W niedzielę mam ostatni strzał hcg. 4 paczki rozbijane -pierwsze 2 na 3 razy. Ostatnie dwie na 2 razy. W poniedziałek badania. I jak wszystko ok to kiedy wchodzic z klomidem? A agresja i humory takie że zaraz rozwód będzie. Nie jestem sobą. Co to będzie na clomidzie
[...] poziomie MJ, natomiast w walkach z mocniejszymi zawodnikami Yair, Holloway był dominowany a następnie kończony. W walce wieczoru moim faworytem będzie Gaethje, mimo że dwie ostatnie walki przegrał przez nokaut to uważam że zarówno Alvarez jak i Dustin to dwa najgorsze zestawienia dla Justina, z tego względu że obaj również lubią wymiany, są [...]
moje ostatnie dni /SFD/2018/8/26/bbc54056029e4327b90cd0185e898e69.jpg /SFD/2018/8/26/649ffb36f01c4e0883f078720185bd42.jpg /SFD/2018/8/26/2feae108ba1d45728b67143029abfcf9.jpg /SFD/2018/8/26/dec8cedafac34bd79201ab82c6bd26d1.jpg /SFD/2018/8/26/e57f87c9014f4002bc8319622f095da8.jpg
Podepne się pod temat , - jakie badania warto porobic przy dużych problemach ze snem? ( hormony ??) jakie? Nie pamiętyam czy przez ostatnie lata przespałem całą noc , usypiam jak dziecko nawet o 22 ale juz po kilku godzinach się budze , zasypiam i tak co 30-50 min pobudka , wstaje o 6 do pracy
Usg obligatoryjnie ggtp wywalone max Kiepsko to wyglada Napisz coś więcej , co leci itp Ostatnie badania kiedy i jak wyglądały Ankiete wypełnij Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-06 20:46:15
Ostatnie pytanie które mnie nurtuje, są jakieś "lepsze" godziny, w których należy wykonywać te treningi? I lepiej po czy przed posiłkiem?Cwiczysz wtedy kiedy dasz rade i masz czas na zrobienie spokojnie dobrego treningu - jeśli jednak masz wole cały dzień to organizm lepiej funkcjonuje w pierwszych godzinach dnia . Trening w sumie robi się i [...]
[...] wrzucic na kicka na kilka tygodni, ale zmniejsze dawke testa i deki na ten czas, a po metce podbijesz te srodki i dodasz bolda. albo zostaw metke na sam koniec i dodaj na ostatnie tyg cyklu. ale moglbys pomyslec o iniekcyjnej, zawsze to troche flaki zaoszczedzisz, a mozesz bic ja te 3x week wiec akurat by to siadlo Zmieniony przez - czellista [...]
Oki jasne. Jeszcze mam ostatnie pytanie. Jeśli będę robił z powrotem mase to po treningu jeść te węgle? Wcześniej jechałem tylko na białku i nie miałem problemów z budową mięśni. Gdy dodałem węgle to mnie ulało
Przez ostatnie 2 miesiące się zaniedbałem się trochę ponieważ doznałem kontuzji więzadła. I brzuch stał się większy. Łydki mam chude genetycznie po ojcu. Kawał chłopa a nóżki to patyki. Na cyklu głównym celem jest zrobienie łydek.
[...] że jest takie forum będę częściej zaglądał. Przynajmniej głowa spokojna bo jest kogo zapytać a nie czytać suche artykuły na internecie. Będę trzymał według wzoru. A jeszcze ostatnie pytanko. Mówicie żeby w porze potreningowej zacząć dodawać mi natomiast brakuje trochę do śniadania bo po nim dalej głodny. Zaczecie od dodania np kromki chleba [...]
Hej. Trochę budzi zdziwienie e2 bo co 2 dzien pół tabsa exe biorę i od długiego czasu mam obniżone libido ale dość wysoki wynik. Ostatnie kilka dobrych tygodni schodziłem z teściem i bilem już jeden raz po teoretycznie 500mg a w praktyce różnie moglobyc więc poziom teścia zjechał też i jest niski... Tak sobie to tłumacze chyba że był wałek w [...]
to sprawdź jeszcze raz co jest w składzie tej susty, i potem pomyśl czy aby na pewno potrzebny Ci ten prop druga sprawa meta, albo odpuść albo zostaw na ostatnie 6tyg cyklu
Przesyłam video, 1 miejsce w drążku, 39 zaliczonych powtórzeń, około 6 powtórzeń niezaliczonych za brodę(taką dostałem informacje od sędziego), prawdopodobnie chodziło o te ostatnie powtórzenia, bo wtedy słyszałem reprymendy ze podciągam się zbyt nisko, za swoje niedociągnięcia przepraszam i współzawodników i sędziów bo faktycznie to było trudne [...]
[...] też sprawdzałem inne. Za każdym razem wychodzi koło 3000 kcal, więc tego się trzymam. Dodatkowo chciałbym wspomnieć, że nie widziałbym problemu ze zwiększeniem ilości, przez ostatnie dwa dni jadłem zgodnie z tą rozpiską, żeby samemu sprawdzić jak zareaguje mój organizm, i powiem szczerze, że nie miałem żadnych problemów, a nawet z chęcią [...]
rozpiskla nr 2 dwa ostatnie posiłki słabe zwłąszcza ten podwieczorek, troszkę sporo tego pieczywa, posatwiłbym na bardziej syte węglowodany, edlin gotowych też lepiej unikać, 100g piersi kurczaka jest tansze niz ta wędlina, ygotuj sobie czy upiecz, pierś, jakaś szynkę, karkówkę i będziesz sobie kroił w plastry. Dawaj surowe produkty, nie wpisuj [...]
Jakby co sok dodany do obiadu oznacza, że wypiję cały taki przez cały dzień+ woda której nie liczyłem. W ostatnim posiłku z tych wszystkich rzeczy, oprócz orzechów i ogórka robię sobie shake. Tutaj ostatnie zdjęcie jak z kaloriami. /SFD/2018/10/23/5cff31c85e8e44f0b56c4f4575385630.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Po pierwsze masz duże zapotrzebowanie i byś musiał zjeść zbyt duże kalorie w krótkiem czasie, a nie będę tłumaczył czym to może grozić. IF tylko dla osób rekreacyjnie trenujących IMHO Mięśnie w kolarstwie są potrzebne :) Szczególnie na ostatnie km kiedy z tlenówki, przechodzisz na beztlen, ale wiadomo nie taka ilość jak w sportach siłowych
POCZĄTEK - HANTLE
