ostatnie

[...] nacisk na ta dziedzinę, a reszta np gry zespołowe, atletyka itp idą na boczny plan, czy wszystko rozwijane jest na równi plus jakieś przedmioty z danej specjalizacji. No i ostatnie pytanie, które kieruje , czy takie studia naprawdę pomogą mi rozwinąć się w danej dziedzinie, czy jest to tylko jakiś papierek ? To takie moje chyba najważniejsze [...]

[...] budowy ciała -jest 2) wiek -20,5 3) waga/wzrost -74kg, 175cm 4) staż treningowy -6miesięcy 5) cel cyklu -masa 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -w maju kreatyna z tauryną 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

Pierwszego nie. Tylko 3 ostatnie. I tam też mi się zdaje że zanim zaczął się sezon to mówili że są zawodnicy dwóch kategorii wagowych ale w programie walczyli tylko w jednej.

[...] bardzo odpowiada. Np w treningu push/pull musiałbym dac wyciskanie na klatke na barki i w wąskim chwycie na triceps na jednej sesji treningowej i to by była jakaś masakra zrobic 3 cwiczenia wyciskające po sobie. Zdaje mi się że w ten sposób 2 ostatnie wyciskania byłyby już nieefektywne (ale może się myle). Czy mimo to i tak zmienic trening?

a jednak o to chodziło Kubixa na ostatnie pytanie nie odpowiadasz bo mi miałeś dać szanse Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-23 15:24:30

[...] sztanga nachwyt -14* 40kg -12* 50kg -10* 60kg -8* 65kg -6* 72,5 kg : ) Wyciskanie żołnierskie sprzed klatki -10* 20kg -12* 25kg -10 * 30 kg -8* 35 kg -6* 45 kg ostatnie powtórzenia pomoc nogami Uginanie ramion z sztanga stojac -12* 20kg -10* 25kg -8* 30kg -6* 37,5 kg Kolejny trening tym samym :) Recenzja Rozpiski z opóźnieniem, [...]

[...] dalej pójdzie to do****ie w negatywach coś czuje ****a miała mi masa iśc po tym HST, a jak na razie w 6 tygodniu lekko 1-2kg może poszło, w łapie jeszcze cm nie poszedł (pół chyba do przodu) ale za to siła zapjerdala ale ponoć ostatnie 3 tygodnie najwięskze przyrosty to licze że +1cm w łapie progres będzie najwazniejsze że pas stoi w miejscu

mam pytanie czy to jest dobry cykl 200 tabsuw mety 1 tabletka 5mg i do tego stanazol 10ml 1 ml -50mg i chce brać metke i w ostatnie dni wziąść stanazol , jeśli więcej informacji jest potrzebne to powiedzcie co ?

Nic pewnego. Jeszcze przecież będzie to ostatnie pytanie za 30pkt.

Dobra, już jestem Może tak kulturalnie odpowiem na 2 ostatnie pytania ?

Ostatnie pytanka i bardzo Ci dziękuje i sogi polecą:) A co byś polecił do tego mojego zestawu? moze jakiś produkt inny? Co z tym białkiem od tego SFD? Czy za kazdy produkt płace oddzielnie za przesyłke na sfd?

[...] serio trzymajac jakas tam diete i trenujac ciezko latami, moi koledzy szli na imprezy a ja siedzialem w silowni i trenowalem przez tyle lat weszlo mi to w krew i nawet przez ostatnie 2 lata kiedy mialem przymusowa przerwe w trningach intersowalem sie tym czytalem uczestniczylem na forum i staralem sie jesc zdrowo... Dlatego teraz poprostu jest to [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu, którego dziennikarzowi Boxingnews.pl udzielił obecnie najlepszy polski bokser zawodowy Tomasz Adamek. „Góral” opowiedział w nim o obozie przygotowawczym przed najważniejszą walką w zawodowej karierze z Witalijem Kliczko, oraz odniósł się do krytyki amerykańskich metod treningowych, którą [...]

[...] formie ŁBŁ i BŁB na zmianę. Zwykłe spięcia brzucha 2s do oporu i wspięcia na palce ze sztangą na barkach 2s po 12-15 będą okej? Reszta treningu jest w porządku? I na koniec ostatnie pytanie, czy przygotowywanie się do thriatlonu (w celu poprawy kondycji i ogólnej sprawności) sprawi, że nie przybędzie mi masy? Czy jedno wyklucza drugie, bo [...]

vitogg tak,mozesz robic na zmiane-tak,jak myslisz. "Zwykłe spięcia brzucha 2s do oporu " ani cwiczenie,ani ze do oporu - to nie moja bajka. CZYTAJ UWAZNIE POSTY! "Reszta treningu jest w porządku?" a jak myslisz? dlaczego stosujesz maszyne zamiast drazka? ostatnie pytanie masa=dieta

Wczorajszy dzień regeneracyjny, ale niestety pełen stresów. Jak tu trenować, jak trzymać dietę? Przez ostatni miesiąc może z 7 razy udało mi się całkiem przespać noc. To nie jest tak, że w dzień się wysypiam a potem zaskoczony w nocy nie mogę spać. W dzień w ogóle nie śpię, przychodzi noc, a ja nie mogę usnąć. Chcę mi się spać, ale nie mogę [...]

[...] zatrzymam na dłużej z ciężarem ale póki co jest gut. Może ten progres zawdzięczam większej nadwyżce niż zwykle(zawsze miałem ok 200-400kcal, teraz ok 600-700). Teraz wiem że ostatnie poł roku na splicie zmarnowałem praktycznie. Chociaż masa już tak nie idzie, jedynie zauważyłem oponke powiększoną ale to przez za duży +kcal Jedynie co mnie [...]

Miało być dziś ostatnie bieganie w którym poprawie rekordy na 5/10/15km ale okazało się że endo nie za bardzo mi dziś sprzyjało. Nie dość że z przyzwyczajenia wcisnąłem STOP zamiast PAUZY wchodząc na rehabilitację to dziwne wyniki powychodziły. Sami zobaczcie! Głupoty typu 25km/h, 33km/h i 55km/h @mesjasz19 Niby skąd wiesz że ma bana? Ja tam [...]

No nie wiem skoro przez tyle czasu szlo ok a teraz zatrzymuje sie przy ostatnie serii 3pot. i za ch** nie idzie dalej.

qgqtq tak sobie wpadłam do Ciebie przypadkowo i patrzę na to ostatnie zdjęcie i napatrzeć się nie mogę piękne nogi i pupcia!!!!gratuluję takiej sylwetki w tak niedługim czasie- jestem podobnego wzrostu, wagi i redukuję się wcześniej niż Ty lecz niestety bez takich efektów Super zazdroszczę i będę zaglądać!