[...] chce to zminimalizować. Typ budowy: Endomorfik Staż: 10 miesięcy poważnego treningu z dietą, prawie cały czas redukcja... Wcześniej jeszcze około roku, bez pojęcia, bez diety... Suplementy: Ostrowia, kreatyna z Olimpu 1250mg, CarbBX. Wszystko będe stosował podczas cyklu. Prosze o opinie :) Zmieniony przez - lisek_91 w dniu 2008-10-25 12:15:29
[...] przez te pestki z dyni). Często stosuje zamiennie z owsianką - super śniadanie. Jak ktoś lubi może również użyć drzemu lub powideł zamiast lub z serkiem. Czekam na Wasze opinie... Wartości odżywcze: - Białko - 45g - Węglowodany - 70g - Tłuszcze - 20g Zmieniony przez - Adalbertas w dniu 2008-10-25 13:44:47 Zmieniony przez - Adalbertas w dniu [...]
Panowie, Chciałem prosić o opinie i spostrzeżenia co do poniższego planu. Na początek może kilka informacji o mnie: wiek - 25 wzrost - 181 waga - 82 - 83 kg, szczupła budowa ciała, raczej skłonności do tycia nie mam, w pasie z 86 cm. kiedyś sporo sportów ogólnorozwojowych,miałem też w domu sztangę i hantle, więc trochę "machałem", od paru lat [...]
[...] posiadalem. A mianowicie moj problem jest taki. Jak wspomnialem przed cyklem wyciskalem 95kg a przy ostatniej probie po cyklu wyciskania nie dalem rady podniesc 90kg. Czym to moze bys spowodowane? Obwody bic +2cm nogi -2cm tric +1cm klata +4cm. Sila zamiast skoczyc spadla a moze poprostu to jakis okres ktory kazdy przechodzi prosze o opinie.
[...] roznie to bywa.B-ok 180g ; W-ok 120g ; T-ok 130g WIEK: 28 WAGA: 88 WZROST: 176 WYMIARY: BICEPS:44 KLATA: 120 TALIA: 86 STAZ NA SILOWNI: 8lat WYNIKI SIL: KLATA:150kg MARTWY:190kg PRZYSIAD:170 Prosilbym o wasze opinie.Co radzicie? wiem ze meta jest niedoceniana dlatego tez zdecydowalem sie na nia i chcialbym ja dobrze wykorzystac.Z gory dzieki
Witam jak stoi teraz firma Hubei Huangshi ,mam zamiar nabyc dosc sporą ilosc z tej firmy ale najpierw chcę sie doradzic was... Najbardziej interesuje mnie Stromba lecz inne opinie srodków z tej firmy mile widziane z góry dzięki
[...] uginanie nadgarstków nachwytem 15,10,10,10 sob. nogi przysiad ze sztangą z przodu 8,8,6 przysiad ze sztangą na plecach 6,5,5=5=5=5=5 (+co tydzień jedna seria dodatkowa ) rumuński martwy ciąg 8,8=8 wspięcia na palce 20,20,15 brzuch spinanie tułowia w leżeniu max,max,max unoszenie nóg w zwisie max,max,max,max Proszę o opinie i ewentualne poprawki
[...] dzien ( wiadomo nie zawsze sie ma tyle samo sily) dipsy 3 x 12 podciagania na szeroko 4 x 8 przysiady 2 x 10 triceps biceps barki przedramie po 1 cwiczeniu !! prosze o opinie na temat takiego treningu. Prosze o nieodsyanie mnie do innych artykolow gdyz sporo czytalem na ten temat. a co do samej technikihst jest swietna tylko ze po takim [...]
[...] jaki dzien ( wiadomo nie zawsze sie ma tyle samo sily) dipsy 3 x 12 podciagania na szeroko 4 x 8 przysiady 2 x 10 triceps biceps barki przedramie po 1 cwiczeniu !! prosze o opinie na temat takiego treningu. Prosze o nieodsyanie mnie do innych artykolow gdyz sporo czytalem na ten temat. a co do samej technikihst jest swietna tylko ze po takim [...]
śniadanie godz 7.00: mleko z płatkami owsianymi 2 śniadanie 11.00: kanapki z serem żółtym obiad 15.00: ryż ze śmietana i z cukrem trening po treningu 18.00: 40 gram 80% białka kolacja 21.00: jajecznica albo ser biały co o tym myślicie, proszę o opinie i uwagi
Witam Jak sądzicie Stacki kreatynowe sa warte swojej ceny czy lepiej zainwestować mono. Czytałem rózne opinie na ten temat a efekty po cyklu były podobne ale czy aby na pewno. Zastanawiam się nad kupnem Storma ale po przeczytaniu kilku postów na formu (m.in. artykulu _Knife_ powaznie) sie zastanawiam Kase mam na niego ale nie wiem czy warto. [...]
Jak w temacie prosze o ocene fot. Narazie wkleje kilka zdjec, ale z czasem postaram sie troche wiecej dodac. Prosze o wasze opinie. Kilka slow o mnie: wiek:18, staz 4 lata, waga 93 kg, wymiary: lapcia okolo 44, klatka ponad 120, wicej nie pamietam :). Wyniki silowe: martwy:205, wyciskanie: teraz ponad 135, przysiad: nie wiem bo robie tylko i [...]
[...] sie dowiedziec czegos wiecej na ten temat... wpadly mi w rece dwie butle... jeszcze nie otwarte.. przydatne..? jak cenowo to wyglada..? i czym sie rozni od megace..? jakies opinie 1ml zawiera 40mg octanu megastrolu Zmieniony przez - patalach w dniu 2008-10-27 12:43:24 Zmieniony przez - patalach w dniu 2008-10-27 12:43:58 Zmieniony przez - [...]
[...] pod względem wyciskania sztangielek na klatkę, jednak chciałbym taką ławeczkę później złożyć i gdzieś schować np pod łóżko. Co sądzicie o tym modelu z firmy Marbo-sport? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=461982018 Ewentualnie czy znacie jakąś ławkę z innej firmy, ale z możliwością złożenia? Będę wdzięczny za wszelkie opinie i porady. Pzdr.
[...] życzenia. Publiczność sopockiej gali reagowała naprawdę świetnie. Na gali zedebiutowały nowe rękawice do MMA firmy Rebel w których walczyli wszyscy zawodnicy. Mam co prawda opinie tylko naszych, ale zgodnie je sobie chwalili i myślę, że wszystkim organizatorom imprez MMA i zawodnikom można je polecić. Z zawodników największe wrażenie zrobiła na [...]
[...] zolnierskie 3s -podciaganie sztangi 1s Brzuch: -brzuszki na ławce skosnej 3s -unoszenie nog w zwisie na drazku mam zamiar cwiczyc 3x w tygodniu prosze o poprawki i opinie i czy na bicie i trice cos dodac zaczynam cwiczyc od nastepnego poniedzialku !! prosze tez o opisanie mi ile razy mam dane cwiczenie wykonywac i czy metoda 12/10/8 [...]
[...] razy. Przerwy pomiędzy seriami zasadniczymi powinny wynosić od 2 do maximum 3 minut. Przerwy pomiędzy wyciskaniami w danej serii zasadniczej są minimalne, takie żeby zdążyć zmienić obciążenie. Ten trening jest naprawdę dla porządnie zaawansowanych, kto to przeżyje, jest dobry. Proszę o opinie. Zmieniony przez - Dola19 w dniu 2008-10-27 22:47:46
[...] na poziome a zarazem napisaną przestępnym językiem.I żeby nie iść do księgarni i nie kupić czegoś co poleci mi jakiś paź nie mający pojęcia o odżywianiu zdaje się na wasze opinie i doświadczenie.Michal.Z z "Progress'u" polecił mi książkę której zdjęcie zamieszczama (jemu została ona polecona wcześniej przez Marka C.).I teraz pytanie: czy ktoś z [...]
Cubann-4 lata, foty do oceny
