ostatnie

[...] jedna sztangielka trzymana oburącz) Bzuszki proste na pilce 3*15 /10 kilo ( ćwiczenie trudne, ale bardzo wciagajace i wydaje mi sie ,ze im wiecej robię tym lepiej, czyli ostatnie powtorzenia sa najlepsze) Razem goraca godzina z ćwiczeniami na ergometrze. To tyle na dzisiaj. W tym tygodniu kończę swoje przygode z silownia na sposób domowy. [...]

Trzy apteki i tylko w jednej dwa ostatnie opakowania .Pewnie studenci zdązyli wszystko wykupic ;)

Ty jestes normalny czlowieku? Twoj czas w tym konkursie dobiegl konca + poki co masz bana za oszutwo , narazie odemnie na tydzien , a ostatnie slowo co do jego dlugosci zostawie moderatora tego dzialu DORAFIT - mysle podzielasz moje zdanie , pozwolilem sobie usunac 2 posty tego usera Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-25 19:08:45

[...] sobie trochę odpocząłem(PS.pracuję na zjeżdżalni),wróciłem i na siłkę,trening: rozgrzewka(10 do 15min) 1-wyciskanie sztangi leżąc-3X15X50-pierwsze 2 serie bezproblemowo,w ostatniej ostatnie powtórzenia już z trudem 2-uginanie przedramion ze sztangą łamaną(biceps)-3X20X18kg-dobrze dobrałem ciężar,ale bica mam najsłabiej wytrzymałego,w ostatniej [...]

Zakupiłem Kelp, selen + e, zincasa forte, dokupiłem tussi i zabrałem ostatnie opakowanie salbutamolu 4 mg (nie było tej starej wiedźmy więc miły pan aptekarz bez problemu sally sprzedał). Ehhh jednak nic tak nie poprawia humoru mężczyźnie jak dobre zakupy w aptece Jeszcze niech ktoś pomoże w kwestii jodu, selenu i zincasa ile tego wcinać tyle co [...]

Uwaga, pozostały już tylko dwa ostatnie zestawy. Dane z godziny 10:00. Kto się jeszcze załapie?

no chodzi mi o to ze poprzez wlasnie ostatnie powtorzenia mozna dostrac stagnacji , stad moje pytanie

ostatnie wyrzuc z tego planu a plan bedzie juz dobry, ew. zrób tylko 2 serie rozpietek i 2 serie przenoszenia sztangielki za glowę.

wereb- dokladnie. ja bym bialko jadl nawet przez caly rok, jesli nie moge dobrze diety trzymac. A z tym wpc to niektorzy zachowuja sie jak panienki, nie smakuje jak ostatnie gowno to mozna zjesc, to nie ma byc wygodne w piciu czy cos tylko ma dawac efekty.

[...] czytam i jakoś mi to umknęło :P Ok do rzeczy. Wiek: 25 Wzrost: 175 Waga: 85kg Ćwiczyć zacząłem 8 lat temu jednak jeśli patrząc na to z innej strony czyli bez przerw to ostatnie 2 lata non stop. Mam skłonności do tycia :P, stąd ta l-karnitynka w zestawie, nie mam na razie ustalonej diety, ale staram się jak tylko mogę :D, moje postanowienie [...]

u mnie kontakt byl dowiedzialem sie ze obciazenie ktorego brakowalo jest juz (w Polsce).Paczka ma byc do mnie wyslana 7-8,mam nadzieje ze to juz ostatnie przesuniecie terminu...

Nie ma czegos takiego jak za i przeciw. Nie chodzi o to czy JFJKD jest lepsze od JKD koncepcji czy nie. Chodzi o pokazac ludziom roznice pomiedzy autentycznymi naukami Bruce'a Lee a tym czym byli karmieni przez ostatnie kilkadziesiat lat. Głównym celem jest utrzymanie tych nauk żywych, czyli Jeet Kune Do ktore cwiczyl Bruce.

Wiecej przysiadow!!!!!!!!! i daj ostatnie "z profilu"

nogi obecnie nie są moim priorytetem, przez ostatnie kilka miechów doszedłem do 70cm w udzie, ogólnie nie lubie sporych nóg, problem mam ze spodniami itp :/ co do trica to słabo go czuje jak na treningu robię np 2 ćwiczenia po 4 serie, optymalna ilość serii jak dla mnie to 10-12. pozdr.

A co wybierasz sie do lasu na zbiory? Trauma mojego dziecinstwa to zbiory jagod, malin i.. porzeczek, to ostatnie to koszmar

Ale jakos na pct mnie wziely checi na kolejny A jak z tym clenem? Moge go ciagnac 10 tygodni? Czy np dodac na ostatnie 4 tygodnie cyklu? Pytam bo nie wiem

dobra, jak tylko przestanie dzialac to co robie przez ostatnie pol roku, to na pewno poszukam jakichs super rozwiazan, ktore oferuja na sfd sog nie wchodzi Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-06 17:39:21

[...] chodzi o tył nóżek to masakra. Dwugłowy tak mocno wszedł że chodziłem na prostych nogach. Tak samo łydki. Przytrzymywałem ruch i na dole i na górze przy łydkach to normalnie ostatnie powtórzenie i już jak wstałem albo odszedłem to trzęsły mi się całe :P Były jak z kamienia w trakcie treningu. Trening trwał godzinę i 25minut. Przez to, że czasem [...]

ostatnie

to narazie ostatnie mozna sie wpisywac jak cos znajde to dorzuce pozdrawiam