orzechowe

Masło orzechowe jest wyśmienite - próbowaliście sami robić? Mnie prawie spalił się blender, ale masło z migdałów było wyśmienite! :)

[...] Posiłek -shake ( owsiane+wpc) -ryż biały 100g 3-5 Posiłki - płatki żytnie/chleb żytni//ziemniaki : 400g - wpc// schab wieprzowy// pierś z kurczaka: 30g B na posiłek - oliwa z oliwek/siemie lniane 6. Posiłek - Twaróg chudy 200g - masło orzechowe 40g Suplementacja: -pół miarki Bcaa+Glutamine rano na czczo -2kaps. C fit -pół miarki Bcaa+Glutamine

[...] , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 4 16:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 5 19:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 6 22:00 Twaróg chudy - 250g masoło orzechowe 20g Dzisiaj beztreningowo całkowita regeneracja.

[...] z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Makaron durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe 30g Warzywa Opis diety: Dieta bez zarzutów trzymana,meczy mnie co raz bardziej głód,niby jak już jem to czuje się najedzony,ale z czasem głód się nasila,co do [...]

Omlet: 3 jaja + 30 g białka o smaku masło orzechowe + 50 g orzechów laskowych posiekanych ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffc4cbbb61b6472c9f4aafe9ca4bd234.jpg

Ostatni posiłek może niech będzie posiłkiem przed snem. Możesz sobie wrzucić na przykład twarożek. Masło orzechowe wyrzuć, bo to pewnie coś zrobionego z orzechów ziemnych. Wrzuć zamiast tego, jako źródło zdrowych tłuszczy orzechy włoskie lub oliwię z oliwek - albo jeszcze lepszy pomysł, daj do posiłku 4 jakąś rybkę (makrela, dorsz, ...?), a jajka [...]

[...] Orzechy włoskie 20 g II Śniadanie 9.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 210 g Pierś z kurczaka 150g Masło orzechowe 10 g Dynia, pestki 10 g Obiad 12.30 Makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy 150g 150 g [...]

Z czym moge zjesc maslo orzechowe na LC?

Oliwa, olej lniany, orzechy, masło orzechowe bez soli i cukru. Możliwosci jest duzo.

[...] chude mięsa, ryby, jaja, twaróg chudy lub półtłusty Węglowodany: kasze, ryże, owoce, warzywa, płatki owsiane, chleb razowy Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, masło orzechowe (nie z orzechów ziemnych), ryby, jaja, orzechy włoskie i laskowe, migdały Co do gainera - nie że jest coś z nim nie tak, tylko po prostu jest to słabe zastąpienie [...]

Dziewczynki, do czego dodajecie maslo orzechowe? Odkrylam je na nowo po dobrych kilku latach i mmmmmmmmm pychota :-) Ale oprocz wyjadania lyzka i owsianki to jakos pomyslow mi brak.

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 4 Pieczone ziemniaki Wołowina Warzywa Posiłek nr 5 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Masło orzechowe Warzywa Opis diety: Wszystko ok tylko wpadł jeden posiłek na mieście,ale jak widać dietetyczny i jak najbardziej ok bo wołowinka w mojej ulubionej restauracji:-) [...]

[...] wczorajszym treningu . Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 120g - pomarańcza 70g - wpc 40g - siemie lnianie 2-5 posiłki - ryż biały/pizza(własnej roboty)/makaron - mozarella/pierś z kurczaka/wpc - siemie lniane/wiórki kokosowe/oliwa z oliwek 6 Posiłek - twaróg chudy 200g - masło orzechowe 40g Suplementacja: - bcaa , 2 porcje - wit. C , 2 porcje

Bardzo dobre te sosy są w smaku, galaretko-dżemy też. Masło orzechowe mam i jest porażka.

tak jak w tytule, z czym najlepiej je laczyc zeby smakowalo, prosze o propozycje

Z Waldnensów miałem sos karmelowy i masło czekaladowo- orzechowe. Karmelik jeszcze ujdzie ale masło prawie cały słoik na śmieci... Wole dać trochę nutelli czy coś i poprostu wrzucić to w makro:)

[...] 4.Wymachy na bok dolną linką wyciągu 3x10 5.Unoszenie na boki leżąc na ławce lekko skośnej 3x10 6.Szrugsy 4 x 10 Dieta wczoraj i dziś 1.100 g owsa , 6 jaj , 40 g masło orzechowe , 100 ml mleka 2.150 g ryżu , 250 g fileta , 25 g oliwy , warzywa 3.150 g ryzu , 250 g fileta , warzywa Trening 50g carbo , 35 g weya 4.150 g ryżu , 250 g [...]

na masło orzechowe uważaj Anita, bo skład ma coś nie tego. lepiej nie za często! ;-) a to sobie zrobię dzisiaj i będzie na śniadanie. ejj, bo się nie mogę doczekać. hahahahahhaha :-)

jest tak pyszne ze nie wyobrazam sobie innego sniadana:P ale maslo orzechowe zadko dodaje bo inaczej rozklaam btw z reguly :P Bez masła jest tez pycha :D

Robię podobnie :-) Ewentualnie nie pogardziłbym wiórkami, migdałami ;-) Ale jeszcze bardziej wolę omlety/placki z płatków owswianych :-) Płatki, jaja, mogą być dodatki, na górę do posmarowania masło orzechowe, albo jakiś mus z owoców :-) Na ostro też daje radę: z żółtym serem, przyprawami włoskimi, warzywami :-)