ostatnie

Piątek 30.10.2015 Przeniosłem trening na rano żeby się nie gonić po południ w związku z wyjazdem na wieś na weekend. Wieczorem padłem jak kawka po 21... Trening - 05:45 Bieganie 21 interwałów 60/30sek. Ostatnie 20 minut z psim towarzyszem i pełnym wyrzutu wzrokiem mijanych przechodniów. W końcu powinienem przewidzieć że przyda mi się smycz i ją [...]

[...] Przypominam że moim celem założonym we wrześniu było przebiec 10km dzień przed Wigilią. Zadanie wykonane: /SFD/Images/2015/12/25/0bcf18c29ddd47d5acb234413df043c6.png Dieta - ostatnie półtorej tygodnia trochę kulało, ale nie na tyle żeby zepsuć efekt końcowy. Po prostu jest trochę słabszy. Patrząc na całość, IF jest wygodne, skuteczne i na pewno [...]

[...] zasad niz miec w teorii perfekcyjny plan a w praktyce co chwila go lamac. Wiec tak dlugo jak trzymasz wyliczona kolorycznosc dziennej diety, tak dlugo modyfikuj sobie pory bez stresu. Poniewaz ostatnie dwa posilki masz mocno bialkowe z niskimi weglowodanami, to jesli bedziesz sie ich trzymac, nie spowoduje to zadnych negatywnych konsekwencji.

[...] zyjacych colemanow poszedlby sie ***ac U mnie w NOWEJ SOLI na dniach byly w tym roku FORMACJA NIEZYWYCH SCHABOOF BIG CYC HAPPYSAD i PERFECT - bylem tylko na ostatnich. ale ostatnie laat byly spoko byla kayah byli T love, Lady Pank, pare jeszcze fajnych zespolow no i byl KRZYSZTOF KILJANSKI rodowity nowosolanin ODIN thx ze na Art zagladnales [...]

Najlepszy spam to był w ostatnie dni 2008 roku szedł jak poyebany wychodziłem zrobić sobie kanapkę do kuchni a jak wracałem to już 2 strony dalej

To ostatnie raczej Scorpionowi nie grozi, ale co do Etiopczyka, to dużo mu nie brakuje. :D (Chodzi mi o to Twoje zdjęcie z Wachem :D)

kolega mi sprzedał na raty to było ostatnie picie, już się ogarniam

Co bijesz?? Ja przez ostatnie 3 tygodnie straciłem parę kg wody i tłuszczyku

[...] robili zadnego wrazenia na Aldo. Ciekawe kolana na korpus i brak low kickow ze strony Aldo. TDD majstersztyk. Mysle ze te przypadkowe K.O od szkota wyszlo mu na dobre, jego ostatnie walki to mam wrazenie takie bardziej od niechcenia byly. Wygral 3 rundy i potem juz mu sie nie chcialo. DC vs Spider tu nie ma co pisac. Totalny missmatch. Wygladalo [...]

wchodze w ten topik systematycznie , wiedz postanowilem wkleic swoja fotke szalu nie ma 3 lata nie mam nic wspolnego z koxem i z silownia nie za duzo bo przez ostatnie 2,5 roku bylo z 5 miesiecy treningu , teraz wracam po tej przerwie fotka po 2 miesiacach systematycznego treningu

GREGOR_ian - ostatnie fotki były kiepskie,ale obecnie wrociła Ci dobra forma jaką pamietam z poprzednich TChP. To jest to !

a zdjęć nadal nie ma.. próbowałem kiedyś biegać "na paluszkach" średnie tempo z 5km a ostatnie 200m sprint również na palcach zakwasy to mnie chyba z tydzien trzymaly, a na nastepne dwa dni po bieganiu ciezko bylo wstac na nogi, po rozchodzeniu jakos dawałem rade ;) Zmieniony przez - enebene w dniu 2008-08-09 01:10:37

waga 110kg troche mnie nie było , ostatnie pare stron przejrzałem jak zawsze Marcin OLb trzyma swietna forme, Body czy na off czy on jest gites, B-50 rosnie jak na drozdzach, Giszman plazowo maso, Hiszpania dla nabuzowanych tesciem samców jak najbardziej ok polcam Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-08-09 23:15:46

Witam jestem ciekaw co powiecie moje ostatnie zdjęcie wrzuciłęm jakiś miesiac temu jest na stronie <114> obecnie koncze cykl mam koncówke wina jestem ciekaw opini.. udało się troche rozbudować klate. Obecnie siła połsza znacynie do przodu zobaczymy jak będzie dalej:) pzdr koksy

bobos,wiadomo,że nie razem cido z omką,ale ja np planuje zacząć na enanie,po 6 tyg przerzucić sie na kolejne 6 na okme i ostatnie 4 tyg na propie. Chyba da rade tak (mam nadzieje)

ten qqra to prowokator i nie ma co wogole z nim dyskutowac bo zawsze bedzie miał jakas głupote na ostatnie zdanie do powiedzienia. ban i tyle

ostatnie

To i ja cos wrzuce. Waga 90, ale ciezki okres przez ostatnie 3 tyg. wiec zawalona micha i silka

hheh no niezle ja mialem raz taka sytuacje cwiczylem klate. robilem ostatnia serie wyciskanie na plaskiej hantlami ciezar byl 2x 24 kg robilem juz ostatnie powtozrzenie i sie silowalem z tym ciezarem a babcia wchodzi do pokoju i sie drze "cholero jasna to nie na twoje sily a ja pod wplywem zlosci powiedz\ialem s******laj i trzymam te hantle [...]

http://www.sfd.pl/Pudzianowski_Mariusz_prawdziwa_historia_-t514861-s6.html przeczytajcie to . Szczególnie 3 ostatnie strony - i kto to mówi ktos kto ma 34 w łapie hmm -Ale przeciwieństwie do Ciebie jestem normalny w głowie Nie *******e takich głupot na forum,jak Ty -normalny w głowie hmm jak bys był normalniejszy to bys miał wiecej w łapie no [...]