[...] od 42 kilka miesięcy temu...to nie jest ważne, ważne jest to w jaki sposób my pomozemy tobie w przerwaniu stagnacji - przede wszystkim będziesz musiał nam opisać twoje ostatnie treningi - czasem mozna się zdziwić jak proste metody mogą przynieść korzyści... niech przykładem będzie ten post, po dostosowaniu się do porad w nim zawartych [...]
Niekonniecznie bzdura. Przecież z trójboju ciężarowego odrzucono wyciskanie stojąc i powstał dwubój ciężarowy. Poza tym nie tyle żądano zmniejszenia ilości bojów, co podniesienia widowiskowości zawodów i ogniczenie czasu ich trwania. Zważywszy, że każdy zawodnik ma 9 podejść do wykonania, a niektórzy wykorzystują 4-te, rekordowe, widać, że czas [...]
[...] szóstej partii mistrza Europy Bartłomieja Macieję, zapewnił sobie zwycięstwo w rozgrywanym w Warszawie meczu szachowym. Rosjanin prowadzi 4,5:1,5. W czwartek odbędą się dwie ostatnie partie. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]
nie chodzi o ostatnie 100 lat tylko o lata w których systemy jak KF czy karate funkcjonowały i były powszechnie używane (a więc duż dużo wcześniej) KK czy Shotokan tak naprawde są przecież stylami dość nowymi. A warunki były inne bo ludzie bardzo często nosili broń, często byli ubrani w zbroje, hełmy, czy inne cuda. Jeżeli następowało zwarcie [...]
[...] ;) Jeśli chodzi o rozłożenie sił na 100 to ja generalnie staram się utrzymywać stałe tempo na pierwszych 50 metrach, przyspieszam na następnych 25, a na maksa płynę ostatnie 25. A tak odnosnie wypowiedzi na temat oddechów. Sporo ludzi robi tu oddechy co 2 ruchy rękoma (czyli na jedną stronę). Z tego co mi wiadomo to nie jest to [...]
[...] mowisz ze maja dobre treningi? Interesuje mnie ogolnie maksymalna silowka, zeby wyrobic sobie zelazna kondycje. Slyszalem, ze Drewniak ostatnio im zrobil taki numer, ze na ostatnie 15 minut treningu posadzil ich do seizam i tak sobie do konca siedzieli. Kazdy kto sie wiercil dostawal hiza-geri w splot i po klopocie:) Jesli takie masakratorskie [...]
[...] są nazwiska osób startujących w poszczególnych kategoriach wagowych. 4. Spoglądasz w swoje dane i widzisz kto ci może poważnie zagrozić. Wtedy albo dojadasz albo zbijasz ostatnie dekagramy nadwagi. 5. Ale pozostajesz czujny bo mocniejszy rywal tez może zmienić kategorię wagową. Najlepiej mieć wagę na styk i albo dobić, albo zbić już na wadze. [...]
Witam ,Nurkuje około 20 lat i ostatnie kilka lat daje nura na Korsyce , woda cieplutka, czysciutka i sympatyczni ludzie inny wymiar.Dookoła wyspy jest kilkadziesiąt wypożyczalni ze sprzętem plus oczywiscie doskonałe motorówki, spotkałem też polaka Tadeusz (ksywa spławik)który się tam zadomowił niedaleko Ajacio , prowadzi szkołe nurkową ma swój [...]
Marcin? hmmmmmmm co drugiemu burkowi tak na imie hehehehehehe(żartuję ) moje typy : Mateusz, Jakub, Dawid , Kamil (to ostatnie kiedyś bardzo nie lubiane a teraz pod wpływem jednej osoby się to zmieniło :) "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami [...]
[...] regat nie zapowiadał początkowo dobrych warunków dla żeglarzy. Jednak około południa mgła opadła, a nad jeziorem Garda zaczęło wiać. Organizatorzy mogli więc przeprowadzić ostatnie trzy zaplanowane na wtorek wyścigi. Brzozowski przypieczętował sukces wygrywając dwa. "W doborowej stawce udało mi się odnieść aż dziesięć zwycięstw. Cieszę się [...]
[...] trójboistów. Kiedy sam ćwiczyłem wolałem mieć po bokach dwóch sprytnych ogryzków trenujących trójbój niż dwóch silnych mięśniaków z wodogłowiem. Kiedyś robiłem jako ostatnie ćwiczenie siady negatywne do sumo na ciężarze 98% CM. Na samym dole jeden z pomocników nie złapał końcówki gryfu i byłbym zrobił szpagat rozkroczny z jajecznicą [...]
Zwycięstwem Apatora/Adriany Toruń zakończyły się zawody 4. rundy Pomorskiej Ligi Młodzieżowej w Pile. Bydgoski team zajął ostatnie, czwarte miejsce Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam [...]
I ostatnie jak na razie ale z cyklu "na rzezbe" zrobione ok 2-mce temu. Oczywiscie plener zostal specjalnie ocenzurowany (za bardzo skupial uwage siłownia jest jak religia, tylko nie każdy może liczyć na cud
W ktorej ashiharze? Bo na pewno nie w tej z NIKO ani AIKO, ani New Modern Ashiahra Kaikan Iran (cokowiek by to ostatnie bylo). Czy tez moze ja oraz trenerzy z ktorymi sie zetknalem trenujemy ashihare sprzed 15 lat? "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
[...] (w sosie wlasnym) + pomidor RAZEM ok. 900 kcal wychodzi ,w tym tluszcze jakies 28-30 g wiec chyba git nie? :)) biala to tak na oko 90 g bedzie (moze mniej troszeczke) i wegli sporo, juz nie liczylam nawet, ale mysle ze dobre proporcje z grubsza mi wyszly. Jak uwazasz??? To by bylo ostatnie pytanie z tej serii juz :)) pozdroo chce przypakowac!
dzis zrobilam ostatnie badania czyli usg mialam tez rowerek itp. czyli pozadnie miejmy nadzieje zbadana i co najwazniejszcze jest wszystko ok ,te bole to moga byc od kregoslupa.A diety nieopuscilam hehe juz sie nawet odzwyczailam od slodkiego,dzis chcialam wypic smietanke ale mie niewchodzi juz nic innego jak miesko,i coraz mniej 2 razy [...]
[...] przeze mnie ćwiczeniach czy zastąpić je innymi? Następne pytanie, czy ilość serii jest właściwa i jakie powinny być przerwy między seriami oraz ćwiczeniami? I ostatnie - o jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć? To wszystko, mam nadzieję, że ktoś pomoże odpowiedzieć mi na te pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam, Paweł [...]
Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Leżąc
