ostatnie

btw ostatnie zdjecia kozackie

u Cutlera ponad 100 czy jest duzy czy nie z tego ostatnie 80 olej rafineria i te sprawy czyli jednym słowem b**del na całego;-]

Ostatnie zdjecie to jakies nieporozumienie, wyglada na nim fatalnie.

Od jakiś 2 tygodni siła stoi w miejscu masa też, przysiad 14x84 rdl 12x72(słaby chwyt) wyciskanie na skosie 12x44 wiosło 12x45 barki 12x11 dodam że wszystko robione jest nachwytem ostatnie 2 tygodnie wysypiałem się dobrze z dietą też raczej problemów nie ma tą rozpiską lecę już 12 tygodni. pozdrawiam.

Mrówa a więc wracam i tak jak obiecałem piszę tego cykla co miałem napisać: 1tydz 1tab/dzien Susta 750mg, Deca 100mg 2tydz 1tab/dzien Susta 500mg, Deca 300mg 3tydz 1tab/dzien Susta 500mg, Deca 300mg 4tydz 1tab/dzien Susta 250mg, Deca 400mg Ostatnie 4 tygodnie ciągnięcie na samej Dece 5tydz. Deca 400mg 6tydz. Deca 300mg 7tydz. Deca 200mg 8tydz. [...]

Ciekawe czy to nowy produkt czy jedynie nowe opakowania obecnych zupek. Mnie najbardziej do gusty przypadło ostatnie.

mi tez ostatnie, pewnie we wrześniu już bedzie dostepna nowa zupka

to nowe forum chyba jeszcze w fazie testowej jest, bo mi nie wyswietlają sie aktualne tzw. "ostatnie odpowiedzi" tzn przez kogo napisane w danym dziale. jak to widać gdy jest się na głównej. ponadto często zdarza się że jakaś strona się nie otwiera bo jest error. dziwne...

[...] ale jak się obudziłem już w nocy to wtedy zaczęły się problemy. Także nie wiem czy będę powtarzał, lepiej chyba żeby to działało dyskretniej. Co do pozostałych supli to mam ostatnie takie rozkminy, że chyba też się dobrze rozkręciły. Waga idzie jak zła w górę, siła też dobrze i porównując do poprzednich cykli masowych to w zasadzie nie wiem o co [...]

[...] płasko 3s 12x45/10x50/8x55 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s 10x25/8x25 (brak progresu ) Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 10x25/8x25(2 dni temu bylo z 30kg ale ostatnie 3 powtórzenia oszukane. Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 10x30/8x35 łydki: Wziosy z obciążeniem 2s 2x MAX brzuch: 2 serie na skosne i 4 na proste W przyszłym [...]

SIemanko uhuu mnie tu niebylo caly weekend. Ale nic ciekawego si nie dzialo dietka trzymana (ale chyba za malo skladnikow). kalorie chyba okolo 2600kcal trzymam czyli tyle co zapotrzebowanie. Dalej przerwa juz 4 dzien ale z powodu lydki (dzis juz ok) i kumpel chory wczoraj to nie cwiczylismy, Ostatnie 3 treningi FBW jade powoli progressy [...]

Heh ;) zazdroszczę :) sam bym sobie poszedł popływac;/ aha.. a przez prawie rok jak chodzę na moją siłownie, nie było żadnych wypadków a ostatnie 2 tygodnie przyniosły straty 3 lusterek zbitych przez pajaców przeceniających swoje możliwości (nie muszę chyba dodawać, że to były ich początki na siłce.. wpadali ekipami po 3-4 osoby które nigdy nie [...]

muszę podliczyć punkty za 3-4 ostatnie gale w końcu

16+?? (moze ktoś podliczyć wszystkie kolejki, bo opuscilem ze 3-4 ostatnie. Thx) Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2009-03-08 11:57:22

[...] na barkach, dodaj żurawia 4 serie jako 3 ćwiczenie. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Plecy - kolejność mc/drążek/wiosło, mc 5 serii, reszta po 4 serie. Barki ok. W tricepsie wywal ostatnie ćwiczenie a daj za to jakieś typowo izolowane np pompkiw podporze tyłem albo prostowanie w tył ramienia ze sztangielką 3 serie. Pzdro

Karol Jabłoński (Baza Mrągowo) wygrał na jeziorze Śniardwy k. Mikołajek ostatnie w tym sezonie zawody bojerowe – 20. Memoriał Henryka Aniołkowskiego. Zwyciężył w czterech z siedmiu wyścigów, dwukrotnie był drugi i raz czwarty Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Panie, dodaj pan do tego przysiad, martwy ciag i wioslowanie, nikt sie nie bedzie doyebywal, a i tobie na lepsze wyjdzie. Nie istnieja lepsze cwiczenia silowe na spalanie tluszczu niz przyciad i martwy ciag. Dalbym przysiad w poniedzialek jako pierwsze cwiczenie, martwy w srode jako ostatnie, a wioslo w piatek jako pierwsze.

[...] wrzucić też czasem jakieś podroby, typu wątróbki, żołądki? Kolejne, właściwym jest wliczanie tych 5g oliwy z oliwek z drugiego posiłku, której używam do smażenia czy nie? I ostatnie, jajka mam swoje, mam się przejmować ich wielkością? W każdym przypadku używam 4 jajka. Aktualnie: /SFD/2017/11/7/15ac15647dbc4ff885038d90fbcf9fc7.jpg Co do [...]

[...] drastycznie węglowodany w celu utrzymania bilansu kalorycznego i wprowadzenia się w stan tzw. ketozy dodają tłuszcze. Inni znowu idą z pełnych węgli. Nie sięgając daleko bo ostatnie MP miałem 4 zawodników z klubu gdzie każdy stosował troszkę inne odwadnianie a zdecydowanie inne ładowanie. Na swoim przykładzie powiem że u mnie proces odwadniania [...]

[...] Ale się wkurviłem bo chciałem bardzo ładnie technicznie z zapasem 46,5kg zrobić tak szybko machnąć, ale kurva nie dałem rady hehe i znowu będzie słaby progres bo powtórzenia ostatnie były już ostakiem sił a chciałem z zapasem 1 powt. ale kurva idiota musiałem dokładać kg jak poyebany kosztem techniki to słaby postęp zrobiłem przez okres powiedzmy [...]