ostatnie

Oczywiście, zwłaszcza ostatnie dwie cyfry tej liczby...jak dla każdego faceta :-)) %-)

Witam serdecznie, prosiłbym o ocenę mojego domowego treningu. Wiadomo, że nie jest to co siłownia, ale z powodu problemów zdrowotnych, braku czasu nie korzystam. Mam nadzieję, że wraz z waszą pomocą uda mi sie zmodyfikować plan i uda się wraz z odpowiednią dietą uzyskać kilka kilogramów więcej. Myślę, że jest to możliwe. NIEKONIECZNIE, ALE MOZNA [...]

[...] sztangi siedząc 12/10/10/8 odpowiednio 15/17,5/17,5/20kg - tu mi nieźle dało w d..e 5. pompki w podporze tyłem - 4 serie po 15 powtórzeń - jak w tamtym tygodniu tylko ostatnie 2 serie robiłem z obciążeniem 5 kg na nogach teraz pytanie: po ćwiczeniu tricepsa aż się czuje że mało nie pęknie pod Skurą taki napompowany a po ćwiczeniu klatki [...]

Ostatnie zdanie racja, nawet moj wlasny ojciec sie do mnie zwraca per KOZA Marta a ty Venoma posmakowalas? Ja to taka dziewica spalaczowa jestem, ze pewnie bym odfrunela Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-05-29 13:37:22

ja odwodnienie robiłam raz, troche nieprzemyślane, nie wiem, czy mi wychodził litr wody przez ostatnie 3-4 dni zbijania w ten sposób wagi... na moje oko to Ty sie nawadniasz chociaż, jak mówie - ja jakoś nie potrafie w ten sposób robić wagi

kolego masz racje trening czyni mistrza dlatego proponuje przepisać 100x mogę pomóc z naciskiem na to ostatnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-01 14:55:54

Ostatnie pytanie (mam nadzieje ) dotyczace supli wiec tak : Dni treningowe: Trec L-Glutamina-rano na czczo i od razu po treningu Trec Whey Concentrat-rano i 30 minut po treningu Trec Gainer MASS XXL-od razu po treningu Trec Whey Concentrat- 30 min przed snem Dni nietreningowe: Trec Whey Concentrat-rano i raz w ciagu dnia jesli malo bialek w [...]

Witam was wszystkich ! ;) Chciałbym kupić jakieś dobre korki , w przystępnej cenie , ok 300 zł . Jestem zawodnikiem ofensywnym . Co myślicie o : http://allegro.pl/neckermann-adidas-tunit-wyprzedaz-ostatnie-2-szt-i2279424698.html Proszę o wasze opinie ! ;)

Siemanko. Potrzebuję porady co do kupna korków. Moje fundusze to +- 150zł. Ostatnie 3 modele: Nike CTR 360, i 2 modele Adidas Adinova(nie pamiętam dokładnie modelu ale za jedne dałem 200zl a za drugie 220) rozpadły się w tym samym miejscu - na zewnętrznej krawędzi tak po niżej miejsca uderzenia fałszem na szyciu(w nikach to całkowicie się spód [...]

http://i59.tinypic.com/az855z.jpg ostatnie wakacje hehe %-)

Ja j**e, ostatnie 3 strony masakra jakie formy %-) no, ale nic czas zaniżyć! /SFD/Images/2016/7/9/bf899e00bc244fd29870d2bf00e97e8d.jpg

Ostatnie dni. W weekend ładujemy :-) /SFD/2017/6/1/63921decfc3541678bf1b87120c808df.jpg

Sorki, nie wpadłem tu. Ale mogłeś poszukać w działach treningowych odpowiedzi też. Przyciaganie w lezeniu to mało jak na dzien nóg. W ten dzień dałbym ciągi na prostych i uginanie, w dniu pleców ciagi klasyczne lub coś innego na prostowniki. Na tylne uda jest jeszcze sporo innych cw, może żuraw? Wtedy w dzien nog uklad by był: 1.prostowanie nog w [...]

[...] A terapia szokowa mi się podoba. Do Ramosa co prawda nie miałbym większych uwag, ale do CR, Coentrao, Ozila, Higuaina, Benzemy i Casillasa jak najbardziej trener powinien mieć słuszne pretensje za ostatnie występy. Jeśli to oczywiście prawda, bo wierząc we wszystko co się czyta to Guardiola jest wielkim filozofem, który uważa, że wymyślił futbol.

[...] podoba. Do Ramosa co prawda nie miałbym większych uwag, ale do CR, Coentrao, Ozila, Higuaina, Benzemy i Casillasa jak najbardziej trener powinien mieć słuszne pretensje za ostatnie występy. Jeśli to oczywiście prawda, bo wierząc we wszystko co się czyta to Guardiola jest wielkim filozofem, który uważa, że wymyślił futbol. Czyli wyzwanie kogoś [...]

Podoba mi się ostatnie zdanie %-). No to przeciez wszyscy się zgadzają, że powinien dostać karę za zwyzywanie sędziego, ale różnimy się w jej wysokości. Przykład z Suarezem jest źle trafiony.

te ostatnie czasy byly dawno temyu %-) i nie wiem czy ktos procz Buffona je pamieta z Juve ;-)

[...] taka potrzeba przed LM ;-) ponadto z calym szacunkiem ale na jakiej podstawie ktos uiluje z Realu robic 2 najlepsza druzyne ? Bo ze Barca zdominowala to rozumiem ale Real ostatnie 5 lat ? 1 czy 2 mistrzostwa Hiszpanii i 1/2 LM to sa te argumenty ? United w tym czasie byli wiecej razy mistrzem w swojej lidze i zagrali w 3 final LM w tym jednym [...]

Pisze o "1 razowej" sytuacji bo to dotyczy akurat tej danej sytuacji;-). Zresztą ekipy z Hiszpanii nie są takie słabe jak to się przyjęło bo jest 20 pkt przewagi między 2 a 3 zespołem.Ostatnie sezony to pokazują że mimo braku kasy (QPR dostało tyle samo kasy z praw tv co Valencia) są mocne. Fani Realu %-),Real jest imo w pierwszej 3-4 ale nie [...]

Ronald zagra w sobote i to 90 min ;-).Tak jak Ciamcia pisał Alonso dostanie pewnie wolne ze względu na swoje problemy zdrowotne ostatnie, do tego Koncentrat może Ozil+ ktoś jeszcze , stawiał bym na kogoś z dwójki Khedira/Pepe.Barca na bank zagra full składem z tego względu że my z Milanem dopiero gramy 12 Marca