opis

p.s. Ale dziwna ta miarka ma opis zamiat w gramach to militrach :D.. hehehe czyli jedna taka miarka to 5 gr. chyba... Ej poradzcie coś z tym białkiem, leiej porsto po treningu czy wieczorme... I czy wystarczy w dni treningowe??

[...] i amino cos tam aminokwasy zwykle po treningu rower jako interwaly a w nie treningowe na poczatku tez interwaly marsz 2 min 1min biegu i bede zwiekszal dokladniejszy opis widzialem gdzies na forum,kupie jeszcze pas wyszczuplajacy czy jakos tak.. czy z takim podejsciem uda mi sie tyle zgubic 20cm - 25czy az tyle nie ma opcji co dodac co [...]

"chest: incline bench" to ławka pochyła - to jakim ustrojstwem jest "chest: dips" ? pompki na poreczach (paqtrz opis cwiczen w artykule na gorze Trening zalecane linki) Na plecy: "chins" podciaganie sie "rows" - nie próbuję zgadywać co jest czym bo nie ma sensu podciaganie sztangi w opadzie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -profil (przed zawodami 93 z kratą na brzuchu) 2) wiek -profil 3) waga/wzrost -profil 4) staż treningowy -profil 5) cel cyklu - ogólna regeneracja organizmu 6) stosowane już wcześniej suplementy - 200g bcaa, 1x mono olimp, carbo, 1,2kg profi whey mass 7) [...]

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: zdjecia na chwile obecna nieposiadam, ogolnie jestem chudy zero miesnia + pilka na brzuchu 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 64kg/172cm 4) staż treningowy: 4 miesiace, przerwa 3 miesieczna i teraz od miesiaca. 5) cel cyklu: pierwszorzedna sprawa to zwiekszenie masy miesniowej i sily, [...]

[...] nie jestem zbyt odwodniony pewnie zasluga meltdowna bo innej mozliwosci nie ma na samej kofeinie po tygodniu wazylem 8 kg mniej samej wody i zanotowalem spadek 3 cm a teraz jedyne co spada to bf pomiary wskazuja ze bf spadl z 14 na blisko 12 pas 2.5 cm w dol waga z 77kg na 73 z czego pewnie 2 kg to woda to tyle narazie nastepny opis za tydzien

[...] od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to bedzie %-) Cel/problem/opis: Redukcja tkanki tluszczowej, w sumie z brzucha tylko zostalo Mam nadzieje ze dobrze zmierzylem, pierwszy raz w zyciu 8-)

Prześlij opis RTG

[...] rezultatów. Była to słaba kreatyna, a raczej mąka za 30 zł ;) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Starałem się jeść zdrowe rzeczy, omijałem cukry Wrażliwość na stymulanty: --- Możliwosci finansowe: 70zł na miesiąc Cel/problem/opis: zwiększenie masy do bardzo dobrej sylwetki fitness, Zmieniony przez - Cllipeus w dniu 2014-09-12 18:07:30

[...] choroby) : brak Stan zdrowia: lekka skolioza lewostronna poza tym zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej kreta olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: nie rosną motyle :(

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 Waga : 106 Wzrost : 192 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 100 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 40 miesięcy Ilość spożywanego białka : BD Ilość spożywanych węglowodanów : BD Ilość spożywanych tłuszczów : BD Opis przebytych cykli sterydowych : Metka 200 [...]

A te ćwiczenia robione w 2 seriach robi się tak że ostatnia jest do załamania mięśniowego, czy nieco poniżej tego poziomu. I czy piersza jest rozgrzewką. Proszę o dokładniejszy opis tego programu, ponieważ to mi wygląda na hita a nim trenuję się raz w tygodniu.Może ktos więcej podaćz treningów z lat 50-tych Pozdrawiam

Więc w czym konkretnie trenujesz: w judodze? w samej koszulce? w judodze z koszulka (z krótkim rękawem) pod spodem? Bo nie do końca zrozumiałem twój opis ,ale czy tak czy tak podejrzewam że receptą na twoje problemy byłby rashguard z długim rękawem (czy to pod judoge czy to sam w sobie jako zastępstwo koszulki)

MArian specialnie dla Ciebie heheeheh .Mielismy kiedyś z Plugawym ostrą polewkę z tego.To opis jednego wydarzenia z Takada , któe opisał typek będący u Ensona w odwiedzinach .NA SHerdogu Enson te wydarzenia potwierdził eheheh "Hi guys give me a break its hard to keep up with a guy who dosn`t sleep unless he is driving, Shabu Shabu is this [...]

za kazdym razem gdy wyobrazam sobie ta sytuacje. Wogole warto przeczytac/przejrzec na sherdogu opis wycieczki z Ensonem bo to naprawde hardkorowy material Luta Livre Team Poznań Doradca w dziale Liga NHB - http://www.mma.sfd.pl

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 170 Obwód klatki : 90 Obwód Bicepsa : 31 Obwód talii : 80 Obwód uda :51 Obwód łydki : 38 Opis przebytych cykli sterydowych :brak Trening : 4 razy w tyg Cel cyklu : Sucha wyrzeźbiona Masa Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupły Stan zdrowia [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] skupiający się na stójce. Dodatkowo w filmiku uwzględniłem kilka słów na temat regeneracji. http://www.youtube.com/watch?v=rJ-5RPBECss Opis ćwiczeń w filmie oraz w opisie pod filmikiem. Myślę, że jak już się przełamałem pokazać przed kamerą, to może jeszcze kiedyś odważę się coś nakręcić. Jak widać potrzeba motywacji, żeby człowiek coś [...]

GREGOR_ian ile ta oxa ? moge wydac na dobry koks do 350zl zaby starczylo an jeden cykla myxsale ze wiecje niemam poco wydawac bo narazie to bedize 1 cykla wiecej to moge wydac jak juz troche na tym poajde macie gdzie opis tego oxa....costam