stojki. 3 - wychlodzenie Cwiczenia rozciagajaco wychladzajace. Trening moze trwac od 2 do 3.5 h - i to ostatnie w grupach zamknietych nie zdarza sie wcale tak rzadko. Dodam, ze treningi sa poczatkowo dosc wyczerpujace. To jak - kto sie pisze do grupy zamknietej a kto do [...]
ok-dziekuje Ci bardzo ostatnie pytanko:jk myslisz-na czczo przed aerobami moge sobie popijac czy raczej moze podraznic zoladek?moze tak z pol godzinki przed rowerkiem byloby dobrze?
Do wszystkich forumowiczow!
