Witam chodzi o tren na jasnym oleju i opinie osob które go wbijają Prosze nie pisac opini na temat firmy bo wiem co sie bedzie działo :) Chodzi mi tylko o tren bo ten na ciemnym oleju byl ok ale jak z tym?
Witam! Niedługo zaczynam dietę redukcjną(pierwszą) i mam pytanie. Jak radzicie sobie z głodem? Ja dzisiaj (dzień nietreningowy) zrobiłem sobie taki dzień z mniejszą ilością węgli i ssie mnie strasznie cały czas. Jestem już chyba przyzwyczajony do dwóch worów ryżu/kaszy dziennie:) Jakie macie w ogóle opinie o diecie low carb??
[...] 5 X 5 (=> PLECY) --->PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 (=> NOGI, częściowo plecy, brzuch) schemat oczywiście a-b-a-b-a-b-a etc... Gdybyś dał rade looknąć fachowym okiem byłbym wdzięczny, opinie innych uzytkowników też mile widziane. P.S od razu mówie że dipsy musze na cos zmienić bo nie mam mozliwości (patrz ankieta) z góry dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez [...]
[...] i nie wiem jak sie ja "robi" czytalem pare tematow na ten temat ale ciemnota ze mnie :D Wiem tyle, ze wszelkie bialka jak najbardziej powinienem konsumowac w postaci przetworow mlecznych, ryzu,kaszy, piersi z kurczaka itp. Czekam na wasze opinie :) Mysle ze wielu osoba sie ten temat przyda. Zmieniony przez - impoper w dniu 2010-01-21 19:05:53
Tak jak w temacie. Słyszał ktos opinie na temat tego produktu? Ktos go stosowal? jakie odczucia związane z jego stosowaniem? szukalem cos o tym w szukajce ale nic nie znalazlem takze zakladam nowy temat :P
Witam, jestem nowym na sfd, chciałbym zaprezentować efekty moich ćwiczeń,suplementacji i diety. Prosze rownież o opinie, nawet i negatywne, na temat tego jak mam dalej postepować. Załączam link dopobrania prezentacji multimedialnej. Mysle, ze tak bedzie najwygodniej. Pozdrawiam http://www.przeklej.pl/plik/p-pptx-0008a222m1dc
[...] produkujących wino i propka, a mianowicie, mój dill (zaufany, bo skorzystałem i wielu moich znajomych też ) może mi na chwilę obecną załatwić propka z british dragona, alchemi bądź eap, a wino alchemia lub pharmlex, i pytanie polega na tym, jak wygladaj opinie co do tych cudów "natury" ?? Zmieniony przez - wojtass18 w dniu 2010-01-23 15:44:47
FITMAX Kre Alkalyn Jakie macie opinie stosowal ktos ja dobra jest???? Sorki ale nie znana mi firma czy FITMAX jest pewna firma??? Co myslicie o tej kreatynie bral ja ktos i jak ??? POZDRO
[...] i spięcia na palcach(czyli klatka piersiowa, mięśnie brzucha, mięśnie ramion, biceps, mięśnie ud, mięśnie łydek)Nie wiem jak połączyć te ćwiczenia bo słyszałem różne opinie że tego nie można łączyć z tym itp. Wiem że brzuszki mogę robić codziennie, pompki różnie robię raz z 1 dniem na regenerację raz z 2 ale co z resztą. Jak proponujecie [...]
Witam, jestem nowy małolat na forum. Czekam na opinie i rady fachowców ;) Wypełniłem ankietę. Ćwiczę od ponad 3 lata. Od 2 tyg staram się trzymać dietę o ile to można tak nazwać. 7-8 rano: mleko+płatki i kilka kanapek W szkole zjem zawsze jakieś bułki, zapiekanka lub hot-dog (w odstępnie 2h sklepik kozak ) + powerade 500ml i cos słodkiego typu [...]
Witam.Zamierzam kupić sobie ławkę do ćwiczeń. Proszę o opinie tych ławek, czy opłaca je się kupić czy też nie 1. http://www.allegro.pl/item885121137_lawka_do_wyciskania_skladana_prezent.html 2. http://www.allegro.pl/item882391101_lawka_pod_sztange_z_wyciagiem_modlitewnikiem_pm.html 3. [...]
[...] : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 180 Przysiad (MAX) : nie wchodze na maksa który wg was lepszy cykl? nie odradzajcie tylko antka bo sie juz zdecydowalem i potrzebuje porad co do wyboru cyklu bo rozne opinie slysze na temat kiedy brac antka w cyklu? Z góry dzięki Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2010-01-24 17:59:09
Witam Wszystkich planuje zapisać się na kurs instruktora fitness. Jestem z Poznania... Czy wiecie gdzie można taki kur zrobić, jakie macie opinie na ten temat.. z tego co już wyczytałam nabór prowadzi Profichoool finess z Gdyni. kurs zaczyna sie 6 lutego. Proszę przedstawcie swoje zdanie. Dzięki bardzo pozdrawiam ;)
[...] partie mięśniowe a w pozostałe dni biegam z rana 30 minut a wieczorami trenuję sambo. Głównym celem diety jest zrzucenie zbędnych kilogramów, dlatego proszę o szczere opinie i ewentualne komentarze 7.00- Jajecznica z 2 jajek + kromka pieczywa razowego lub owsianka na mleku 8.00 - 9.30 trening - po nim banan 10.00- białko ( Megabol Animal [...]
[...] chcialbym zaczac rzezbienie sylwetki. Jednak nie wiem, czy kontynuowac trening takim planem jak teaz, tylko z ujemnym bilansem i czy odstawic odrzywke, czy nie? Prosilbym o opinie co o tym wszystkim sadzicie, w razie potrzeby dokonanie korekt i porady, zarwno do treningu na mase, jak i na rzezbe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85,5 [...]
[...] komus to potrzebne to mam 21 lat 180 cm na klatke 70 wycisne waga ok 70-75 kg mam zamiar pocwiczyc tak z 2 miesiace na sucho a potem zaczac brac to co pisalem wyzej kiedys cwiczylem troche tez na sucho ale malo jakies 2 miesace i potem tak od czasu do czasu w domu, chce cwiczyc na sile i zezbe. Dzieki za przeczytanie i wasze opinie. Pozdrawiem
Witam :) po długiej przerwie znowu tu zawitałem chciałem się zorientować, jaką macie opinię na temat tych suplementów, mam do wydania 1500 złotych . Trenuję sw 2 x dziennie, + do tego czasem basen w pon. sr. piat. sob- i sroda długi bieg zamiast rannego sw. niedziela, basen rozplywanie czwartek - odnowa biologiczna, gimnastyyka. trenuje [...]
"KiF" numer na luty będzie liczył 132 strony, na których znajdziecie relacje z zawodów, wywiady oraz wiele artykułów i porad z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji. Tematy z okładki: Piotrkowicz na Mr. Olympia MMA kolejne walki Pudziana Kreatyna/HMB bez tajemnic MŚ Klasyków - Madryt 2009 Trening grzbietu i łydek Czym smarować? - masło [...]
