orotan kreatyny

pojedyncza forme kreatyny mono/jablko/orotan/ester... nie ma znaczenia czy pierwszy czy 5 cykl, kreatyna zadziala jesli byla przerwa a na poczatek rowniez jest to dobre polaczenie pamietaj tylko ze to zarcie jest najwazniejsze a nie suple yo

j/w nie ma obowiązku zaczynać od mono, tak samo mozesz brac najpierw jablczan, ester czy orotan. nie ma mocniejszych i slabszych kreatyny

Mass XXL - wg. braków w diecie NB Energizer - dorzuć do tego jakąś pojedynczą formę kreatyny, np. orotan i NB bierz przed treningiem tylko.

niby tak, chodz suple muscletech sa troszke drogie. na sfd jest promocja na xplode i cellmass. bsn bardziej zaufany, chodz rezultaty beda zblizone do samej kreatyny. (mono,cm3,orotan...) mozliwosci masa, zalezy od stazu,wieku,kasy (...) jak kupisz bedzie dobrze i niezapominaj o jedzeniu Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-08-10 22:05:15

[...] z inna czasteczka w jedna molekule:-) jablczan kreatyny to nic innego jak wspomnial flex monohydrat i kwas jablkowy, przytoczona przez anubisa hcl rowniez to jest mono. orotan to mono plus kwas orotowy, obecnie w sumie wiekszosc form kreatyn poslza juz w zapomnienie i na rynku glownie zostalo momo hcl i jablko:-) rzadko spotykany juz ester, [...]

Pojedynczą formę kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan) , jakiej firmy czy o jakiej nazwie w sumie mało istotne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-05 14:54:30

ja jestem zwolennikiem form prostych kreatyny + no-boster mono, jabłczan, orotan- jeden kij, działa tak samo

orotan/jablczan kreatyny. ZMA, lecytyna, bcaa, jak masz ponad 25 lat mozesz odczuc stacki tribullusowe. przede wszystkim - trening.

SuperPump 250, sizeon przereklamowany stuff moim zdaniem. z boosterów no - no-xplode, noz IV, WF, kreatyny (stacki) - orotan, clout, storm, HP Biało/Gainer jak sa braki w diecie prozdrowotnie - MZB o-3 witamminki

[...] momohydrat i dodaje nawet do cyklow na dobrych stackach. taki tez mix bym Ci polecił, ale jesli mono Cie nie zaspokaja z jakis wzgledow, to wez jablczan, albo sprobuj - orotanu kreatyny w czystej postaci. opinie bardzo dobre. czyli reasumując: albo stack plus mono (clout/KO/x-treme kaizena + creapure) albo stack plus stack/noboster (storm + [...]

musisz uporządkowac wszystko co do tej pory jeszcze nie zostało ogarnięte; od treningu, odżywiania po suplementacje. wtedy latwo bedzie rozpisać każdy plan suplementacyjny i nie bedzie on napewno zmarnowany na dzis; witaminy/minerały, omega, zma możesz oczywiście brać. odpowiednie odżywki jeśli będą koniecznościa do kulejącego odżywiania [...]

Orotan i magnezowy chelat kreatyny.

Wszystkie rodzaje białek i gainerów ...rozne formy kreatyny - ester , orotan , mono , chelat , jabłko , duzy wybor stakow ....troche pro zdrowotnie omega , witaminki ,zma ........spalacze ....napewno bcaa i inne aminokwasy ....jakies batoniki ...nikt CI nie bedzie wypisywal dokladnych nazw bo nikomu sie nie chce ....

Orotan jest ok lecz drogi strasznie... Możesz równiez spróbować np Crea Shot który ma 3 formy kreatyny.

ale orogenix z tego co mi wiadomo ma lepszy stosunek kwasu orotowego do kreatyny, a ponadto orotan kaizena jest o 27zł droższy... Żeby wzmocnić efekt orogenixa, myślałem aby połączyć go z jakimś jabłczanem.

[...] pomyśl nad czymś takim: Wybierz sobie jeden stak kreatynowy, który też ładnie pobudza np. z NitroE, XS, czy HP. Do tego dorzuć jakąś prostą formę kreatyny np. mono/jabłczan/orotan. I ewentualnie ZMA i BCAA(jeśli nie masz bardzo ciężkich i częstych treningów to odpuść sobie BCAA i kup za te pieniądze dobre białko, by wspomóc dietę) Zmieniony [...]

Owszem może szkodzić ale jeśli uzupełniasz płyny i nie przekraczasz ZNACZNIE dawek to nic Ci się nie stanie więc prosze mi nie pisać takich głupot. A co do choroby to zabezpieczasz się jakoś przed nia? Co do stałej suplementacji to 0,03g/kg masy ciała. Staraj się co jakiś czas zmieniać kreatyny: monohydrat , jabłczan, chelat, orotan

W takim razie weź sobie NE + jakaś pojedyncza forma kreatyny (monohydrat, jabłczan, orotan, cytrynian, pirogronian, ester...) i będzie dobry cykl.

Pojedynczą formę kreatyny: monohydrat, jabłczan, cytrynian, orotan, chelat, ester...

gluconat, orotan, AKG kreatyny ?