opis

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak tjw Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: teraz praktycznie zerowe(zdany na rodzine),ale za jakis miesiac gdzies dorobie Cel/problem/opis: Masa,szpagat(temu rozciąganie) Zmieniony przez - K... w dniu 2013-03-12 09:05:54 Zmieniony przez - K... w dniu 2013-03-12 09:11:19

[...] stołowy 3-5xtyg bieganie 1-2km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: tak Możliwosci finansowe: Heh 20zl miesiecznie Cel/problem/opis: Chcialbym zrzucic tkanke tluszczowa + zrobic troszke rzezby

[...] 3 x 10-15 3kgx15/4x15/4x15 3kgx15/4x15/4x11 5b. Uginanie przedramion (biceps) – sztanga lub hantle, 3 x 10-15 5kgx15/5x15/7x7 5kgx15/5x15/5x15 5 minut orbi + rozciąganie opis opuszczanie wykańcza, tak mnie łapy bolały w przerwach, ze nie mogłam nad nimi zapanować, przerwy tu zrobiłam 2 minuty w reszcie ćwiczen 1 min szrugsy - ostatnia seria [...]

miałem to samo napisać, zobacz co oznaczają dwie gwiazdki Opis produktu. **pro 30 g Pulver in 300 ml fettarmer Milch (1,5 % Fett) i na opakowaniu pewnie to samo napisane.

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, rower, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie brałem nie wiem Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: osiągnięcie dobrej rzeźby, spalenie tłuszczu.

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:Zdrów jak byk Preferowane formy aktywności fizycznej:Treningi siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Ganery,kretyna,białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: powyżej Wrażliwość na stymulanty:??? Możliwosci finansowe:nie istotne Cel/problem/opis: 100kg masy ciała/mięśniowej

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 86/183 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - redukcja fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - jakieś gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Opis ciekawy, chętnie przeczytam.

[...] (objawia sie tylko przy duzych ilosciach mleke po za tym nic) Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia i duzo ruchu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: przede wszystkim masa

[...] 15 Waga : 77 Wzrost : 180 Staż treningowy: 4mies Obwód pasa 90 Obwód klaty: 105 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x w tyg siłka, 3x bieganie Stan zdrowia: b.dobry Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2g białka, 4,7g węgli, 2g tłuszczy Możliwosci finansowe: ograniczone (ławeczka w domu) Cel/problem/opis: masa

[...] ale że ilość powtórzeń się zmniejsza to jestem dobrej myśli. Po powrocie do domu olśniło mnie, że plank chyba też powinien być w seriach }:-( i chyba coś nie tak robię mimo, że studiowałam opis techniki wg Martuccy, będę ćwiczyć Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-15 20:53:43 Zmieniony przez - serenita w dniu 2013-03-15 20:53:57

[...] formy aktywności fizycznej: Siłownia, gry zespołowe. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mono Vitalmaxa, witaminki, isostar, carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 120/410/110 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: N.dt. Cel/problem/opis: Masa/w.w/w.w Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-03-15 21:26:18

[...] 25x10/30x10/35x10 5a. Wznosy bioder (hip trust), 3 x 12-15 30kgx10/40x10/50x8 30kgx10/40x10/50x9 5b. Łydki stojąc, 3 x 12-15 37x10/42x10/47x10 32kgx10/37x10/42x10 opis 1. nie jest lekko z tymi przysiadami, wykańczają mnie, niby zrobie pełna ilośc powtórzeń, ale nie zwiększam ciężaru, bo te końcowe to tak ledwo wyciągam w górę 2. 3 [...]

Daj pełną ankietę działu bo taki opis za wiele nie wnosi.

[...] fizycznej:Siłownia aeroby orbitrek drążek pompki. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Wcześniej stosowałem kreatyne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Jestem na diecie na rzeźbe b/t/w:2.15/1,1/2,8 Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:200ZŁ Cel/problem/opis:Rzeźba rak,pleców brzucha i klatki oraz redukcja 9,5kg

Ogladalem.jak wrzucisz opis rezonansu to bedzie mozna cos wiecej powiedziec,bo ciezko ocenic uszkodzenia na podstawie filmu

Przede wszystkim to idź do lekarza, zbyt poważna sprawa żeby tu na forum oceniać i na tym się opierać. Lekarz zleci jakieś prześwietlenie. Skroń to zbieg wielu nerwów, opis jakby ucisk na jakiś nerw, wzrokowy szczególnie, jakby naczynie krwionośne pękło i zrobił się krwiak, ale tak bez żadnego uderzenia? Czujesz coś dotykając tej skroni? Mam [...]

Ankieta: Wiek :19 Waga :67 Wzrost :176 Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa: 85 Obwód klaty:96 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1 w tyg. piłka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Cel/problem/opis: pozbycie sie brzucha

[...] mam pewna koncepcje w glowie jak bede probowal dalej walczyc by zmniejszyc bf, interesuje mnie jak Wy sobie z tym radziliscie jakie btw, aeroby suplementacja itd po krotce opis jak udalo wam sie zejsc do wymarzonej wycietej sylwetki, moze akurat uda sie podchwycic jakis ciekawy pomysl kiedy nastapi stagnacja. Ja osobiscie planuje wykonac to [...]