opis

Dzieki Piotruś dawaj opis Uwielbiam salta i flick flaki

ja roberta naucze : ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE http://www.RadioCzateria.tk gg 3477880 Członek Mafii STRONG MAN !!!

Pavlo : thx za pomysły Sp1der : chętnie sie nucze bo coś bym dodał do mojich kombosów , wiem niby jak to sie robi mniejwięcej ale możesz mi dać opis fajnie będzie wyglądać w połączeniu z mojimi kombo i jeszcze będe miał zajawke że sie ucze czegoś nowego break dance forever!!

sog4 you, muj kumpel umie ale dodatkowy opis sie przyda break dance forever!!

no Pavlo ma racje MY g**** umiemy (pavlo shizowy opis troche mało czytelny ale pouczający ) ale mimo opisów to on musi najpierw to zobaczyć na filmiku albo na zywo , ja sie ucze kół odnowa (mimo że robie 1,5 obrotu) robie tak jak w opisie tyle że powoli i szuram nogami o ziemie (chce wyrobic siłe) a jeden koleś mówił mi że właśnie tak sie [...]

no to dobra skoro juz umiesz sie wybic to teraz wyciaagnij mocno do gory i przed siebie prawa noge a lewa zatocz takie duzo kolo ktore wyciagnie cie do gory i zetnij prawawtedy przechodzisz i znowu wyciagasz lewa i jest kolo =] uproszczony opis ale skuteczny =]

ale co przeslac ? foty, opis czy co ?

ok poszło 12 zdjęc + opis w formacie tekstowym do otwarcia w notatniku za wyśmiewanie się ze zdjęc dam bana jak mozesz to napisz czy doszło wszystko bo poczta czesto szwankuje Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-27 11:01:39

[...] to robi. Jak będziesz w tej siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię

[...] siłowni,klikniuj na mapie symbol w dole po prawej stronie-kólko z takim krzyzykiem,jakby celownikiem. Wtedy pokaże się niebieski punkt gdzie jesteś. Kliknij na to i napisz Wiejska gym i gotowe :) Potem można dac szerszy opis ,itp :) A jak się nie uda wyślij mi na tej mapie miejsce gdzie jest ta siłownia,to ,to zrobię Dobra będziemy to ogarniać

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg

Sukces!!! Wstaw jeszcze zdjęcia i opis :) /SFD/2024/1/21/1991a25e69ad493b9633d4bc1ecfa837.jpg Coś tam próbowałem wstawić niby były ale jeśli nie widzisz ich to coś poszło nie tak i raz jeszcze spróbuję

OK THX za schematy i opis... może sobie też takie zrobie? ;) łap soga MERCENARIES NEVER DIE THEY JUST GO TO HELL TO REGROUP

Wielkie dzięki za ten zwięzły opis Girjewik!! Dzisiaj stosując się do Twoich wskazówek trenowałem zarzut przy ciężaże wynosz. na oko 80% mojego maksa i czułem powera i dynamikę jak nigdy Ten sport jest tak wciągający że aż się boję że się przetrenuję, bo nie mogę się oderwać od sztangi Jeszcze raz dzięki girjewik.Pozdrawiam

plan jest b. słaby. opis ćwiczeń też czasem rozweselający wręcz- jak "kurczenie nog..."%-) ogolnie jednak nie ma się z czego za bardzo śmiac- trzeba się brać do poprawy tego planu, przynajmniej w 50%-tach... aha... i podnieś ilość tłuszczy w diecie, pewnie kosztem węglowodanów.

Witam! Powielę częściowo już to , co opisali koledzy, ale myślę że warto. Być może ktoś odnajdzie w tym przypadku opis swoich problemów. Otóż jakiś czas temu złapał mnie potworny ból w okolicach odcinka lędźwiowego. Wyłączyło mnie to z ćwiczeń na miesiąc czasu. Przez tydzień ledwo chodziłem. Najprawdopodobniej była to tzw. rwa kulszowa. Doraźnie [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie miałem diety, ta będze pierwsza Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Sprawdzenie diety/treningu/dawkowania syplementów

[...] prostu upadłam na dno i chce się odbić. Z lepszymi zdjęciami będzie problem. Mieszkam po studencku, nie mam wolnej ściany a aparat tylko w telefonie. Wypiska to szczegółowy opis tego co jem, prawda? Ale czym jest ankieta? @Mirenda, też mam: - "stópkę" %-) w rozm. 40, w dodatku tak wysokie podbicie, że dobranie buciorów na obcasie graniczy [...]

@ Luxuria Nie ma problemu ;-) "Nie mam złudzeń, nie mam pretensji, nie czuję nienawiści. Wszystkiego najlepszego, obcy jest mi smak zawiści. Mszczą się słabi." Przy okazji bardzo fajny opis, dobrze dobrany ;-) Pozdrawiam

[...] w opadzie (ręce ugięte w łokciach) 3x10-12 10x5kg/8x5kg/9x5kg brzuszki: allachy 3x20 - 7 sztabek unoszenie nóg w zwisie 2x10 na piłce proste -30 skosne po 15 na stronę opis poszło fajnie, ciezar gdzie dam rad podwyższe na następmym treningu, problem miałam z prostowaniem ramion w opadzie, bo to mój pierwszy raz był, za duzy ciężar wzięłam i [...]