opis

Sakwin poprostu wiem ze taka ilość powtórzeń w serii jest dla mnie odpowienia tzn: duze grupy typu klatka, plecy (ćw. podstawowe) raczej 10-12, barki i nogi np. lubią już większą liczbę powt. 12-15 i 15+ poźniej wrzuce jakies foty zarcia i opis treningu pozdr.

[...] się 2 Lipca i będzie trwał do 31 Sierpnia . W tym czasie można zamieszczać swoje parce . -Jeden użytkownik zamieszcza od 1-3 zdjęć miejsc które sam odwiedził !!! Do każdego zdjęcia dodaje następujące informacje dodatkowe : Kraj --> Miasto --> Krótki opis miejsca które przedstawia fotografia. -Zdjęcia nie musza być robione w tym roku .

[...] portalach kulturystycznych, forach dyskusyjnych i portalach społecznościowych oraz siłowni, które mają swój własny adres email opublikowany w sieci, zawierające kompletny opis zaistniałej sytuacji wraz z fotografiami. 5. Założę stronę internetową na jakimś tanim serwerze, która będzie uczciwie informowała potencjalnego kupca o tym jak zostałem [...]

Z dietą od działu odżywianie. Na najszersze lepszy byłoby podciąganie na drążku. MAsz sprzęt do tego wszystkiego. Podaj jakich cwiczeń nie wiesz, to pomoge. A tu masz opis większości cwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:13:17

a w moim przypadku (opis powyżej) lepiej zadziała 100kapsCM3+Crevolution, czy może lepiej 100kapsCM3+Crevolution(mniejsza ilość niż powyżej)+mono? Tzn. niech każdy wypowie się co o tym sądzi, bo wiadomo,że każdy organizm reaguje inaczej,a el chciałem się rozeznać...

Periodyzacja połączona w treningu siłowym Wiele osób ćwicząc siłowo, korzysta z ułożonych (przez siebie lub przez kogoś) i usystematyzowanych rozkładów treningu. Zwykle, jest to podział na dni tygodnia, rozpisanie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń (czasem też ciężaru, przerw między seriami, tempa, etc...). Niektórzy jednak ćwiczą tym samym [...]

Emilko dieta ... !!! Musisz założyć osobny temat w dziale odżywianie, i tam przedstawić swoją dotychczasową dietę i poprosić o rozpisanie nowej bo tak jeść jak Ty teraz to nie można... Ja specjalistą od ukąłdania diety nie jestem i w tym tygodniu mam dużo pracy więc tym zająć się nie mogę .. jednak wyślij powiadomienie do Domer'a on napewno Ci [...]

siur ale ja planuje jakis orzechowy zamowic a moze sama cos upieke ale na pewno z masa orzechowa ehhh to sobie narobilam smaka a te batony to zeby nie bounty blehhh podoba mi sie opis tego kartonika : zlo mam w domu eloo Makel Emila Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-10 12:05:52 Zmieniony przez - amm w dniu 2008-07-10 12:09:21

Jedna wpadka a ilu spamerów Weszłem w ten profil, ładny miał opis wogole bez sensu zakładanie takiego konta

[...] jak stojaki na ciężary albo drążki do podciągania i inne ******ły. Ogólnie szkoda, że mi obiecanych rękawiczek nie przysłaliście tylko samą torbę, ale nie będe płakał Chyba, że źle zrozumiałem opis aukcji i rękawiczki były tak samo do wyboru jak inne gratisy, a nie nadprogramowo gratis:) Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2008-07-11 10:12:44

kurva minusa mi dal bo powiem wszystkim jaki miales dzis opis na gg bili,dawaj szybko plusa na sterydach czyli soga

[...] sztangi tak nisko zatrzymuj na około 10cm nad klatką aby wyłączyć piersiowy. Martwy - no tu jeszcze trochę pracy. Proponuję naucz się na sucho przed lustrem pozycji aby plecy były proste. Cieżko wytłumaczyć przez opis. JAk Knife zauważył przydałby się trening z doświadczonym zawodnikiem. Zapraszam do Poznania. Szlifuj , szlifuj technikę.

przeanalizowalem to co napisales i musze poproscic o : 1. dokladniejszy opis/rysunek na czym polegalo ow przegiecie łokcia w czasie "dziendobry" 2. zrob zdjecie przedramienia i zaznacz na czerwono obszar bolący (szczegolnie ze mowiles jakby miała bolec kosc) PS: ta teoria o ucisku nerwu odnosi sie do przyrostu masy i to raczej solidnego [...]

Bery podoba ci się mój nowy opis

juz jest enan jestem ciekaw czy to wy***ka czy real jak ktos zakupi prosze o opis

Dobra zmieniam opis żeby cię nie drażni pozdro

[...] i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, [...]

strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie [...]

temat bardziej do działu uroda no ale jak jest tu i nikt go nie wy***ie to wstaw opis środka

[...] rehabilitację ok 4tyg.nawet pomogło.dzisiaj boli mnie raz kiedys.ale mam inny problem.1sierpnia ide na zawodowego do wojska.wszystkie badania przeszedłem nawet z kręgosłupem-opis zdjecia skolioza lekka prawostroonna ale 10 lat temu szedlem do zasadniczej slużby więc z tym też biora.generalnie tego tak nie widac.ale troche sie obawiam czy moge [...]