oryginal

nom jak z 72 na 77 dosiezny to ladna poprawa zycze dalszych sukcesow ps. a ja w ramach rehabilitacji robie oryginal Spudd Webb i mam ochydne zakwasy nie ma to jak sobie skrecic noge pozdro

HDR w akcji, wygląda to np tak oryginał /SFD/Images/2016/8/5/be99eae197f34ae2b0f132540cd4d62d.png hdr /SFD/Images/2016/8/5/9f787d7775734da6b9246e426243e5e1.jpg

DZIEŃ 61 Skusiłem się dziś na nowe danie, bo już powoli czułem, że idzie znudzenie dietą. Oryginał tutaj: http://www.sfd.pl/CIASTO_ORZECHOWE_EXTRA_LOW_CARB-t508162.html Przepis łatwy i bardzo fajny. Myślałem, że od takiej ilości miodu ciasto będzie bardzo słodkie, a okazało się inaczej. Zaszalałem i zrobiłem sobie z polewą czekoladową. [...]

piĄtEk (dzień 36) ...pobódka po 10. Porcja aminek: 10g Growth Factor juz koncówka. Smak Grape - nie podeszedł mi przez 2-3 porcje. Ale teraz z woda zimna smakuje naprwade bardzo dobrze. W miedzyczasie robilo sie sniadanie: Sposób przyrzadzania: piszac krótko - wrzucasz wszystko do jedengo glebokiego talerza (garnka) i mixujesz mixerem ręcznym. ale [...]

[...] 50g workout power booster 25g Hi Anabol Protein 5g TCM Dzisiaj postawiłem na intenswynośc, wszystko robiłem z minimalnymi przerwami, napic się, wziąc głęboki oddech i jazda. http://ms-img02.allegroimg.pl/ms/oryginal/f0/db/94/9478/947841_4132a296da026e5287a47c84 Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-06-14 00:24:54

MIESIĄC PIERWSZY – PODSUMOWANIE. Miesiąc rywalizacji za nami, więc czas na mini podsumowanie. Wymiary/Osiągi: Jestem całkiem zadowolony zarówno z tego i z tego, pas nie urósł, większość wymiarów do przodu, w lustrze fajnie to wygląda...siła jak na 4 tygodnie także całkiem nieźle. Wiek: 19 lat / - Waga: 97cm /102kg Pas: 80cm/ 80cm Klata [...]

MIESIĄC DRUGI – TESTOWANY ZESTAW. Wczoraj doszła paka a w niej(na fotce brak nitro 2, które niestety doszło przez pomyłkę ): 1.100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE x6 Smaki: Truskawka, Malina, Czeko-kokos, Czeko-wiśnia, Ciasteczka, Pinacolada 2.ZMA Oryginal 90kaps 3.Multi Pack 36  240 tab. 4.Super Omega-3  x2 60kaps. 5. Mega [...]

te snickersy smakują jak normalne? Normalnie jak oryginał, no może różnica byłaby jakby jednego za drugim wsunąć, tylko cena trochę odstrasza niestety.

[...] 3-4krople aromatu arakowego. Wlac do gofrownicy na ok 10min.Gofry mozna posmarowac dzemem,raczej wskazane gdyz sa wiele lespze. To byly dzisiejsze placki,wlasciwie 1-wszy i oryginalny przeips byl nieco inny,jak widzieice mozna sporo kombinowac, i dawac skladniki wedlug smaku. Oryginal: Platki owsiane ok 120gr,1cale jajao,2-3 bialka,woda do [...]

studensky - 125kg to taki spontan, coś do głowy mi strzeliło aby spróbować. Może następnym razem. gkabulski - może i na kolana pomoże. artiboy - jeszcze nie ale będę Tomekgse - spróbuj być może pomoże. hardtrain - nie ma sprawy. To jest moje marzenie. Tomq - słyszałem, że dobra i pomaga a swoją drogą do emerytury już mi dużo nie brakuje Hades - [...]

wole duzo bardziej oryginał własnie. ;) białystok ;p

...z ostatniego treningu... 5x5 - Push&Legs Start: 11:00 Koniec: 12:20 Czas: 80 min Warm-up: OSR: Rocking (na przedramionach) (Oryginal Strength Reset) PUoF 20 powtórzeń (pompki na kościach) OSR Rocking (na palcach) PUSH One-Arm PUoF 5x5 (pompki na kościach na jednej ręce) (przerwy między seriami 3 minuty; podane liczby dotyczą zarówno [...]

...ostanio ogladalem Wyznania zakupoholiczki Rownie dobrze ja moglbym sie postawic na jej miejscu Polecam - dobry film. Oczywiscie tylko oryginal - nie wolno sciagac z internetu.

Siemano REDUKCJA DZIEŃ 23 Dzisiaj poszły ręce -prostowanie na wyciągu z prostym drążkiem stojac 25x23, 25x23, 25x23, 25x23 25x23, 25x23, 25x23, 21x23 25x26, 25x26, 25x26, 20x26 25x26, 25x26, 23x26, 21x26 -uginanie ze sztangą prostą stojąc 12x45, 12x45, 10x45, 10x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 12x50, 12x50, 12x50, 12x50 [...]

Nie rozumiem dlaczego w dniu siły dajesz ćwiczenia w zakresie 10 powt ? W oryginale też tak jest ja tylko zmieniłem ćwiczenia na te które lubię i widzę sens ich umieszczenia. Podobnie z doborem ćwiczeń. Jeśli dajesz poręcze w dniu siłowym to wyciskanie leżąc daj na większej ilości powtórzeń w dniu hipertrofii i uzupełnisz trening klaty. Tak jest w [...]

W sobotę wróciłam z krainy lukrem i cukrem płynącej %-) Cały wyjazd zwieńczyłam obiadem - co by nie odchodzić za daleko od klimatów ostatnich dni były frytki, schabowy w panierce, ketchup i Cola Oryginal się rozumie :-D nie zagryzłam tylko ciachem, brakło już sił ;) Pomimo, że przez prawie dwa tygodnie byliśmy na walizkach, cieszę się że udało [...]

No my mamy oryginalne Marcinskie :-) z certyfikatem :-)) prosze wylegitymowac certyfikat .... haha albo chociaz okazac paragon bo nie uwierze ze to oryginal :-)

Widziałem, że trenowałeś na planie Antos(ia)098, ale zmienionym pod Twoje warunki sprzętowe. Wiesz może, gdzie znajdę oryginał, bo szukam po dziennikach i nie mogę znaleźć. Kiedyś mi przemknął, ale nie zapisałem go sobie. ( podział klata, plecy, barki+łapy, nogi)

na grillu elektrycznym Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-05 16:21:55

w takim razie moja dieta jest paleopodobna;-) jest prawdopodobnie bardziej tłusta niż oryginał czemu nie łączyć kakaa z mlekiem? jest to mleko 3,5%, niegotowane, nie dodaję też żadnego cukru; i jeśli nie z mlekiem, to z czym można łączyć? Zmieniony przez - Vogelmann w dniu 2012-08-22 16:15:18