optimum

hks1950 nie znam osoby ktora robi uginanie na dwugłowe siedzac bo nie jest to prawie wykonalne, ruch jest za krotki A GDZIEZ TAM, TRZYMASZ SZTANGE NA UDACH I UGINASZ, MASZ DOBRE 3/4 PELNEGO RUCHU A ZALETA JEST TAKA ZE NIE MASZ SZANS NA OSZUKIWANIE/BUJANIE TULOWIEM OCZYWISCIE PISZE O DWUGLOWYCH RAMION Syltron WODYN - nikogo nie uraziłeś, [...]

Życia nie starczy żeby to wypróbować.. Pewnie już ktoś to sprawdził, tylko się nie chwali. Na pewno jest jakieś optimum..

[...] ale ja nie bardzo wiec jak to wszystko obliczyc:/.... wiem ze tluszcze maja dawac ok 25-35% energii z naszej puli kalorii, wiec jesli ja mam ok 1500 kcal to wezmy optimum 30% to wychodzi 450 kcla powinno pochodzic z tl wiec kazdy gram tl ma 9kcal wiec wychodzi 50g tluszczu na dzien??? dobrze to rozumiem??? nie za duzo tego?? wtedy te [...]

[...] założyć stanik na mój spalony dekolt. A wszystko przez to, że zapomniałam o kremie, a cały dzień w pracy biegałam po słońcu... A w skrócie jadłam: - jaja + owsiane + whey optimum gold + owoce mrożone (maliny, leśne) - mleko albo śmietanka do kawy (d 50 g) -kurczak/udziec + pierś -musztarda/keczup - kurczak cd. + sok wieloowocowy, tłoczony - [...]

Zastanawiam się nad: Whey Pro Complex OLIMP Optimum Gold Whey System protein 80(te worki na promocji w sfd) Vitafit Wszystko zależy od kasy. Będzie kasa to się kupi droższe

Dymatize Elite Whey Choc 19/05/2005 63.0% Dymatize Elite Whey Berry 21/04/2006 67.2% Dymatize Elite Whey Choc 21/04/2006 65.8% Dymatize Elite Whey Berry 12/12/2006 68.7% Dymatize Elite Whey Choc 12/12/2006 65.8% Dymatize Elite Whey Berry 20/04/2007 67.6% Dymatize Elite Whey Choc 20/04/2007 67.0% Reflex Instant Whey 77.6 grams/100g -> [...]

[...] i 5 gram zaraz po treningu Dni nietreningowe: 5g rano na czczo Smażyć możesz (jak Skalar) na tłuszczach zwierzęcych (smalec, słonina) jajecznice i inne rodukty które smażysz krótko możesz na masełku (o ile to na prawdę masło) Zdjęcia wrzuć woda to te minimum 2 litry optimum 3 litry (nie wliczając absolutnie treningu bo nim to te 2 litry idą )

mój małzonek lubi Optimum, mi nigdy nie podchodziło smakowo, ale wiadom oze kwestie gustu sa rózne

http://allegro.pl/optimum-nutrition-complete-protein-2kg-bia-ko-whey-i5424843299.html

[...] podczas diety wysokotłuszczowej zwiazanej z przygotowaniami do zawodoow mozna mieszac zroodła tłuszczu czy lepiej wykorzystywac tylko jedno zroodło? 2)wiem ,iz aby osiagnac optimum efektoow z tej diety nalezy w miare mozliwosci wyeliminowac weglowodany(oczywiscie nie maxymalnie poniewaz chodzi o sprawne funkcjonowanie np układu nerwowego)i czy [...]

Dzisiaj zarzuciłem niemal całą miarkę (~22g), po nieprzespanej nocy i ciężkim dniu w pracy o dziwo udało mi się zrobić porządny trening. Przy mojej wadze (78kg) jedna miarka to jednak optimum, a puszka wyjdzie na 20 porcji. Ciekawe czy kolejne treningi będą wyglądać podobnie.

Bawcie się liczydłami. Poza tym widać, że trenujecie i szukacie optimum :)

[...] lody imieninowe, piwko do meczu (mój ukochany Manchester wraca na dobre tory :-)) Widzę, że już głowa pracuje inaczej,2 miesiące temu bym sobie spróbował kawałek ciasta i koniec, teraz weszły ze 4 kawałki bez skrupułów %-) Coś czuję, że optimum formy już było, a nie zdążyłem zrobić zdjęć %-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-07-27 08:52:47

Gainerki dawalem wczesniej te lepsze,ale dam jeszcze pare ciekawszych. GAINERY: Universal- Real Gains Universal- Gain fast(dobry gainer tylko jak dla mnie za duzo weglowodanow w stosonku do bialka) Ultimate nutrition- Muscle Juice(troche slodki jak dla mnie) Ultimate nutrition- Massive whey gainer EAS- Mass factor R-ALA: Higer power - R-ALA(chyba [...]

Don no pewnie gdyby dali troche towaru w USA to napewno by ktos kupywal,ale tez z koleji jak patrze jak czesto tu powstaja nowe firmy oraz ile tu jest towaru do wyboru to przebic by im sie bylo ciezko jak wchodza nowe firmy i chca cos osiagnac na rynku amerykanskim to musza na poczatek mocno sie rozreklamowac kto ma dobra reklame ten sie dobze [...]

ten towar ze scifit co pokazywalem na zdjeciu to juz utopilem w kiblu wszystkie kapsy posprawdzalem i w Endur,14 kapsow bylo pustych lub prawie pustych Boogie sprawdzalem wage kapsow supli z firm :ALRI,BioScience,Optimum,NOW wszedzie waga kapsolek byla rowna ten T-bomb bralem ok 2 lata tatemu z tego co pamietam to tak srednio odczulam dzialnie [...]

Pooligans na odblok po M1T to najlepiej by bylo nolve lub clomid no ale jak bys chcial robic PCT wybierajac tylko cos z BB to cos sie ulozy-napisz tylko ile kasy mozesz wydac? Z zestawow muliwitaminowych Animal Pak dobry,choc ja osobiscie nielubie wole witaminy takie jak np:Adam z firmy NOW Opti-Men z firmy Optimum Animal Flex na stawy ok,jak [...]

podajcie jakies argumenty czemu optimum a nie sports one ? pozdr.

[...] ale ja nie bardzo wiec jak to wszystko obliczyc:/.... wiem ze tluszcze maja dawac ok 25-35% energii z naszej puli kalorii, wiec jesli ja mam ok 1500 kcal to wezmy optimum 30% to wychodzi 450 kcla powinno pochodzic z tl wiec kazdy gram tl ma 9kcal wiec wychodzi 50g tluszczu na dzien??? dobrze to rozumiem??? nie za duzo tego?? -dobrze to [...]

DZIEŃ 1 (muay thai) Trening Jutro dopiero ide na silownie, dzisiaj jedynie trening tajskiego wiec nie ma co sie rozpisywac. Dieta Wszystko trzymane w 100% ale to jeszcze mnie nie satysfakcjonuje..od jutra jeszcze dorzucam do ognia! Suple Rano 4-5g mono, przed treningiem muay-thai Amped, po treningu 4-5g mono + 15g glutaminy. Sprobowalem dzisiaj [...]