[...] 4. podciaganie 3xmax 90sek przerwy 1+6 mąż /1+6mąż/1+4mąż 1+4g/1+2g/1+2g 1+6g/1+3g/1+3g 1.Fajnie szło,siła :-) ale ostatnie powtórzenia wymęczone 2.Lubię wiosło obojętnie jakie, też dołożyłam bo mąż patrzył 3.Tu się zawsze tak spocę jak świnia,leci ze mnie...always ręcznik przy sobie. [...]
[...] było zaliczanie z pełnym wyprostem i było dobrze. Dla mnie to psuje tą konkurencję, a robię co mogę żeby ją rozreklamować i propagować w swoim województwie. Na filmiku ostatnie podejście z charytatywnych zawodów w trakcie festynu piłkarskiego na stadionie w Ozimku - w takim malutkim niespełna 12-tysięcznym miasteczku. Za mną stoi sędzia [...]
nawet taki Carwin.. ładnie sobie zdrowie zniszczył i pewnie już tej kasy co z walk mu została nie ma, bo on miał rekord 12-2 w tym 6 walk w UFC.. i pewnie dopiero za 3 ostatnie walki/bonusy zarobił hajs czyli z Mirem, Lesnarem i JDS - taki sensowny a to przecież były mistrz UFC (tymczasowy)
[...] 1b to samo było z zestawem 3a-3b Suwnica jest tak u nas, że albo mogę nogi mieć na równo albo nogi wyżej - robiłam więc wersję-na rowno RDL dziś chyba ładnie szedł ale ostatnie 2 seriie nie dosinęłam do 10 powtórzeń Po zestawie 2a-2b i pierwszych dwóch seriach uginania z supinacją musiałam luzować pasek od zegarka, bo zaczął mnie cholernie [...]
TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 19.06.2013 Wpis za wczoraj. Bylem u fizjoterapeuty, zdiagnozoawl przeciazenie lakotki. Z wiezadlami wszystko ok. Dostalem kilka cwiczen i porad. Na razie poczekac musze jeszcze 1-2 tygodnie az stan zapalny minie. Caly czas zimne oklady. Pozniej zejdziemy sporo z ciezarem i wydluzymy faze ekscentryczna w [...]
19.06.2013 Wpis za wczoraj. Bylem u fizjoterapeuty, zdiagnozowal przeciazenie lakotki. Z wiezadlami wszystko ok. Dostalem kilka cwiczen i porad. Na razie poczekac musze jeszcze 1-2 tygodnie az stan zapalny minie. Caly czas zimne oklady. Pozniej zejdziemy sporo z ciezarem i wydluzymy faze ekscentryczna w przysiadach. Trudno, juz nie poszaleje [...]
[...] Po cyklu odblokowanie "Clomit" (czy jakoś tak). Moje pytanie czy 1. Cykl 8 tyg na pierwszy raz nie jest za krótki/długi. 2. Czy tak jak wyczytałem na koniec cyklu walić dwa ostatnie tyg. Sustanon? Jak tak czy mam dodać 2 tyg extra i dokupić systanon czy odstawić deke? 3. Czy środek do odblokowania jest godny polecenia i po czym będę wiedział ze [...]
Masti, mam prośbę: Skasuj, proszę moje ostatnie posty w dzienniku Kapitana Wódki. Z komputera w pracy nie moge edytować postów :( i przez pomyłkę znowu zestresowałem tego usera.
[...] Po cyklu odblokowanie "Clomit" (czy jakoś tak). Moje pytanie czy 1. Cykl 8 tyg na pierwszy raz nie jest za krótki/długi. 2. Czy tak jak wyczytałem na koniec cyklu walić dwa ostatnie tyg. Sustanon? Jak tak czy mam dodać 2 tyg extra i dokupić systanon czy odstawić deke? 3. Czy środek do odblokowania jest godny polecenia i po czym będę wiedział ze [...]
[...] z lina wyciagu dolneo- lubie to cwiczenie dozo lepsze jak dla mnie niz hantla klata sie dobrze nabija na koniec. Wszystkie cwiczenia na klate min. po 4 serie i po 6-8 ruchow. 5. Ugianie z hantla na modlitewniku koniec na 25kgx8 6. Ugianie lezac hantli koniec 2 ostatnie serie na 22kgx8 7. Uginanie sztanga tu juz lekko tylko na dobicie.
Oczywiscie, rzuc do tego jeszcze hmb :-) po co mu hmb? przestan wypisywac te glupoty w dziale, bo sie pożegnasz na troche z nim. i to jest ostatnie ostrzezenie. hmb http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie!-t742911.html wspanialy dodatek na masie, gdzie zalezy nam na lepszym anabolizmie (ironia) co do bcaa o konfiguracji powyzej 4:1:1 [...]
Witam panowie mam pytanie, szukam ogólnie przyczyny nie działania na mnie Clenu oraz środków typu ECA, ogólnie przez ostatnie dwa lata testowałem Clena Bałkana, Foxa, DB Pharma i jeszcze jednego zapomniałem teraz nazwy plus spalacz od X-pompa T-5 zachwalanego tutaj przez ludzi w temacie (dodam jeszcze ,że spalacze na Geranium działają na mnie [...]
Witam panowie mam pytanie, szukam ogólnie przyczyny nie działania na mnie Clenu oraz środków typu ECA, ogólnie przez ostatnie dwa lata testowałem Clena Bałkana, Foxa, DB Pharma i jeszcze jednego zapomniałem teraz nazwy plus spalacz od X-pompa T-5 zachwalanego tutaj przez ludzi w temacie (dodam jeszcze ,że spalacze na Geranium działają na mnie [...]
Pojechałbym chętnie lecz, te ostatnie weekendy czerwca odpadają. Szkoda Pudzianowskiego dla tego MMA "WIELKI" i niepokonany kiedyś był, a teraz... każdy widzi...
Ok, ale co proponujesz, żeby ją poprawić? Sam widzisz, że ćwiczę już 14 miesięcy, a ciągle to samo - cycki Ale klatkę poprawiłeś przez ostatnie miesiące;-) Jak wejdziesz na dodatni bilans,coś się pomyśli.Ten mięsień akurat bardzo łatwo rozbudować. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-20 21:42:17
[...] wszystko w dobrym kierunku. Zresztą pewnie widzisz, że sam trening oparty jest na "czyjejś-czytaj Twojej" dobrej podstawie :] mam jeszcze pytanie na temat systemów energetycznych ?- nigdzie tu nie mogę o tym nic znaleźć. I drugie chyba ostatnie czy w tłuszczach i ich proporcjach moge opierać się na http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html
18,19.06 TRENING: DNT Nic nie robiłam, nawet z kanapy za bardzo nie zeszłam@-) A miał być we środę DT, ale się przeliczyłam;-] Środowy egzamin miał obsuwę czasową, potem 2h w autobusie do domu i #-P. No i przysiadłam do licencjatu - koniec:-) Miska na oko, nie brałam wagi ze sobą MISKA: BWT 115/80/156 1860kcal założenia: 110/80/160 1800kcal [...]
[FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50
