ostatnie

[...] dobrej gry Wisły, to głównie była sprawa akcji Meliksona do LM może wejdą, bo wylosowali łatwego rywala, ale Wisła nie jest obecnie wyjątkowo silna, co zresztą pokazały ostatnie mecze ligowe (ledwo remis z Widzewem, remis z Polonią, minimalne zwycięstwo z Zagłębiem), ale też gra w poprzednim sezonie, gdzie zdobyli mistrzostwo głównie [...]

[...] wakacji. Oprócz jechać na tydzień do Zakopanego pojechałem też na 5 dni do Krakowa do rodziny a teraz trening. Wypadł on fatalnie, nie miałem w ogóle sił no ale przez te 2 tyg. ćwiczyłem tylko prostym planem FBW. Ćwiczenia C1, E, G i K2 wypadły bardzo źle, bo zżarły ze mnie ostatnie siły. To tyle na temat i już przygotowuję się na środę :)

[...] 4) Rok 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz 4 miesiace na sucho 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] wypracował sobie sporą przewagę dzięki bardzo dobrej postawie w pierwszych rundach, lecz w końcówce Tua zaczął odrabiać straty i był nawet bliski wygranej przed czasem. W ostatniej rundzie 'Two Gunz' wylądował na deskach po serii mocnych ciosów przeciwnika, lecz nadludzkim wysiłkiem zdołał powstać i dotrwał do końca. Jakiś czas po walce [...]

[...] 72 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono 250g + dekstroza Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 120 przewidziane finanse na cykl: 150 - 200 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 6 mscy

[...] 106/200cm 4) staż treningowy - 7 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

[...] dał się wciagnąć w wymianę bokserską, mimo dobrej techniki dostawał baty od "emeryta". Może gdyby kopał walka trochę inaczej by się toczyła. Po drugie te ostatnie wejście w nogi to w ogóle jakiś desperacki krok, bo ani już sily nie mial, ani chyba pomysłu. Pozostaje życzyć Lytle'owi szczęśliwej emerytury. A co do Hardy'ego to [...]

Jeszcze ostatnie pytanie. Czy możliwe, że przy lezczeniu zachowawczym ta łąkotka się wyrówna i czy to nie wpłynie na ścieranie się tej chrząstki?

Poprawiona micha :) Co do dotychczasowego jedzenia... Mam dziennik ktory prowadze w sumie od 2008 roku z przerwami... Ostatnie zapiski sa tragiczne... potrafilam jesc 500kcal dziennie przy takiej ilosci cwiczen... takze naprawde koszmar :( 1.08 -2 kromki ciemnego chleba z twarogiem, sałatka z grillowanych warzyw, herbata -kawa -2 jaja na twardo, [...]

[...] jednej recepty na sukces. Ja robię tak, że mniej wiecej połowa całkowitej ilości serii, przypadająca na daną grupę, jest do załamania mięśniowego, przy czym sa to zawsze 1-2 ostatnie serie z każdego ćwiczenia. Jeśli każda serię, od początku trenigu będę chciał wykonać do załamania, to skończę trening bardzo szybko, mięśnie będą wykończone, ale [...]

[...] to Wisła zdobywała MP. Po prostu Legia nie ma takich ludzi jak Wisła. Macie duży potencjał, jesteście klubem stołecznym i powinniście co roku ocierać się o 1 miejsce, a ostatnie 2 lata to jednak pasmo niepowodzeń, 3 i 4 miejsce to nie jest szczyt marzeń. Apoel nie jest słabą drużyną - w LM potrafiła zremisować z Chelsea i 2 z Atletico [...]

[...] Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : mono,bcaa Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 3 przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1rok

Witam wszystkich, proszę was o doskonałą dietę, chcę wrócić do boksu lecz mam problem z nadwagą, po rocznej przerwie ważę 87kg waga była by super bez fatu, było dużo imprez, alkohol złe żarcie i oponka gwarantowana + wstrętne boczki. Zacząłem tydzień temu ćwiczyć boki ( uniki na boki przez 1h + worek 1h ) [...]

Wiek 18 Lat Waga 80kg/Wzrostu 84 Staz 2 Lata Cel trningu Masa Wczesniej stosowane suplemety Xpand starsza wersja Stosowane wcześniej spalacze Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Brak Ilość dni wolnych od kreatyny wszystkie Dieta na fotce Przewidziane finanse na cykl Zeby byly jak naj mnijsze Mysle dolaczyc do tego jakies witaminy. [...]

Tak jak na papierze 3 ostatnie walki wyglądały świetnie tak w klatce po prostu zayebiście! Wg. mnie walka Henderson vs Miller to jak najbardziej walka wieczoru, a nie main event ale pewnie Danka chciał na pożegnanie dobrze Chrisowi zapłacić więc zgarnął dużą kasę co wcale nie powinno dziwić bo ten typ chyba zawsze dawał świetne walki, a w tej [...]

[...] :4 x mono, kre alkalyn, 2 cell pump, storm, odzywki masowe, maxivit, zma (roznych firm), gold omega 3 7) stosowane wcześniej spalacze : zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : witaminy olimpu 9) ilość dni wolnych od kreatyny :ok 60dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal [...]

No i tak wysoko jestem w tym typerku, ale mam nadzieję że w końcu raz w życiu coś wygram, bo nie jest źle, tylko to ostatnie UFC trochę słabo... Nauczyłem się żeby typować rozumem a nie sercem

[...] 4) Rok 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz 4-5 miesiacy na sucho 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Możliwe. Patrząc na ostatnie 'ufc live' z Sanchez-kampmann w main evencie, tam wszystkie walki były mega. I w tych fajerwerkowych walkach właśnie brali udział zawodnicy co ani nie są zagrożeni wyrzuceniem, ani nie walczyli o jakąś top pozycje w kolejce do pasa. No ale np. Benson-Miller była walką o dużą stawkę, ale to renomowani zawodnicy dajacy [...]

Żałuj Erm, straciłeś kawał dobrej piłki Co o ŁKSu to dziwne to wszystko. Beniaminek sobie nie radzi w Ekstraklasie, a spadkowicze z niej zajmują w 1 lidze dwa ostatnie miejsca.