ostatnie

[...] przykładową kretkę, jakiejś firmy, która byłaby najlepsza,? I czy mam brać tego Scorcha, czy jakiegoś innego spalacza, ogółem: Jaki zastosować cykl odżywek. Kwota około 400zł To moje ostatnie pytanie! I jakie porcje, ile razy dziennie brać odżywki jakie mi podasz. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-09 19:22:00

[...] na Twoje gabaryty hehe a na moje ty masz prawie 2 metry a ja 25cm mniej no i 50 kg mniej mam, w barkach mam mniej niz ty w klacie wiec uwierz ze mi by pasowal taki maly pierdzik a w Clio wsiadam w srode, czwartek i w piatek - ostatnie jazdy "eLką" i egzamin rowniez na Clio lece na Dog Soldiers - bez odboriu panowie! milego wieczoru

ja myślę o czymś takim ile taka dziara mogłaby kosztować? jeśli macie coś podobnego to wrzucajcie ostatnie zdjęcie na 44 str dobre

Czyli wystarczą aminokwasy , glutamina nie będzie konieczna ? Ostatnie pytanie : co myślicie o tych tzw. batonikach wysokobiałkowych ( typu : Isobar , Triumph , Hammer itp. ) ? Czy będą dobre po treningu ?

Dobra czyli dokupuje do tego jakas kreatynke. Ostatnie pytanie a czy no-xplod nie posiada w swoim składzie kreatyny??? I jesli dokupie krete to nie bedzie tk jagbym brał naraz dwie kreatyny??? i Jeszcze jedno nie lepszy storm zamiast krety??? Sory za niewiedze ale juz dawno nie jestem w temacie suplementacji.

[...] zeby nie przypalic lawki. Ławke zmniejszam na 165kg - pechowy ciezar z Bialegostoku. rozgrzewka w lawce szybko bo wole 30min siedziec w koszuli niz na 30sekund przed startem ostatnie podejscie robic . 20/10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/3 ; 120/1 ; 165/1 koszula wszystko lekko i dobrze technicznie, ale skurcz w lewym prostowniku mnie lapie. Naladowany [...]

http://big.photos.nasza-klasa.pl/6855230/1/main/476acacfdc.jpeg Ostatnie

Dzień 1 Klata+triceps Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie (4 serie +1 rozgrzewkowa) -wyciskanie sztangi płask (3 serie) -rozpiętki na skosie (3 serie) -przenoszenie sztangielki za głowę (3 serie) co drugi tydzień -wyciskanie sztangi płask wąski uchwyt (3 serie) / ODPUść SOBIE, LUB ZRóB ZABMIAST JEDNEGO CWICZENIA NA TRICEPS Triceps: [...]

[...] kg x 5 80 kg x 5 85 kg x 5 Komentarz : Ciężko, ale zadanie wykonane:) 2) Wyciskanie hantli skos 20 kg kg x 5 20 kg x 5 22,5 kg x 5 Komentarz : ostatnia seria bardzo ciężko, ostatnie powtórzenie z pomocą. 3)Drążek 10x waga ciała (5 z pomocą, szeroko nachwyt) 8x waga ciała (nachwyt, szerokość barków) 7x waga ciała (nachwyt, szerokość barków) [...]

macieja przeginasz,ostatnie ostrzeżenie i ban...

polaco mam ten sam problem 6kap atro-phex mnie ledwo pobudza. lev odpada ma tribulusa. tight ma kiepskie opinnie i za drogi ( az 120zl ) hahahaha czytajcie 2 ostatnie posty tak szukalem opini jakis o tym levku http://www.sfd.pl/Leviathan_z_Palo_Alto_Labs_-t341007-s2.html boje sie venoma zeby niedostac jakiegos kociokwiku. Zmieniony przez - [...]

Argh który był taki głupi i głosował na ostatnie?

Poniedzialek klatka/tric 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej pod kątem 30 stopni 4serie 12/10/8/6 / NA SKOśNEJ DAJ HANTELKI 2. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej (maszyna) 12/10/8/6 3. Rozpietki na maszynie 12:12 4. Przenoszenie hantli 10:10 Seria laczana z nr 3 1. Francuskie wyciskanie sztangi 12:10:8:8 2. Wyciag na maszynie 12:10:8:8 [...]

[...] Ale chyba faktycznie kupie sobie jakieś białeczko na noc. Bialko mam , ale szybko wchłaniające. Czyli rano i po treningu jedynie je stosuje. Łap soga A i jeszcze jakiś dobry samarytanin może odpowiedzieć na ostatnie pytanie :> Bialko pelnowartosciowe przed i po treningu. Kiedy jeszcze? Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-11 09:20:47

Jeśli chodzi o ochronę stawów: -brak przeprostów -rozgrzewka -rozciąganie mięśni (przydatne, naprawdę) -suplementy Jesli chodzi o te ostatnie no najbardziej sprawdzaja się mieszanki glukozaminy, chondroityny i MSM. Przyzwoity jest Joint Therapy Plus firmy Trec ( ale nie wiem czy go jeszcze produkują), Flexit Liquid firmy Nutrend (tylko on drogo [...]

[...] z tym początkowym treningiem, więc na kolejny chyba za wcześnie. 3) Trening na bicepsy i przedramie przeznaczony na zdobywanie ich objętości. w treningu na rzeżbę? 4) I ostatnie (dla mnie) sposób na zakwasy :) Może brzmi to dziwnie, ale od dawna nie mogę (może po prostu nie potrafię) przećwiczyć mięśnia tak abym miał zakwasy. a co chcesz [...]

[...] skończyć na 100 czy na 110kg. Znów nie miałem asekuracji ale postanowiłem skończyć na 110. Stanąłem wąsko (chyba najwydajniejsze dla mnie siady) i jakoś zrobiłem 5tkę ale ostatnie powtórzenia wstawane z pleców. Kark po 10 powtórzeń (tył karku 15 kg, ciężko) 2.Łydki słabe w 2 serii 10 ostatnich powtórzeń po kilka mm, więcej niż 30x nie dało [...]

przeczytaj ostatnie 2 strony bo widze ze ****a wiesz i masz problemy ze zrozumieniem wpadnę po treningu to moze poszydze z Ciebie i będziesz wiedział za co dokładnie chociaż to nie powód do śmiechu Zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-12 08:27:55

Musze zgodzic sie z shefu najladniejsza z pierwszej foty imo to druga od prawej, ale ogolnie te dwie ostatnie sa śliczne i na otatniej focie te dwie panie, mniam druga fotka tez ladna sog musi byc

[...] po schodach" . a skąd Ty mnie tak dobrze znasz pompki rzeczywiście robiłam , odwrotne tez a na wieżę weszłam po schodach tylko na tyle na ile można było, na ostatnie piętro musiałam wjechać windą ale za to na Łuk Triumfalny prawie 300 schodów zaliczyłam a z galerią wcale nie szkoda, fajne rzeczy kupiłam na wyprzedażach Radziu, [...]