Cześć, jestem tu nowa i dopiero zaczynam moją przygodę ze sportem. Ostatnio zrobiłam badania składowej masy ciała i liczę na Waszą opinię. Hieght 178 weight 65 mucle mass 28,1 kg fat mas 14,6 kg FFM 50,7 kg BF 22,3% segmental lean / segmental fat: left arm 2,35/09 kg, right arm 2,35/0,9kg left leg 8,93/2,5kg, right leg: 8,78/2,5kg, trunk [...]
[...] Przemuś, ja już jestem jakiś czas na redukcji, powoli idą w dół kilogramy jak narazie z 86 w pasie mam jakoś około 80, może dziś zrobię jakieś fotki bo sam jestem ciekawy czy coś się w ogóle zmienia, ta kz dnia na dzień to nie widać różnicy. Będę raczej redukował do chociaż minimalnej kraty na brzuchu :) dzięki za porady i opinie wszystkim.
[...] min. lece do pracy i zajme sie tym pozniej. Doskonale rozumiem ze moderatorzy w wlasnej woli doradzaja, i ze sa super zajeci, ale w pierwszej kolejnosci liczylam chociaz na opinie innych w tej sprawie, a tu tylko: zrob to, zrob tamto, nie pyskuj. a nie mozna bylo tak od razu wyjasnic co i jak? I jeszcze jedna uwaga zanim zajme sie tym [...]
Witam i przepraszamza głupio zadane pytanie ale jaki mam typ budowy , kiedyś ćwiczyłem 2 lata bez przerwy nie powiem była piękna forma ale zmarnowałem potencjał od kilku tygodni znó zaczynam tym razem chce z pięknie ułożoną dietą zarobiłem sobie na nią i proszę powiedzcie mi jaki mam typ budowy ewentualnie który typ z jakim jest powiązany oraz [...]
http://mmaniak.pl/6052-thickbox_default/pro-mma-advanced-pro-series-ochraniacze-piszczeli-do-mma-czarne.jpg Ma może ktoś takie ochraniacze, jakieś opinie o nich? Ewentualnie jakieś inne propozycje w przedziale 100-150zł. Zmieniony przez - Dreyk w dniu 2014-06-09 22:33:41 Ja mam te ochraniacze od kilku miesięcy. I powiem Ci tak, mają zalety i [...]
[...] na prostych nogach /dzień dobry 3-4x10 Do tego dwa razy w tygodniu interwaly 25-30min Co myślicie o tym planie ??? Waga 85,5-86 Wzrost 180 Wiek 25 Staż 2lata Dietę staram sie trzymać Białko -2,5g Tłuszcze -1g Węgle -4-5g Sorry ze tak chaotycznie na szybkości pisałem Prosze o wasza opinie rady i wyrozumiałość Z góry dzięki i pozdrawiam
[...] to się zastanawiam nad tym trzecim bo jest on taki sam jak pierwszy tylko że lekko zmodyfikowany (5dni w tygodniu a nie 6)-więc co powiecie o nim? czy jednak pierwszy najlepszy? podsumowując: 1. To który plan lepszy? (jestem bardziej za trzecim który jest modyfikacją pierwszego ale czekam na opinie) 2. Jaki czas mogę ćwiczyć na jednym planie?
[...] :) Ostatni plan treningowy zaczął mi się już najzwyczajniej w świecie nudzić i chciałem się wziąć tym razem za "klasycznego" splita z partią raz w tygodniu. Czekam na opinie czy w ogóle się nadaję i na ewentualne porady, co zmienić, dodać bądź usunąć :) Poniedziałek - Klatka, triceps: -Wyciskanie sztangi na płasko 4s -Wyciskanie [...]
[...] na cyklu juz 2 i pół miesiaca. wbiłem już 23 strzały i zjadłem okolo 110tabletek wina. Moje pytanie brzmi co dalej? nie jest to to czego oczekiwalem chcialbym dojsc do 90kg i utrzymac ta wage a podobno po suscie straszne spadki sa jak sie przestanie.Pytajcie jak potrzeba jeszcze jakis informacji bede pisał na bieżaco . Czekam na wasze opinie .
[...] 6)-więc co powiecie o nim? czy jednak pierwszy najlepszy? podsumowując: 1. To który plan lepszy? (jestem bardziej za trzecim który jest modyfikacją pierwszego ale czekam na opinie) 2. Jaki czas mogę ćwiczyć na jednym planie? Dziel ciało na pół i ćwicz poszczególne partie 2x w tygodniu. Lepiej na tym wyjdziesz. Objętość będzie dostosowana do [...]
[...] Ja nie miałem nigdy styczności ze sterydami i całkowicie się na tym nie znam. 1. Wczoraj zakupiłem od kumpla metkę i heparegen - pytanie brzmi czy było warto? Proszę Was o opinie tej metki i ceny tych dwóch środków. 2. Będę mógł to brać razem z kreatyną, gainerem, carbo i bcaa? 3. Ile KG mi skoczy po cyklu 100 tabletek trzymając dietę białkową [...]
Nie wiem po co piszesz w ogóle taki post... Chcesz nabić sobie posty, czy zrobić z siebie d****a? Chce poznać opinie osób, które mają większe doświadczenie ode mnie, więc spieprzaj dziadzie z tego tematu i zaprzestań pisać takie posty. Liczę na to, że Administracja zareaguje na Twoje zachowanie.
[...] 29 udo : 52 brzuch: 79 klatka: 89 Teraz waga : 79 ramię: 36 przedramię: 32 udo : 55 brzuch: 87 :< klatka: 95 Jakoś po sobię nie widzę specjalnej różnicy. Proszę o opinie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4f64010223a45dca8aa3683b721aa59.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed508d0842274a40a6d2298aaee73a17.jpg dam linka do drugiego zdjecia bo jest małe [...]
Nie wiem po co piszesz w ogóle taki post... Chcesz nabić sobie posty, czy zrobić z siebie d****a? Chce poznać opinie osób, które mają większe doświadczenie ode mnie, więc spieprzaj dziadzie z tego tematu i zaprzestań pisać takie posty. Liczę na to, że Administracja zareaguje na Twoje zachowanie. No chce nabić sobie kilka postów bo siedzę tu 10 lat [...]
Witam, prosto z mostu szukam drążka na ściane do 60 zł myslalem nad: http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-do-podciagania-do-sciany-ns-605-i4305730849.html ponieważ gość ma dobre opinie na allegro na innych patrzylem ale mieli bardzo zle opinie wiec nie wiem. nie wiem czy na takich kołkach nie odpadne od sciany podczas podciagania ^^
Witam chciałbym poznać waszą opinię czy opłaca się robić taki cykl. Dieta oczywiscie jest i dla uzupelnienia planuje mutanta do tego mono universala,witaminki,carbo itp. I moje pytanie: czy opłaca się dorzucić do tego tri anabol? Czy po prostu wykorzystać go na następny cykl? Proszę o pomoc bo w necie nie ma za dużo na temat takiego cyklu.
Czemu nie widac zmian???
