optimum

białko to juz zalezy od tego ile chcesz na nie wydac, moze byc Vita fit od SFD, czy elite whey od Dymatize lub z drozszych Whey Gold Standard 100% z Optimum, jest tego wiele a przed treningiem, jeżeli dobrze reagujesz na suple bez geraminy to takie jak no shotgun, nitrobolon 2, WF, a jeżeli potrzebujesz czegos mocniejszego to cos z geramina np, [...]

"izolat" i "tanie" nie chodzą raczej w parze. Ja mogę polecić Optimum Gold standard 100% whey - może nie najtańsze ale skład i smak dobry

[...] najlepiej lyknij oleju z oliwy z 50ml umyj zeby 2 baki i lulu pocwicz z 3x w tyg porzadnie i lez olej biegi i spij ile dasz rade najlepiej sprobuj tak z minimum miecha a optimum z 3-4 a potem ***nij metki z 6tyg po 20-30mg i zegar wybije 80 zryj jak kaczka kvrwa na sile pakuj do mordy i miel i zapijaj i miel i zapijaj ryz najlepiej suchy [...]

Witam Jestem amatorem jeśli chodzi o siłownię dlatego proszę o wyrozumiałość :) Przed napisaniem oczywiście trochę przeczytałem i popytałem znajomych którzy od kilku lat trenują na siłowni z lepszym lub gorszym skutkiem. na początek może zacznę: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż >0 Aktywność fizyczna (praca biuro, aktywność prawie [...]

Jakie opinie są tej kreatyny :) Warta ją kupić bo bardzo ładnie wypada cena/ilosc a nie wiem jak ona stoi z jakoscia :) Czekam na opinie

[...] inne 150 g Brokuły bądź sałatka z ogórków lub jakieś warzywko 50 g Olej Lniany 10 ml wieć to jest chyba mała łyżeczka B 37 ; T 13 ; W 35 Kcal 318 TRENING Po treningu Bialko optimum porcja 30 g B 24 ; T 1; W 3 Kcal 120 5 Posiłek Ryż biały 50 g Mięso z piersi kurczaka bez skóry bądź inne 150 g Brokuły bądź sałatka z ogórków lub jakieś warzywko 50 [...]

[...] GADAC< WIECEJ DZIALAC! DIETA: - 1800 kcal dziennie - czysta micha - 1,5 l wody minimum ! / dzien - WW:170/T:55/B:160 - regularne, częste posiłki, 5 razy/ dzień to optimum - rezygnacja z cukru (max.1/2 łyżeczki brązowego do kawy) oraz z soli (aaa!) TRENING: Podstawą jest plan Michaila, dodatek: kardio 2x/tydzien, ogólnie 5 dDT, 2 DNT na [...]

[...] UD2 - nic chyba tak nei rzezbi jak UD2 (naturalnie) ale tez chyba NIC nie wymaga wiekszej uwagi i wysilku ... bylem, sprawdzilem, (najnizszy poziom tk tlu w historii u mnie - choc daleko mi bylo do niektorych kolegow nawet z SFD) i NIE wrocilem zbyt wiele ode mnie wymagala stad dalsza potrzeba poszukiwania mojego optimum - stad J/NJ

[...] ma dobrych zawodników=nie ma KSW w TV= nie ma nowych fanów MMA=nie ma progresu MMA w Polsce Dla mnie pare freakshowów i parę walk MMA z prawdziwego zdarzenia to plan optimum. Kasa leci dzięki Freakom, pare osób zacznie interesować sie prawdziwym MMA, KSW będzie miało kase na coraz to lepsze gale i lepszych zawodników a prawdziwi fani MMA [...]

Witam Zakupiłem w końcu wspomniany zestaw BSN i mono z Optimum Nut. Czy suple te można stosować chwile po lub chwile przed wypiciem mleka? Moj pierwszy posilek jest na bazie mleka i nie wiem czy brac monohydrant zaraz po sniadaniu czy przed. To samo sie ma z Cellmassem po treningu, ponieważ zaraz po treningu wcinam banana i popijam białkiem z [...]

[...] ), bo lecę z biustu i o dziwo wepchałam się też niedawno w udach w stare portki, natomiast w pasie do zapięcia wciąż mi brakuje jakieś 10 cm Pytanie zatem: jakie jest optimum? W dni siłowe jakaś rozgrzewka i coś po siłowych? Ile minut i na czym? W dni bez siłowego same aeroby? Aeroby interwałowe? Na jakim tętnie i ile czasu? I co na ten [...]

[...] rx gold da radę ? bo dziwne ze bcaa bez reklamy kosztuje 39zł za 300g czystego bcaa a polskie firmy maja swoje produkty za 85zł ? jeśli nie to tst najlepiej wychodzi kreatyna jak z jakością. rozdrobnieniem tego optimum'a w 300g opakowaniach ? jak sie sprawdza mono z activlaba w prochu? pzdr Zmieniony przez - BartoO w dniu 2011-02-12 23:34:54

[...] regeneracji, jakieś czarne grudki i inne dziwne historie... Niestety ale coś za coś, ma być tanie i jest tanie, ile tam jest tych aminokwasów nikt nie sprawdzał. 4. Ten optimum działa jak należy i cena też dobra, a czy on pochodzi z pakistanu, juesesj czy spod Radomia szczerze mówiąc mnie osobiście najmniej interesuje. Monohydratu activlaba [...]

kupiłem mono Optimum za grosze (40 pare zł)i nawet poczułem działanie także polecam Tomuś odbij

Witam Planuję 4-ty już z kolei cykl masowy, jednak po długiej przerwie w suplach, także teraz prostota a następny cykl zrobię na jakiś cudach. mono (Optimum Creatine Creapure bo fajna promocja w sklepie sfd) czy jabłczan (TCM Olimpu) Dieta b:2,1/ww:5,5/t:1,2 Po mono byłem zadowolony, czystego jabłczanu nigdy nie brałem. obowiązkowa fotografia [...]

[...] 1 marchewka Posiłek 4 (15.30): Mieso z piersi kurczaka 150g orzechy włoskie 30g 1 marchewka Posiłek 5 (18.00):(po-treningowy): 2 banany 30g rodzynek suszonych 25g białko optimum gold Posiłek 6 (21:00): Tuńczyk w oleju 120g rodzynki suszone 50g chleb zytni razowy 100g MC Posiłek 1 (po przebudzeniu) : Mleko 0,5% 250ml Płatki owsiane 90g [...]

[...] Silownia: FBW co drugi dzień (plan poniżej) Aeroby: worek treningowy wolnym i stałym tępem dla utrzymania aerobowego tętna (eksperymentowałem i udaje mi się znaleźć aerobowe optimum :) ), oprócz tego szybkie spacery - nie biegam z uwagi na dużą masę ciała. Zastanawiałem się nad treningiem polegającym na wchodzeniu po schodach :P często widuję [...]

białko tez mam optimum gold standard do tego bcaa l-kartintyne

[...] Posiłek 4 (15.30): Mieso z piersi kurczaka 150g orzechy włoskie 30g 1 marchewka Posiłek 5 (18.00):(po-treningowy): 2 banany 30g rodzynek suszonych 25g białko optimum gold Posiłek 6 (21:00): Tuńczyk w oleju 120g rodzynki suszone 50g chleb zytni razowy 100g MC Posiłek 1 (po przebudzeniu) : Mleko 0,5% 250ml Płatki owsiane 90g [...]

To nie jest temat dotyczący białka , ale na bombie zainwestuj w białko najwyższej jakości (a nie te , które jest w miare ).Firm jest w pytę ( dymatize,gaspari,ultimate,optimum...) To samo twierdzi nrw więc chyba coś jest na rzeczy. Jeśli masz bebechy i wątrobę w dobrym stanie cycle assist bedzie zbędny. Czasem jak brakuje kasy warto przełożyć i [...]