orzechy

[...] i szynką, warzywa i kawka /SFD/2020/4/17/8444dadf4049412e9502a1661dff57e5.jpg obiad: kurczak z warzywami /SFD/2020/4/17/3ce709d3d07f4983a7bd045e17dd971a.jpg deser: wpc, orzechy włoskie i migdały /SFD/2020/4/17/4be447b5f3b040a5a10eb70910cb4e96.jpg kolacja: eksperymentalny omlet z jajek, kaszy jaglanej, banana i wpc z dżemem oraz gorzką [...]

Cukinia faszerowana boczkiem, cebulą i serem, bagietka czosnkowa 2x omlet z chorizo Jaglanka z jogurtem i twarogiem, nektarynki, orzechy, pestki dyni Pieczarki faszerowane tuńczykiem i serem, kopytka /SFD/2020/5/10/9d4927590b6c41e8a6d3a7d387b1c9b2.jpg /SFD/2020/5/10/e78fd97a5fdd407cb020105a847de4cc.jpg [...]

Owsianka z Wpc, borówki, orzechy nerkowca, 2gi plan wit C, potas, magnes, omega3, d3+k2 etc /SFD/2020/5/15/807d2ffab109444b91b0b4a24a52c18b.jpg

Pszenica w kostkach, mrożone borówki, orzechy włoskie, mleko owsiane. /SFD/2020/5/26/3d2f8780b55b44b9b48aa7aadfbf83b9.jpg Prażona (niegotowana) soja z mlekiem owsianym, jabłka. /SFD/2020/5/27/4b7104cc7ea241fb8acf49dcd3fa6d72.jpg Pieczone wczoraj bezglutenowe wegańskie pulpety z czerwonej soczewicy, na to sos pomidorowy - ciekawy wzór wyszedł [...]

„Przegląd tygodnia”, czyli dojadanie niedojadów. Biała fasolka. Tofu. Warzywna sałatka. Orzechy i inne nasiona. Pieczone w piekarniku bataty i buraki. Wegańskie „tortille” z sałaty lodowej, kiełków fasoli, nasion i orzechów. /SFD/2020/6/18/56f3b08833f14c059843d41ddd10b902.jpg /SFD/2020/6/18/624a573da3f24f2ba9001440ee9cc8bd.jpg [...]

Ja ostatnio lubię takie paplaniny sobie robić nie wygląda ale smakuje Ryz albo jakieś płatki truskawki serek wiejski rodzynki orzechy /SFD/2020/6/26/031b48124e8b4d0c8adfc70dd152575f.jpg /SFD/2020/6/26/3864a2157ac049faacf8d915d8aec736.jpg Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-26 20:54:57 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-26 [...]

Makaron ze szpinakiem, serem żółtym, papryką, sosem chili i ketchupem (brakło sosu :-D ) Do tego daktyle suszone i orzechy laskowe dla podbicia ww i tłuszczu /SFD/2020/6/30/8791b5433bd5499e9e5817085e2d74f0.jpg

2× cyc z warzywami orzechy migdaly i brazylijskie /SFD/2020/9/9/50dd3dcfc7ff48639b7ddf8263d42d9a.jpg /SFD/2020/9/9/c89bd286e91f4dfd8aa2afdbad1a250f.jpg /SFD/2020/9/9/834d1d4f5cd64f7eb63700728918dfc9.jpg

losos z warzywami cycek z warzywami rybka w sosie orzechy migdaly i brazylijskie szejkus :-) /SFD/2020/9/11/9bd5b7c377f24069af2a869e65652bfe.jpg /SFD/2020/9/11/a2043df86614401b8f37d2872a0b0cd2.jpg /SFD/2020/9/11/22c09c840cd2480e8d195764f191a710.jpg /SFD/2020/9/11/d31eb538130245409b1487198d555f70.jpg [...]

Piąteczek 1. Nie boli Cię brzuch po takiej ilości czosnku? 2. Ten trzeci posiłek to budyń jaglany czy coś innego? 1. To czosnek marynowany i nie mam żadnych problemów po nim. 2. W ten dzień nie miałem węgli. To serek wiejski, białko, jogurt grecki, mielone siemię lniane, orzechy, sos zero i frużelina z SFD.

jajecznica i kapusta bułka z pastrami warzywki, pastrami, chipsy serowe i serek spaghetti twaróg, orzechy i sos AN solony karmel /SFD/2020/10/22/20ecdbe5081747f09bbcab8bd54114b5.jpg /SFD/2020/10/22/9a275a4943e34c02be96f06bd345cacf.jpg /SFD/2020/10/22/63fd1a1e3d05451c89ba1b4a329ab900.jpg /SFD/2020/10/22/e1cd538d06ac48a4bed7735f32290522.jpg [...]

trochę zaległości z dwóch dni:-D jaja, kapusta, łosoś wędzony warzywki orzechy zupa jarzynowa tortilla jaja i kapusta kurczak, ziemniaki pieczone, brokuł serek włoski gulasz i kapusta sałatka /SFD/2020/11/6/c9a94a8104b148fd89f9e9406a0869f6.jpg /SFD/2020/11/6/694c7ecbf3bd42438e794079604a50e8.jpg /SFD/2020/11/6/942b4bfb5a874dabbb72b7b7d5f42b14.jpg [...]

jejecznica, kabanosy, serki "spaghetti" z cukinii pizza na spodzie z fileta z indyka kanapka twaróg, banan, orzechy, frużelina /SFD/2020/11/23/b4b3b81f0d34464cba2b0335f0447a6a.jpg /SFD/2020/11/23/67ae5a58a8934600a7e4fe66c01ee305.jpg /SFD/2020/11/23/64e94723b1894c899bb7abaed8a6ae8f.jpg /SFD/2020/11/23/3c6bdd60440b426bb8e81f40afcbb6d2.jpg [...]

rosół z warzywkami spaghetti kurczak, zieminaki pieczone kapusta twaróg, banan, frużelina, orzechy bułery z jajem /SFD/2020/11/25/2fdd6ed6619b43f99846e28ba070ff23.jpg /SFD/2020/11/25/ebb05bcb5ba940668f2856edf673c9eb.jpg /SFD/2020/11/25/6e6bd0b344fc4e60b7955e8343e1d02b.jpg /SFD/2020/11/25/f6ee574cd0ee4158969aeb14e1a3b4f9.jpg [...]

Makaron, kurczak, jarmuż, papryka, ketchup i orzechy nerkowca zjedzone prosto z garści. Zaraz trening, nocka i byle do szóstej :-P /SFD/2020/11/25/7188d614cbb04ae59bed249c0900daa5.jpg

Białka jaj, wpi, mąka kokosowa, zmielone orzechy włoskie Indyk, kapusta kiszona(gotowana w papryce ostrej i wędzonej, ze słodzikiem), Nutlove Indyk, pieczone ziemniaki, domowe ogórki konserwowe /SFD/2020/12/20/b739ee6909a041fb944b7447e486f1d2.jpg /SFD/2020/12/20/9ffb9575311b4e1787d3da0100b884c0.jpg [...]

[...] /SFD/2021/1/20/b298e024164145128a4b7d0463423f55.jpg indyk, ryż, warzywki /SFD/2021/1/20/85cf4b4327e449aba28e674c30276137.jpg gyros kurczakowy, mozarella, warzywki /SFD/2021/1/20/d799161bd6864eba99390f9698c64384.jpg serek, orzechy, banan /SFD/2021/1/20/3f83d08024ca4b17a0a9979a3ecd888b.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-01-20 07:59:43

jaja, kapusta, papryka, szynka serek twarogowy, banan, orzechy ryż i wieprzowina curry płatki z puddingiem jogurtowym /SFD/2021/1/26/fbb0265c459f4af9b2c12dc88e46105d.jpg /SFD/2021/1/26/1e2f08a36f844753a750c142d2055b2f.jpg /SFD/2021/1/26/5ac0a188a8984cd1bdb500b4ebad16ac.jpg /SFD/2021/1/26/fa8efc13bd2c4cac8f168836db3579c4.jpg

Ryż z odrobiną makaronu, do tego skyr naturalny, twaróg, owocowy jogurt, banan, kiwi i orzechy nerkowca zjedzone przed posiłkiem Jedna z dwóch zaplanowanych porcji /SFD/2021/3/7/8b50ef93dcc740cdabc01810e526ad2d.jpg

DoDo jak robisz te kluski lane? standard jak od mamy z małym dodatkiem :-) czyli 500ml mleka, jajko, 30g mąki - mleko gotujesz, jajko z mąką ucierasz, po zagotowaniu mleka dolewas do mleka, mieszasz gotujesz. Po zagotowaniu dodaję wpc, a na wierzch daję frużelinę, czy wiórki, orzechy ,nutlove itp :-)