mam 24 lata, wzrost 165 i ważę 75 kg. Dziś odebrałam wyniki laboartorium i mam estradiol 1171pmol/l, progesteron 4,71 nmol/l a testosteron 5,24 nmol/l. Przez ostatnie cztery lata brałam Diane 35 a od pół roku przestała. czy z powodu wyników powinnam sie juz zaczac bac. Czy cos z tym mozna zrobic
Lesnar, by go zajechał kondycyjnie o ile, by nie skończył walki już w I rundzie. Każdy wie jaką wydolność ma Brock, a jaką Alistair... Dopiero teraz zobaczymy na co tak naprawdę stać Overeema, bo ostatnie jego wygrane nie licząc Werduma (taka wygrana to...^^) to średniacy albo emeryci, a w UFC takich nie dostanie.
[...] Velasquez, JDS, Shane Carwin, Brock Lesnar, Josh Barnett, Kharitonov, Frank Mir i co nie da się wymienić..? Kto z kim walczył i wygrywał żeby ocenić aktualną formę weźmy ostatnie 3 lata: Biorę pod uwagę Barnetta , Karitonova ,Lesnara , Mira i Carwina: Barnett: Brett Rogers W Geronimo dos Santos W Mighty Mo W Gilbert Yvel W Same wygrane [...]
Izio1 odezwij sie na gg 2423583 badz e-mail [email protected] Bo w przyszlym tyg robie ostatnie zamowienie na krazki gdyz stal poszla do gory i jest juz to nieoplacalne.
[...] mięśniowej ;) Więc tak: - Na plecy zostawiłbym jako pierwsze podciąganie nachwytem 3-4 serie, potem martwy ciąg (tylko pamiętaj o prostych plecach!) 4-5 serii, no i jako ostatnie, to wiosłowanie sztangą lub sztangielkami 4 serie -Na biceps wybrałbym max 3 ćwiczenia -Klatka ok -Na triceps to wybrałbym niezawodne poręcze 4-5 serii, i jakieś [...]
To teraz ostatnie fotki z Holandii Lekka redukcja w toku, pas z 91 na 87 , łapa ~42 waga 91 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-24 23:50:46 Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-24 23:50:56 Teraz mam nadzieje nastepny progres bedzie z Polski Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-24 23:51:54
PETEK: ostatnie ostrzeżenie. Proszę o powściągnięcie emocji, na forum nie uprawiamy pyskówek. Aha, podaj też źródło/linka do cytowanego artykułu, bo w przeciwnym razie będę musiała skasować.
[...] przez to wyjalowienie organizmu bo i detoks robię takze troche organizm po dupie dostaje warto by jednak zacząć to lądowanie ciut wczesniej? Pytanie tylko czy mogę w te trzy ostatnie dni regeneracyjne czy poprostu ostatniego dnia od rana do wieczora cheat weglowodanowy Zmieniony przez - marcinstasz w dniu 2016-06-09 19:33:10 Zmieniony przez - [...]
[...] przez to wyjalowienie organizmu bo i detoks robię takze troche organizm po dupie dostaje warto by jednak zacząć to lądowanie ciut wczesniej? Pytanie tylko czy mogę w te trzy ostatnie dni regeneracyjne czy poprostu ostatniego dnia od rana do wieczora cheat weglowodanowy Zmieniony przez - marcinstasz w dniu 2016-06-09 19:33:10 Zmieniony przez - [...]
] chcesz zaczynać od diety która zazwyczaj ludzie wrzucają na ostatnie tygodnie redukcji ? nie tędy droga :) posłuchaj bardziej doświadczonych kolęgów co pisali wyżej bo dobrze radzą:) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-07-13 21:16:44
[...] powt. i ile seri.Tylko ze prosze was zebyscie sobie niezalowali i niedawali mi jakies lajtowego treningu poniewaz skonczylem juz 4 Super Dunks-y i koncze 5. Te dwa ostatnie sam zrobilem bo niechcialo mi sie czekac az wyjda z pod czyjejs renki, a-ha bo bym zapomnial 2 ostanie treningi skonczylem juz w opciaznikach 4kg.Dla waszej [...]
[...] siła wraca, w ciągu na prostych nogach udało mi się wziąć tyle co przed przerwą 8-) 2. Przysiad sumow 3x10 15/15/15 ciągi dały tyłkowi w tyłek i ciężko było mi wykonać ostatnie powtórzenia 3. Zestaw na łopatkę 3x10 (zawsze to samo) rozciąganie Dieta: 140/150/80 BWT http://potreningu.pl/profil/malwina198#/date/2014-01-17 Zmieniony przez - [...]
[...] kręcenie przez 30-40min... Czekam na dostawę - kupiłem białko i batony proteinowe/muesli. Wrzucę od czasu do czasu (raz na tydzień), żeby zaspokoić sugar craving. Wrzucam ostatnie wyniki treningowe i dzisiejszą dietę Co do treningu - dokładam jeszcze co trening 5kg na duże partie i 2,5kg na małe, ale już zaczyna brakować siły. Przy dłuższym [...]
[...] zasad, a jak wiadomo nie ma 5 aktywnych osób, które mogą zgarnąć nagrody, więc te które zostaną dostaliby najlepsi z poza konkursu. Sorry, ale ja pracuję cały dzień i ostatnie wolne minuty poświęcam na treningi i prowadzenie dziennika i wydaje mi się niesprawiedliwe, to że ktoś dołączając teraz (nie licząc tych, którzy prowadziły DT już [...]
Chciałem wkleić tylko ostatnie dwa pola a przez przypadek wkleiłem całość... Bardzo dziwna ta siłownia jeśli masz coś takiego jak suwnice, wyciąg a prostego gryfu brak I odpadają Ci 2 najlepsze ćwiczenia. Nie możesz sobie tego gryfu dokupić? Koszt jest mały. Jeśli nie to musisz kombinować inaczej, ale na pewno nie na tym planie który wkleiłeś w [...]
[...] mógłbym dojeżdżać na treningi np.skuterem. Co to egzaminów humanistyczny bardzo dobrze,matematyczno-przyrodniczy zadania zamknięte ok ale otwarte to masakra zwłaszcza te 4 ostatnie(tego ostatniego nikt nie zrobił dobrze w mojej szkole) a dziś angielski to 50% strzelałem także zobaczymy po świętach jak testy wypadły. Piątek(17.12.2010) Trucht 5 [...]
Witam po dłuższej przerwie :) Otóż przez ostatnie 13 dni trenowałem na siłowni i zacząłem brać kreatynę firmy OLIMP.Biorę po 4 kapsułki po każdym treningu,czy to nie za dużo jak na mój wiek(15)? Teraz 2 dni odpoczynku :)
Brock Lesnar powróci w 2012 roku
